Наврӯзи Наврӯз муваффақ гашт? Беҳтарин, ва ҳоло вақти он расидааст, ки ба одами оддӣ баргардад ва ба шаклҳои сиёҳ бармегардад. Пагоҳ оғоз кунед, оғоз кунед ...
... оби зиёди об бинӯшед. Чунин детектив зимистон шуморо на танҳо аз вазни зиёдатӣ нигоҳ медорад, балки ҳамчунин пӯсти пӯстро медиҳад. Агар шумо барои нигаҳдории низоми нӯшокии он мушкилот пайдо кунед, афшура, лимӯ, шарбати гиёҳро ба об илова кунед, дар баргҳои ношукр ё melissa илова кунед, бо решаи дорчин ё донаҳо омехта кунед: витамини коктатори ҷисм бо микроэлементҳои пас аз идона идона зарур аст.
... рӯзҳои борфарорӣ. Шумо метавонед менюи худро ба тамоюлятон интихоб кунед: як mono-diet рӯз ба шумо имкон медиҳад, ки шумо як ҷуфти иловагӣ дар як вақт аз даст равад. Ғизогарон тавсия медиҳанд, ки ғалладонагиҳо бе равған, сабзавотҳои сабзавотро дар гул ё оҳан, маҳсулоти ширӣ, ҳатто ҳатто алафҳои гулхонаӣ интишор кунанд. Як рӯз дар як ҳафта кофӣ барои мулоҳизаатон дар оина дар як моҳ.
... ба парҳези хӯриш бияндешед. Натиҷа осон аст ва ҳатто барои духтарони бениҳоят бениҳоят дастрас аст: ҳама гуна салатҳои, ки шумо мехоҳед. Хусусияти: компонентҳо набояд бирезад, ва табақ метавонад бо майонез ё равғани майна пур шавад. Пешниҳод ба сабзавот, пиёла мулоим, гӯшти пӯст ва баҳр, сабзавот ё сабзавотро пешкаш кунед. Тавре либос, истифодаи омехтаи равғани зайтун, шарбати лимӯ, йогуртҳои пастсифат, сирко шароби сурх, афшураи помидорро истифода баред.
... муҳаббат қобилияти cardio-load. Онҳо ба шумо бо камолоти ҷисмонии ҷисмонӣ, хушбахтӣ ва некӯаҳволӣ мукофот хоҳанд дод, беҳтар намудани turgor аз пӯст ва мустаҳкам кардани сурб. Агар шумо имконият надиҳед, ки дар варзишгоҳ дар троллейбус намоиш дода шавад, он муҳим нест: рақс, давидан, тозакунӣ, шиноварӣ, шиноварӣ - тамоми корт.