Имрӯз дар ҷаҳон 13 витаминҳо кушодаанд. Муҳим аст, ки ҳар яке аз онҳо беэътиноёфта, ҳар як номутаносиб аст. Дар ин ҳолат, мо дар бораи витамини A. гап мезанем. Ин витамини рақами 1 алифбо ном дошт, зеро он барои организм хеле муҳим аст. Духтурон Витамини Аро дар назар доранд, ки аввалин дӯсти пӯст дар мубориза бар зидди пиршаванда будан аст. Пас, чӣ тавр витамини кор дар рӯи он чӣ гуна аст?
Бисёр одамон ба чунин беморӣ ҳамчун акне медароянд. Витамини A derivative - retinol аст, он метавонад таъсири ором дошта бошад, истеҳсоли сенун ва андозаи ғадудҳои заҳрогинро коҳиш диҳад, кератинатсиякунонии зиёдро аз гиёҳҳои мӯи follicles ва шамолро бартараф созад ва шумораи микроорганҳои дар пӯст ҷойгиршударо коҳиш диҳад.
Илова бар ин, ин витамини беҳамто як кӯмаки бебаҳо дар бартараф кардани ҷанҷолҳои дар сомонаи акне аст. Албатта, ҳар як зан на дар ранги пӯст, балки аз рӯи сабабҳои гуногун ба даст меорад. Витамини A қодир ба пошидани нишонаҳои тамрин аст. Он ҳамчунин фаъол намудани ҳуҷайраҳо, зудтар барқарор кардани ҳуҷайраҳо ва истеҳсоли коллаген, ва аз ин рӯ, ба пӯст кӯмак мекунад.
Витамини А, ҳангоми ҳалли мушкилоти нуқтаҳои пигментӣ, кератинатсияшавии пӯсти пӯст хеле муҳим аст. Retinol инчунин ба раванди пиршавии пӯст мусоидат мекунад. Ман бо косметикаи бо витамини A истифодашуда, пӯсти ҷисман назаррастар мешавед: дандонҳои пӯсти софшуда, синтези коллаж ва эластин суръат меорад, ки матои пӯсти пӯстро беҳтар мекунад.
Пас, он рӯй медиҳад, ки витамини А манбаи ҷавонон барои пӯсти рӯда мебошад.
Чӣ тавр шумо медонед, ки витамини A дар бадан нокофе нест?
Норасоии пенинол дар организм бо пӯсти хушк, хушкшуда муайян карда мешавад. Илова бар ин, узвҳои хурд зуд зуд пайдо мешаванд. Витамини пурқувватие, ки витамини A дорад, ба шумо имкон медиҳад, ки ҷавон ва зебогиро нигоҳ доред.
Дар куҷо барои витамини А назар гиред?
Витамини А ва ҳамаи намудҳои он метавонад бо истифодаи маҳсулоти аслии ҳайвонот - ҷигар, равған, зардии тухм, яхмос, равғани моҳӣ гиранд. Саволи сола: "Кадом дар бораи сабзӣ? Баъд аз ҳама, аз кӯдакӣ, ҳама медонанд, ки он бисёр витамини A дорад! "Дар ҳақиқат, витамини А дар шакли ранги пигментҳои каротиноидҳо, ки ҳамчун provitamins витамини А хизмат мекунанд, вуҷуд дорад. Ин ҳама каротин beta маълум аст. Барои нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили витамини A дар бадан, он дар давоми рӯз дар ду токсори тухм мехӯрад.
Бо вуҷуди он ки дар хотир дошта бошед, ки пенинол, чун қоида, дар косметикаи пешоб, ки баъди 35 сол истифода мешавад, фаромӯш мешавад. Аммо баъд аз ҳама, ва бистар сабзӣ, ҳеҷ кас наменамояд, зеро витамини A барои пӯсти рӯ - манбаи ҷовидонии ҷавонон ва зебоӣ.
Ксения Иванова , махсусан барои сайти