1. Биёед бубинем бо сояҳо бо бӯй
Вақте ки шумо мебинед, ки дар гирду атрофи чашмавӣ, шумо бояд дар бораи сояҳои дурахшон ва shimmering фаромӯш накунед. Онҳо танҳо ба пӯсти пӯст ва узвҳои бадан таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд ва онҳоро масхара намекунанд. Шабакаҳои сохтмонии тендер метавонанд бо пӯст якҷоя шаванд ва ба чашмони худ кампази хубе хоҳанд расонид. Мо дар сояҳои пилки сояҳои шафтолу ё шампан гузошта, ин рангҳо ҳама чашмҳояшонро ором мекунанд. Шумо метавонед тамоми чашмро интихоб кунед ё рахи борикро истифода набаред. Ин таъсир ба чашмҳои ҷавонро эҷод мекунад. Агар чашмҳо нигоҳубин кунанд, мо ба миқдори чашмҳояшон торикӣ зада мешавед. Ин як қабати табииро эҷод мекунад ва ба чашмони худ чуқурро илова мекунад.
2. Лаблабҳо
Бо синну сол, лабҳо бинокор ва лоғарро мебинанд. Ранги матоъ ва торикии лампоши диққат ба таркиби мимикӣ дар атрофи лабҳо таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд. Агар рагҳои шустушӯй пӯшанд ва лабҳо бо ранги сурх ранг карда мешаванд, пас чашмҳо бояд бетараф бошанд. Агар шумо ба чашм диққат дихед, пас ришва ва лабҳо набояд аз он дур шаванд. Равғани, албатта, давомноктар аз gloss дар лабҳо. Аммо дурахшон ба шумо имкон медиҳад, ки лабҳо бештар ба назар гиранд. Барои он, ки лабҳо ба назар хурдтар шаванд, мо аввалин решакорро ба онҳо мегузорем ва сипас тамомшавии шиддат илова мекунем.
3. Рангҳои бетараф дар косметика
Шумораи зиёди косметика ҳанӯз ягон касро намефаҳмиданд. Хусусан агар сояҳои дурахшон, кӯҳнаварди гулобӣ ва либоси сурхаки дурахшон. Чунин муттаҳидсозии косметикаи зан хеле пир дорад, бинобар ин бояд аз онҳо канорагирӣ карда шаванд. Дар рӯи он бояд баъзе ранг ва танҳо як қисми чеҳраи ҷудогона ҷудо карда шавад. Масалан, агар решаи дурахшон ё лабҳо бо решаҳои сурхаки рахи сурх ранг карда шавад, пас чашмҳо бояд бетараф бошанд. Ва ҳангоме ки шумо мехоҳед, ки чашмони худро ҷудо кунед, дандонҳои шумо ва лабҳо бояд намемонанд. Бешубҳа, лаблабу дар лаблабу кор карда наметавонанд, он лабҳояш пурқувват аст. Мо дар лампаҳои лотереяи лифофа ё ламсоба гулобиранги ламсӣ гузоштем.
4. пинҳон ва пойгоҳи
Шумо метавонед ба даст гирифта, кӯшиш кунед, ки доираҳои торикро дар зери чашм пинҳон кунанд ва кӯшиш кунед, ки пӯсти пӯстро тасаввур кунед, сипас пӯшидани либосҳои хуби хушкшаванда хоҳад шуд, ва узвҳои хеле амиқ мешаванд. Агар ҳеч гуна пинҳон надошта бошед, пас шумо танҳо хастед.
Пеш аз истифодаи замина, мо каме moisturizer-ро истифода мебарем, он гоҳ оҳанг бештар хоҳад буд. Шакли tonal хоҳад зебоии пӯстро таъкид мекунад ва онро пинҳон намекунад. Онро бо ангуштони худ истифода набаред, зеро ин беҳтар аст, ки истифодаи исфанҷи махсусро истифода баред. Дар бораи пинҳонкунӣ дар ҷойҳое, ки аз чашми дигарон чашм пӯшида нестанд, фаромӯш накунед, ки пӯстҳо, пӯсти тиреза дар гиранд, доираҳои зери чашм. Агар шумо зери чашмҳои торик дошта бошед, шумо бояд аз пинҳон кардани заҳри зардед, вагарна пӯсти шумо сабзавот ё хокистарӣ мекунад.
5. "Фулон" барои шамъ ва чашм
Ҳангоме ки бедор мешавед, чашмони шумо варам мекунад ва агар шумо онҳоро наёбед, рӯи худ хаста мешавад. Барои он зарур нест, ки podvodki моеъи каме торик гирад ва чашмони шумо ба таври муфассалтар ва амиқтар мегардад.
Қадами ё ширини равған чашмони шуморо кушода, тағироти синну сол пайдо мешавад. Ба ҷои сояҳои сиёҳ, беҳтар аст, ки интихоб кардани сиёҳ ё қаҳваранг. Қадами сахт ва чашмҳо намунаи солим намебинанд. Бо ёрии қубури махсус, мо ба қалам дар тамоми ҳаҷми пешравии чашмҳо, инчунин миёни чӯбҳо шил мезанем. Барои оғози он, мо ба эҳсосоти бутунҳо эҳтиёҷ дорем, онҳо бояд ба таври равшан ранг бошанд. пӯсти ҷолиби эфирӣ эҷод мекунад ва диққати онҳоро ҷалб хоҳад кард. Биёед як ранг, ки беҳтарин рангҳои абрҳои шуморо мувофиқат кунед ва онро дар риштаи худ бо ҷарроҳӣ ҷойгир кунед. Онро аз даст надиҳед, танҳо ба хати афзоиши табиии ҳайвони худ пайравӣ кунед. Дар бораи гилемиҳо фаромӯш накунед, онҳо бояд баста шаванд, ки чашмҳояшонро равшан ва кушода медиҳанд.
Дар бораи он ки чӣ тавр шумо синну солатонро пинҳон мекунед, бисёр чизҳо мавҷуданд. Оё сахт кӯшиш накунед, зеро он ҳамеша намоён аст, ба шумо лозим аст, ки хуб назар кунед, вале ороишро намехӯред.
Истифодаи retinol
Барои ҷустуҷӯи ҷавонон, шумо бояд витамини A ё retinolро истифода баред. Ин косметика, ки дорои retinol доранд, ба он ишора мекунад, ки ҳуҷайраҳои пӯст ба таври фаъол барқарор карда мешаванд, пӯст бармаҳал аст, узвҳои сода ва сӯзандору тоза мекунанд. Шумо метавонед боғи шабона барои шахсе бо хариди витамини A дар дорухона ва илова кардани крем 1 ё 2 қатраҳои витамини A. мустақилона метавонед баъд аз хӯрок хӯрдан, дар баъзе мавридҳо, сурхбаландии хурд, шӯрӣ. Сипас вояи он бояд кам шавад ё яхмосро бо retinol дар як рӯз истифода баред.
Набояд
Пӯсти мо бо синну сол намнокии кофӣ надорад, пӯст барбод медиҳад ва решаканшавии он. Барои пӯшидани онҳо, шумо бояд ба косметика, масалан, онҳое, ки дорои глизерол, ланолин ва гидролитро истифода баранд, истифода баред.
Антиоксидантҳо
Антиоксидантҳо пӯстро аз таъсири муҳити атроф муҳофизат мекунад. Косметикаи, ки дар антиоксидантҳо сарватманданд, дар бар мегиранд, яроки ядром, чойи сабз, анор, ангур. Барои назар ба хурдтар, шумо бояд ин хӯрок ва спанакро бихӯред. Барои ғамхорӣ кардан, ба шумо лозим аст, ки яхмос бо coenzymes Q10 харед.
Муҳофизат аз офтоб
Барои назар ба хурдтар, шумо бояд ба истифодаи яхмосҳои муҳофизатӣ аз таъсири радиоҳои эритротетӣ истифода баред. Барои баланд бардоштани хосиятҳои муҳофизатии гулҳо бояд витаминҳои A, C ва E. дошта бошанд.
Чӣ тавр ман хурдтар шуда метавонам?
Чӣ тавр санаи ҷуғрофии худро дар шиносномаи санҷиш, оё он ба синну соли он мувофиқат мекунад, чӣ қадар бадан ва ҷисми шуморо ҳис мекунад. Ва ин савол муҳим аст, ҷисми инсон бояд аз оҳиста бештар аз он воқеан рӯй бигирад. Ҳатто пӯсти дандон дар марди муосир аз сабаби норасоии ғизои сахт ва норасоии ғизо аз синни 20, ба монанди сӣ ё чил сол. Албатта, бисёр аз одатҳои бад, шароити зист ва тарзи хӯрок вобаста аст. Аммо дар бораи он ки чӣ тавр шумо худро дар дохили худ арзёбӣ мекунед ва дар муддати чандин сол худро ҳис мекунед, фаромӯш накунед. Ҷавонон эҳсос мекунанд, ки хеле муҳим аст. Мо бояд аҳамияти ҳаёти фаъол дошта бошем, бештар ва бештар аз он ки синну солашон ба пирӣ машғуланд. Ва вақте ки онҳо мераванд, ҷисми онҳо мувофиқи стандартҳои физиологии онҳо синну солашон си ё 40-сола мувофиқ аст. Табибоне, ки бо мушкилоти пиршаванда машғуланд, мегӯянд, ки агар шумо хоҳед, ки ҷавон будан, ҷавон буданро давом диҳед, пас тасвири худро ҳамчун як ҷавон муошират кунед. Ба худ ҳамчун пиронсол, ҳатто як шӯхӣ фикр накунед, ва чӣ қадар сола нест. Баъд аз ҳама, ақидаи суботи шумо ба шӯхӣ нест.
Беҳтар кардани синну солии биологии он осон аст, шумо метавонед онро ҳозир созед. Нишондиҳандаи синну сол одатан бо суръати реаксия, паҳншавии бадан, ҳолати доруи дандон муайян карда мешавад.
Роҳбарият нишондиҳандаи муҳими ҷавонии биологии шахс мебошад, мо худамонро тафтиш хоҳем кард. Биёед, пешравӣ кунед, каме зонуҳоятонро бифаҳмед ва кӯшиш кунед, ки бо дасти мо ба қабатро равед. Агар дастҳои шумо пурра дар ошёнаи худ афтанд, синну соли биологӣ шумо 20 сол дошта бошед. Агар шумо бо ангуштони худ қаҳтиҳоатонро ба даст оред, пас синну солии биологӣ 40 сол аст, ва агар дастҳои шумо танҳо ба сатҳи зонуҳо бароранд, ин 70 солро биофарад.
Биёед тафаккурро тафтиш кунем. Мо чашмҳоямонро мепӯшем ва пои чапи худро мепартем, мо мепурсем, ки касе вақти он расидааст, ки шумо дар пои чапи ту истода метавонед. Агар шумо 30 сонияро давом дода бошед, пас аз синфи бист, агар камтар аз 15 сония бошад, пас синну соли биологии шумо қариб 40 сол аст.
Ба муқобили синну солии табиӣ муқобилият кардан душвор аст, аммо шумо метавонед бар зидди пиршавии барвақт мубориза баред. Ҷисми мо қодир аст, ки ҳуҷайраҳои кӯҳнаро бо ҳуҷайраҳои нав навсозӣ, тоза кардани заҳрҳо ва муқобилат кардани микроэлементҳо нависед. Олимон боварӣ доранд, ки шахсе метавонад 110 ё 120 солро зинда кунад, вале миёна аз як сол 75 сол аст ва он рӯй медиҳад, ки одамон пиршавиро пешвоз мегиранд. Аммо барои мо хуб аст, ки таърихи биологии инсон бозмегардад. Ва барои 5 сол ё камтар аз 10 сол бошад, шумо бояд амал кунед.
Мо саломатӣ ва ҷавононро нигоҳ хоҳем дошт
Мо он чизеро, ки мехӯрем, ҳастем. Ва чӣ гуна мо ба он назар мекунем. Сифати хӯрок ба вазни мо, ҳолати пӯст, намуди зоҳирӣ таъсир мерасонад. Агар мо ин вазни иловагиро аз даст бидиҳем, пас метавонем солҳои иловагии худро гум кунем. Баъд аз ҳама, вазни зиёдатӣ ба мо калонтар аст, зеро он ба фаъолияти мақомоти дохилии ман таъсири манфӣ расонидааст, балки дар навбати худ, мо калонсолтар мешавем.
Шумо бояд хӯрокҳои бештареро бихӯред, ки дар як контейнери микромавҷӣ, консерва, яхкардашуда коркард нашудаанд. Бисёр гиёҳҳои ширинро бихӯред, он ба шумо вобастагии волидони ҷавонро медиҳад. Барои ҷавон шудан ба решаҳои ginseng, зулмот кӯмак мекунад, ки онҳо хунро беҳтар гардонанд, тозакунии ботлоқро дастгирӣ кунанд. Шумо метавонед ҷавононро агар шумо хӯрок мехӯред, ки дар хӯроки йод сарф кунед. Иода дар тозаи баҳр, баҳр, дар балои тоза фаровон аст.
Норасоии пиряхҳо бо системаи солимии рӯҳӣ шудан ғайриимкон аст. Оксиген сӯзишвории организми мо ва чӣ тавр шушҳои мо кор мекунанд, пур кардани бофтаҳо ва органҳо бо оксиген вобаста аст. Бисёр машқҳои нафасӣ вуҷуд доранд, шумо бояд танҳо онҳоро ба тамошои худ баред ва онҳоро дар муддати 15 то 30 дақиқа истифода баред. Чунин машқҳои нафаскашӣ беҳтарин дар бораи холӣ будани меъда ва субҳ анҷом дода мешаванд, аз ин рӯ шумо метавонед миноҳои зиёдтарро ба даст оред ва ҷавононро нигоҳ доред.
Агар шумо мехоҳед, ки муддати тӯлонӣ зиндагӣ кунед, мақсад барои худатон таъин кунед. Агар касе ҳадафи худ надошта бошад, ӯ дар ҳеҷ ҷое ҷустуҷӯ намекунад, фикру мулоҳизаҳо вуҷуд доранд, ки ҳеҷ ҷое шитоб надорад, ҳаёт зиндагӣ мекунад ва сипас бадан хеле зуд сар мешавад. Шумо наметавонед ягон ҳадафҳои глобалӣ дошта бошед, аммо агар шахс дорои ҳадафи мушаххас бошад, ӯ метавонад инкишоф ёбад. Табиат беэътиноӣ намекунад ва шахсе, ки вазифаи худро иҷро кардааст, тарк намекунад.
Акнун мо медонем, ки чӣ тавр ҷавонон барои сирри занон назар мекунанд. Кӯшиш кунед, ки аз ҳаёт бештар хандон, хандон, табассум, зеро дар давоми ханда, эстафолҳо истеҳсол мешавад ва вазни солҳо хомӯш мешавад.