1. Минтақаи мушкилотро муайян кунед.
2. Ба даст овардани усулҳои муассир.
3. Техникаи дурустро интихоб кунед.
Ин нақша ба шумо имкон медиҳад, ки сабабҳои мушкилотро ба ҳисоб гиред, сипас дар бораи бартараф кардани онҳо фикр кунед. Дар бораи нишонаҳо фаромӯш накунед. Ҳамин тариқ, дар сурате, ки шахс аз остеохондрозие азоб мекашад, ду вазифаи муҳим дар пешгоҳи масса аст: ҳавасмандсозии барқарорсозии минтақаҳои зарардида тавассути беҳбуд бахшидани хун (резинӣ, kneading ва ғ.), Инчунин тоза ё ҳадди аққал кам кардани дард (садақа). Дар асоси ин талаботҳо ва техникаи масеҳӣ интихоб карда мешаванд. Дар поён дар шакли ҷадвал баъзе тавсияҳое ҳастанд, ки метавонанд барои ҳалли мушкилоти маъмулӣ бо сутун истифода шаванд. Он бояд танҳо дар хотир дошта бошад, ки онҳо табиатан умумӣ мебошанд: ҷисми ҳар як шахс ягона аст ва аз ин рӯ, тавсияҳои мазкур бояд аз нав дида баромада ва эҷодкорона ҳар як вақт тоза карда шаванд. Дар дарди сахт, тавсия дода мешавад, ки кам кардани усулҳои перфемактикӣ, иваз кардани онҳо бо фишор.
Массаж бо сколиоз
Одамони бо scoliosis табобат махсус талаб мекунанд. Барои пешгирӣ кардани мушкилоти хавфнок, массаҳои касбӣ бояд бо онҳо кор кунанд. Мониторинги мунтазам аз ҷониби orthopedist мониторинги доимӣ мебошад. Дар табобат scoliosis зарур аст, ки беҳтар кардани ҷараёни хун ва лимф, барои танзими оҳанги музмин ва мустаҳкам кардани мушакҳои шикам ва пуштибонӣ зарур аст. Аз ин рӯ, як масса хурд хоҳад буд. Гарчанде он тасдиқ ва хеле самаранок аст. Диққати асосӣ бояд барои ҳаракати фишорҳо, ки дар оғози ҷаласа истифода мешаванд, барои осон кардани мӯй истифода баранд ва пас аз сӯзандоруҳо, инчунин баъд аз қобилиятҳои қувваи амиқ истифода шаванд. Бинобар ин, муомилоти хун меафзояд ва устухон аз байн меравад (агар он вуҷуд дошта бошад). Пас аз он, ки мушакҳо ба таври дуруст омода карда шудаанд, шумо кӯшиш кунед, ки кӯшишҳои худро дар соҳаҳои ҳамоҳангшуда маслиҳат диҳед, онҳоро бо постҳои калон, нишондиҳандаҳо ва ангуштони миёнаро маслиҳат кунед. Агар лозим бошад, вазнҳо истифода мешаванд.
Доруҳо
Агар шумо қарор кунед, ки ба усулҳои классикии табобат муроҷиат кунед, дар ин ҷо дар ин ҷо нақши пешқадам бо доруҳои мухталиф бозӣ мекунад. Пас, барои истироҳат кардани мушакҳо бо истифода аз моддаҳои марбут ба тозакунӣ ба мушакҳо, нақши муҳим низ ба бандҳои уқёнусҳо ва маводи мухаддир дода мешавад. Тамоюли охирин дар бораи доруҳо на он қадар бад аст, ки маҳдуд кардани миқдор, инчунин давомнокии қабул. Дар акси ҳол, вобастагии психологӣ ва физикӣ метавонад ба инкишофи маводи мухаддир инкишоф ёбад. Аналогитикӣ ҳамчун банди ангишт истифода бурда мешавад, ки ба ду гурӯҳ тақсим мешаванд: ғайритиҷоратӣ ва маводи мухаддир. Дар охирин derived derivatives ва таъсири зиёди аксари, Пас тавсия дода мешавад, ки онҳо танҳо ҳамчун як охирин курси истифода бурда мешаванд. Тавре, ки барои шиками мушакҳо (метокарамам, iiklobenzaprine, ва ғ.), Фоидаи онҳо акнун ба саволҳои зиёдтар дар бораи саволҳо посух додаанд. Тавре ки аз тадқиқоти тиббӣ нишон дода шудааст, бартараф кардани мушакҳои мушакҳо вуҷуд дорад, зарурати истифодаи воситаҳои махсус вуҷуд надорад, ки он низ боиси талафоти зиёд мегардад. Барои муқаррар кардани вазъият, барои кофтукови шадидан ва шамолкашӣ кофӣ аст. Дар ин росто, маъруфияти сулҳу осоиш ҳам дар байни табибон ва ҳам дар байни беморон доимо кам мешавад. То имрӯз, ин маводи мухаддир танҳо ба шарте, ки агар мушакҳои мушакӣ барои муддати тӯлонӣ қатъ нашаванд.
Барои бартараф кардани дард дард, тавсия дода намешавад, ки танҳо бо маводи доруворӣ, ки мумкин аст дар ягон дорухона харидорӣ карда шавад, бидуни доруворӣ. Мақсади шумо на пурра ғамгин шуданро дарк накунад (ин маънои онро дорад, ки ба шумо лозим меояд), балки ба он нигоҳ доштани он, ки эҳсоси ношоям ба шумо пеш аз ҳаётатон шинос шуданро пешгирӣ намекунад. Ин ба шумо доруҳои ғайритиҷоратӣ (аспирин, ibuprofen, indomethacin ва butadione), инчунин paracetamol кӯмак мерасонад, ки дар якҷоягӣ бо phenacetin, аналгетик ва баъзе доруҳои дигар таъсири зидди antipyretic доранд. Агар зуком махсусан мустаҳкам бошад, пас ҳамчун алтернатик ба таҳлили нашъаҷаллобӣ, беҳтар аст, ки тарзи компютерии онҳоро ҳамчун доруҳои маъруфи пистеник, ситомон, аспофен, ва ғайра истифода баранд. Биёед мо се нармафзори маъмулиро муқоиса намоем: аспирин (инчунин кислотаи acetylsalicylic ), paracetamol (номҳои дигар - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) ва ibuprofen (дигар номҳо - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, помидор). Чун таҷрибаи тиббӣ нишон медиҳад, ibuprofen дорои беҳтарин таъсири зидди илтиҳобӣ ва зиддимикробӣ мебошад, ва аспирин аз рақобат ҳамчун бесарусомонӣ иборат аст. Парасетамол дар ҳар ду ҳолат дар ҷои сеюм мемонад.
Бо вуҷуди он ки самаранокии он (ва шояд ба шарофати он), ҳамаи се нармафзор таъсири номаҳдуд доранд. Намудҳои таркиби он бештар аз он аст, ки заҳролудшавии мембрана дар меъда ва меъдаҳост. Дар ин ҳолат, шумо бояд иловатан массажаро иҷро кунед ва доруҳоро барои ҳифзи он ҳимоя кунед: cytotech, ecotrin ё misoprostol. Барои ҳамин, тавсия дода мешавад, ки фавран пас аз хӯрок, дар меъда пурра ё таркиби, дар шакли шамъ истеъмол кунед. Илова бар ин, барои гирифтани аспирин, ҳамгун кардани хун бадтар мешавад, ки метавонад боиси зиёд шудани хунравии хун дар ҷароҳат гардад. Агар воситаи оддӣ озодона дар дорухона фурӯхта нашавад, духтур одатан бевосита дардоварии онҳоро тасвир мекунад. Вале, бояд дар хотир дошта бошед, ки зараре, ки онҳо аз ҷониби онҳо вобаста ба самаранокии маводи мухаддир меафзояд, зиёд мешаванд. Ҳамин тавр, таъсири зиёди зарардида ба mucosa меъда ва меъда аст indomethacin, истифодаи дарозмуддати он метавонад ба ташаккули велосипедҳо: fenylbutazone (butadione) метавонад ба ҷигар устухон ва ғайраҳо таъсир расонад. Танҳо дар ҳолатҳои вазнин ба духтурон ба беморони қавӣ мисли solpadein acetaminophen бо кодий). Таъсири тарафҳо аз сабаби истифодаи он хеле вазнин ва гуногунҷабҳа буда метавонад: аз саратон ва дилбеҳузурӣ ба чашмҳои камбизоатон ва мушкилиҳои зиёд. Дар ҳолатҳои вазнинтарин, ҳатто метавонад вобастагии физикӣ бошад (фаромӯш накунед, ки кодити яке аз маводи мухаддир аст). Дар байни доруҳо барои муолиҷа дард ва мастакҳо, гурӯҳи махсуси мухаддироти мухаддир - кorticosteroids (cortisone, prednisone ва дигарон). Натиҷаҳои таъсири ин доруҳо хусусиятҳои худро доранд. Аксарияти одамон аксуламали пӯст ва афзоиши вазнини алоқаманд, заифии изолятсия ва намуди зоҳирии мӯйро, ки онҳо пештар нестанд, эҳсос мекунанд. Илова бар ин, тағйирёбии психикӣ метавонад: помидор, асабҳо, фишори равонӣ ва ғайра. Дар баъзе ҳолатҳо, ин оқибатҳои манфӣ метавонанд ҷуброн карда шаванд, агар шумо ҳар рӯз доруҳои ҳомонияро гиред. Бо вуҷуди ин, кортикостоинҳо «табобатӣ», ки танҳо вақте, ки ҳамаи усулҳои табобат бефоидаанд, истифода мешаванд. Дар муддати чанд вақт, тазриқи cortisone хеле маъмул буд, ки дар он ин маводи мухаддир бевосита ба унвони дискҳои intervertebral ихроҷ карда шуд, то ки илтиҳобонро осон кунад. Самаранокии ин расмиёт ҳанӯз ҳам дар масъалаи мазкур аст. Илова бар ин, мухолифони онҳо мегӯянд, ки чунин дахолат метавонад сохтори мӯътадили ҳамҷавиро вайрон кунад ва ин боиси мушкил шудани мушкилот гардад.
Воситаҳои махсус
Доруҳо муҳим, вале на танҳо, табобат барои беморӣ. Бисёре аз мо дар ҳаёт ё ҳадди аққал дар экрани телевизиони махсус, ки ба таври мунтазам ислоҳ кардани гарданбанд зарар дидаанд, дидем. Касоне, ки аз пушти сараш азоб мекашанд, аксар вақт мепурсанд: оё ин дастгоҳе, ки дар минтақаи сиёҳ ҷойгиранд, кӯмак намекунад? Дар масъалаи дастгиркунӣ ва қоғазҳо, ду нуқтаи назари муқобил вуҷуд дорад. Мусоҳибони ин дастгоҳҳо боварӣ доранд, ки истифодаи онҳо барои барқарор кардани ҳаракати зудтарини онҳо кӯмак мерасонад, бе зӯроварии шиканҷа бетағйир боқӣ мемонад. Раисони онҳо мегӯянд, ки истифодаи чунин дастгоҳҳо ба беморон боғайратона рафтор мекунанд: бар ивази гимнастикаи табобатӣ, онҳо ба ин дастгирӣ умед доранд ва мушакҳо дар қатори инҳо ҳатто бештар меафзояд. Аксар вақт, ду намуди дастгоҳ барои дастгирии пуштибонӣ истифода мешаванд. Дастгирии боэътимоде, ки пушти он пластмассаи мебелро дар он ҷой нишаста, ба шумо имконият медиҳад, ки ҳолати дурустро нигоҳ доред. Ҳамин тавр, соддатарин версияи лампаҳои лампаҳо, ки аз маводи печида ва хеле сабук сохта шудаанд ва зери либос ҷойгир шудаанд. Дастгирии сақф низ метавонад ба монанди алоқаи махсусе, ки мундариҷаи қисмҳои поёнии пушти сар шуд, такроран такрор карда шавад (маводи гуногун метавонанд ба чунин пуштибонии иловагӣ истифода шаванд, онҳо метавонанд шӯранд шаванд).
Дастгирӣ барои гардан ва сари, инчунин қаъри симои гуногун, чун қоида, ба навъҳои оддии болишт, ки бо дастгоҳҳои оҳиста ортопедӣ муҷаҳҳаз шудаанд. Чунин дастгоҳҳо метавонанд барои истифода бурдани он, агар шумо дар ҳавопаймо, мошин ё автобус хоб рафтанӣ бошед. Дигар дастгоҳе, ки ҳанӯз дар бораи афсурдаҳои бисёр одамоне, Ба варзишгарони касбӣ нигоҳ кунед, ки онҳоро ба ҳар як баромад ба панели ҳифозати бадан нигоҳ медоранд, баъзеҳо ба таври худкор ба хулоса дар бораи манфиатҳои чунин таснифот омадаанд. Дар ҳамин ҳол, маълумотҳои илмӣ хеле фарқ намекунад: тадқиқоти сершуморие, ки дар ин масъала гузаронида шудаанд, исбот карда наметавонанд, ки асбобҳои пурборкунакҳо дар асл хеле каманд. Тавре ки шумо медонед, беморӣ осонтар аз пештар аз он аст, ки пешгирӣ карда шавад. Беҳтарин пешгирикунанда барои табобати сутунмоягӣ мебахшад. Интихоби ин мавзӯи ҷолиб, одилона нест, ки калимаҳои ишора ба монанди "orthopedic", "саҳм гузоштан ба нигоҳдории дурусти мавқеъ" ва ғайра. Ин беҳтар аст ба диққати нишондиҳандаҳои ҳадаф, пеш аз ҳама - ба шиддатнокии пластикӣ диққат диҳед: баландтар он аст, ки барои шумо муфидтар хоҳад буд бозгашт. Арзиш инчунин як намуди пурпечука дорад. Интихоби беҳтарин ин маводҳои табии, масалан, ранг (нахи рангӣ), мӯйҳои атрофи, seaweed ва ғайра мебошанд. Барои онҳое, ки маҷбур мешаванд, ки зуд-зуд ё танҳо ба сафар бароянд, маҷмӯи сангҳои қолабӣ ба осонӣ ва муфид хоҳанд буд. Онро дар ҳар як печидан ҷойгир кунед, шумо метавонед бе он ки аз барқароршавии дард дар дубора беҷазо монед. Дар байни мусофирон, мушкилоти хеле маъмул аст ҷароҳати гардан. Дар робита ба ин, бисёре аз онҳо дар бораи самаранокии онҳое, ки дар қуттиҳои автомобил ҷойгиранд, шубҳа доранд. Мувофиқи қоидаҳо (ва баръакс ба эътиқоди машҳур), чунин дастгирӣ набояд дар сатри гардан ҷойгир бошад, вале бевосита дар сари роҳ ҷойгир шавад. Агар дар мошин ин талабот риоя нашавад, боварӣ ҳосил намоед, ки тасмими заруриро бо ислоҳ кардани баландии дастгирии худ анҷом диҳед. Акнун мо медонем, ки чӣ тавр ба пушт ва масолеҳи spinal.