Ҳар яки мо ба пӯшидани пӯсти худ дар роҳи худамон, хусусан дар бораи пӯсти рӯшноӣ нигоҳ медорем. Аммо на ҳамаи мо ин корро анҷом медиҳем. Албатта, ба шумо лозим аст, ки пӯстро ба намуди зоҳирӣ ва хусусиятҳои он нигоҳ доред, аммо принсипҳои умумӣ вуҷуд доранд, ки беҳтар аз он пайравӣ мекунанд. Ва, новобаста аз намуди пӯст! Дар бораи чӣ гуна ба таври дуруст нигоҳубин кардани рӯзҳо дар субҳ ва шом, ва дар поён муҳокима карда мешавад.
1. Нигоҳубин бояд мунтазам ва доим бошад.
Мӯҳлати давомнокӣ барои ҳифзи солимии пӯст мебошад. Пас фаромӯш накунед, ки кремсҳо, косметтикаҳо ҳар рӯз ва баъзан як пӯстро истифода баранд. Агар имконпазир бошад, аз қаҳва нӯшокии спиртӣ ё сигоркашӣ маҳдуд кунед. Кофеин ва никотин на танҳо ба коллаген ва эластин дар пӯст зарба мезанад, балки ҳамчунин ба фаъолияти тамоми пӯсти организм таъсир мерасонад. Натиҷа чист? Рӯйҳои даҳшатоваре, ки хеле барвақт пайдо мешаванд. Илова бар ин, пӯст торикӣ дар ранг, бо чашмҳои васеи намоён (дар даҳонҳои мӯйҳо) ва сурх, шаффоф дар назди зарфҳои хун мебарояд. Алҳол, дар навбати худ, ҳарчанд барои дил (барои он ки як шиша шароби шираи хушкро аз сари вақт истифода барад, муфид аст), боиси зиёд шудани илтиҳоби ва пӯстҳои пӯст, инчунин ба варамшавии рӯшноӣ, ки оқибат метавонад бадтар гардад. Оё шумо пӯсти зебо доред? Таъсири таъсири зараровар ва худро мунтазам ва доимо ғамхорӣ кунед, на аз вақт. Танҳо мунтазам нигоҳ доштани чапи субҳ ва шабона ба шумо бо намуди нодир алоқа медиҳад.
2. Наботпарастӣ - бодиққат бошед!
Мо ҳама медонем, ки шахсе, ки 80% об аст. Аммо ин об чист? Барои қисми зиёди - дар пӯст. Бо шарофати рутубати пӯст, ранг ва ранги солим нигоҳ дошта мешавад. Дар тӯли солҳо пӯст барзиёд (мисли тамоми бадан) ва зуд ба синну соли оғоз меёбад. Қаймоқи moisturizing барои ғамхории мутлақ, ки ба намуди пӯст ва синну солатон мувофиқ аст. Набудани пӯст ба пайдоиши стресс мусоидат мекунад, чунки он радикалҳои ройгон истеҳсол мекунад. Ин ҳатто боиси депрессияҳои ҷиддӣ мегардад. Инчунин, норасоии тарӣ амалияи ферментҳоро заиф мекунад - дар натиҷа, корҳо «кори» хеле суст ва пӯст назар ба хокистарӣ, сохтори он шикаста, узвҳо пайдо мешаванд. Бе беобӣ, узвҳо танҳо на он қадар зудтар пайдо мешаванд, вале онҳо бештар ба назар мерасанд. Ҷузъҳои фоиданок барои пешгирии пӯсти хушк - равғани ширӣ, желли нафт, ё - агар шумо дорои акне-силитон дошта бошед. Ҳама чизро барои пешгирӣ кардани бухоршавии об аз пӯст. Кӯмаки бебаҳо дар тару тоза кардани пӯст инчунин глизестер, гидролит ва намакҳои кислотаҳо, ба монанди lactate. Равғани чорво бояд ҳар рӯз дар субҳ ва шом истифода шавад.
3. Ғизои мувофиқ - гарави пӯсти зебо
Дар зарфи пӯсти рӯизаминӣ зараровар аст. Аммо на ҳама, аммо танҳо зараровар, масалан, дар хӯрокҳои пухта, ҷӯякҳо ва дигар миксҳо. Пешгирӣ кардани истифодаи чунин равған на танҳо барои парҳези худ, балки ҳатто барои зебогии пӯстатон беҳтар аст. Дар бораи равғанҳои хушсифат, ки бо оксигаҳои равғанин omega-3, масалан, avocado, равғани моҳӣ ё кошхӯранд ҳастанд. Мундариҷаи кислотаи linoleic дар онҳо маводи пӯсти вазнин ва вазнин аст. Норасоии ин оксигенҳои равғанӣ сустшавии сустии эпидемияи эпидемияро меорад, ки ҳассосии пӯстро афзоиш медиҳад ва обшавии обшавии онро таъмин мекунад. Агар шумо хоҳед, ки ба муддати тӯлонӣ назар ба ҷавонон ва зебо, бо хӯрдани бисёр антиоксидантҳо - мева, сабзавот ва буттамева дар шакли тару тоза бихӯред. Таъмини антиоксидантҳо дар парҳез ҳамчун истифодаи онҳо дар яхдонҳои махсус муҳим аст. Онҳо пӯсти худро аз синну сол муҳофизат мекунанд ва ба назаратон хушбахт хоҳанд шуд.
4. Ҳифозати пӯстро фаромӯш накунед!
Пӯстатон ҳар рӯзро таъкид мекунад. Хусусан пӯсти рӯдҳо ба вуқӯъ мепайвандад. Он бо рентгени ройгон аз газҳои фарбеҳ, ранг, дуди сиёҳ ва дар зери таъсири радиатсияи офтоб ба миён меояд. Бинобар ин, зарур аст, ки шахси дурустро нигоҳубин кунад, то ки ӯ ҳар рӯзро ҳимоя кунад. Махсусан антиоксидантҳо. Онҳо радикалҳои озодро безарар мегардонанд ва нобудшавии зудшавии коллагенро пешгирӣ мекунанд. Ин ба пӯст кӯмак мекунад, ки дарозии кӯдаки дарозро нигоҳ дорад. Илова бар ин, моддаҳои маъруф ва маъмултарин, имрӯз, витаминҳои C ва E, ки ҳамчун антиоксидантҳо амал мекунанд, пӯсти хеле хубро муҳофизат мекунанд. Ҳар кадом намуди антиоксиданте, ки шумо интихоб мекунед, барои шумо лозим нест, ки дар бораи истифодаи таҷҳизоти муҳофизатӣ дар субҳ ва шабона ҳар рӯз фаромӯш накунед.
5. Пӯстро мунтазам тоза кунед
Хушк ва лой дар вақти дар пӯст ҷойгиршуда - инчунин дар дандонҳо (даҳон аз решаҳои мӯйҳо). Агар онҳо дар вақти ҷудошуда набошанд, онҳо метавонанд ба вирус гирифтор шаванд ва дар пӯст, акне ва дигар падидаҳои ногувор ба назар мерасанд. Махсусан, пошидани пӯсти равғаннок. Бо пӯсти сиёҳ, косметика бо сититаи salicylic ҳамчун поксозӣ хеле хуб аст. Онро ҳадди аққал як бор дар як ҳафта истифода баред. Атитҳо дар онҳо на танҳо ба хориҷ ҳуҷайраҳои пӯст ва мурдаҳои пӯст, балки онҳо низ таъсири зиддиилтињобї доранд. Агар, сарфи назар аз табобати бемориҳои вазнин рӯ ба рӯ пайдо шавад, шумо бояд духтур муроҷиат кунед. Ӯ метавонад табобатро бо доруворӣ дар якҷоягӣ бо пӯсти кимиёвӣ пешниҳод кунад. Баъзан сабаб дар ҳама пӯст нест, балки дар metabolism or бемориҳои хун аст. Хушк бояд мунтазам иҷро карда шавад, дар ҳоле, ки дар назди салон зери назорати мутахассис қарор дорад. Наметавонии дурустро тоза кардан хеле муҳим аст - он шуморо аз мушкилоти зиёд дар оянда наҷот хоҳад дод.
6. Дар бораи офтоб фаромӯш накунед!
Ultraviolet - душмани асосии пӯст аст. Он солкунӣ пешкаш мекунад, ки ин равандро якчанд маротиба суръат мебахшад. Дар айни замон роҳи беҳтарин барои таъхир кардани намуди тару тоза аст, ки бо истифода аз офтобпараст истифода барад. Барои ба таври доимӣ нигоҳ доштани намуди ҷавон, шумо набояд камтар аз SPF 30-ро истифода набаред. Як табобатро, ки бар зидди тамомшавии радиатураи эритрославӣ муҳофизат мекунад, интихоб кунед. Ҳамчунин фаромӯш накунед, ки як қабати яхмосе, ки ба пӯст истифода мешавад, барои ҳифзи муҳофизат кардан кофӣ аст. Ин формулаи зерин аст: як спамчии косметикаи муҳофизӣ дар рӯи ва як шиша - дар бадан. Танҳо пас аз муҳофизати самаранок муҳофизат хоҳад шуд. Истифодаи яхмос бо филтер ҳар рӯз. Пеш аз он ки шумо аз хона берун кунед, ҳатто агар шумо мошинро раҳо кунед.
7. Ба пӯст дар атрофи чашм нигоҳ кунед
Пӯст дар атрофи чашм ҷойгир аст, ки дар ҷисми мо минимум ва бештар ҳассос аст. Мутаассифона, қурбониҳои беэътиноӣ ва расмиёти ғайриқонунӣ гузаронида шудаанд. Беҳтарин хато ин аст, ки яхмосии рӯи пӯст дар атрофи чашм татбиқ карда шавад. Ин метавонад дар ягон ҳолат анҷом дода шавад! Барои ин минтақа воситаҳои махсус мавҷуданд ва онҳо имконият надоранд. Ҳар боре, ки шумо яхмосро дар пӯсти атрофи тиреза истифода мебаред ва сипас нодуруст онҳоро тоза кунед - шумо ба зарфҳои хеле нозук зарар меоваред ва аз ин рӯ, доираҳои доимиро зери чашм мебинед. Шумо бояд фаромӯш накунед, ки яхмоси чашмро бо компонентҳои махсус муҳофизат кунед. Агар retinol барои шумо хеле қавӣ аст, (шумо ба шиддат нигаред), сипас яхмос бо пепидҳо ва руҳро истифода мебаред, ки истеҳсоли эстетинро зиёд мекунад. Пӯст дар атрофи чашм ба синну соли аввал, пас он ҳифзи махсусро талаб мекунад.
8. Баланд бардоштани барқароршавии пӯст
Бо синну сол, ҳуҷайраҳои фаврии вазнин ва иваз кардани онҳо бо навгониҳо сусттар мегардад. "Ҳуҷайраҳои пӯсти" пӯсти калий дар рӯи об ҷамъоварӣ, пешгирӣ намудани воридшавии ҷузъҳои фаъоли крема ва вайрон кардани мураккаби оддӣ. Чашм сар ба ҷӯш мезанад, зеро он дурахшанда нест. Аз ин рӯ, шумо бояд ҳамеша қаймоқро бо кислотаи glycolic истифода баред. Ин кислота ба суръатбахшии раванди суст ва тоза кардани пӯст мусоидат мекунад. Дар қабати мӯй каме мемирад, ва пӯст рангҳои солим ва шаффофро барқарор мекунад. Бо вуҷуди ин, бо мақсади «кор», консентратсияи он дар маҳсулот бояд на камтар аз 4% бошад. Хизматрасонӣ дар миқдори ками он, ӯ ба шумо дар бораи субҳ ва шом ғамхорӣ мекунад, суръатбахшии раванди барқарорсозии пӯстро нигоҳ медорад. Ин ҳамон пӯст барои истифодаи хона аст, аммо дар он ҳолате, ки табобат дар ҳуҷраҳои косметикӣ хеле мураккаб нест. Илова бар ин, чунин воситаҳо барои истифода ва боэътимод истифода мешаванд. Интихоби онҳо, мо бояд танҳо ба сатҳи пӯст диққат диҳем - он набояд хеле баланд бошад.
9. Бо душвориҳои синну сол мубориза баред!
Рӯймолҳо - чизи асосӣе, ки занонро ғамхорӣ мекунанд ва диққати онҳоро мегирад. Дар ин маврид, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки одамон бе таркиб, вале бо нуқтаҳои назари онҳо бадтар ва аз ҳама зиёдтар назаррас аст. Хушбахтона, аз ихтиёрии ихтилоли гидроинон, мушкилот дар ҳақиқат кам шудааст. Гарчанде ки ин ҷузъ акнун дар маҳсулоти косметикӣ пайдо намешавад, ҳеҷ як сабабе вуҷуд надорад. Ин муваффақияти arginine, koyeva ё фиттичии фитотро бомуваффақият иваз мекунад. Аксари маҳсулот барои истифодаи беруна ба маҷмӯа барои 3-12 ҳафта, 4% -и онҳо танҳо дар як моҳ кор мекунанд. Аммо муҳимтар аз ҳама, шумо худро аз офтоб муҳофизат мекунед, бо истифода аз филтрҳои беҳтарин. Кӯзаҳое, ки ҳар рӯзро бояд истифода бурданд. Агар ин ба кӯмак ниёз надошта бошад ва инкишоф наёбад - табобатро ба духтур муроҷиат кунед. Шояд сабаби он дар пӯст нест, балки дар дигар мушкилоти бадан. Дар ҳар сурат, агар ба таври лозимӣ ба онҳо муроҷиат карда шавад - шахсе, ки субҳ ва шом танҳо бо оптималии худ дар оина муносибат мекунанд.