Пӯсти хушк зебо, тендер аст, вале ба офтоб ва хунук ҷавоб додан хеле хуб аст. Он рӯз бояд ҳар рӯзро бо яхмос гирад, агар шумо онро накунед, он пӯшида мешавад ва сахт хоҳад шуд. Рӯйҳои барвақт ба зудӣ дар рӯи он намоён мешаванд ва зарфҳои васеъ намоён мешаванд. Ин гуна пӯстро нигоҳ доштан осон нест.
Пӯсти равған натиҷаи ғизои рӯизаминӣ, камхунӣ, норасоии витаминҳо, ҳозима нодуруст аст. Бо пӯсти равған шумо бояд бисёр сабзавот ва мева хӯрок бихӯред, хӯрокҳои ҷолибе нахӯред, мавсими ҷолибе, машрубот, нигоҳубини кори мунтазами меъда. Онро бо оби сард, пас аз гармкунӣ истифода бурдан муфид аст, компрессҳоро, тоза кардани миксҳо, ваннаҳо аз decoction chamomile муфид аст. Кадомҳои серғизо, сифати баландро истифода баред. Барои шабе, ки дар рӯи рӯшно ғайриимкон аст, яхкунӣ ғайриимкон аст, он танҳо пояҳо пӯшида мешавад, ва пӯст метавонад нафас набошад. Қаймо бояд бо ангуштҳояш латукӯб карда шавад ва барзиёд барзиёд бояд бо як пӯпаке афтида шавад.
Пӯсти оддӣ ягон камбудиҳо надорад. Аз сабаби ғамхории нодуруст бадтар мешавад. Он бояд мунтазам ғамхорӣ, тоза кардани лой ва хокро анҷом диҳад ва кӯшиш кунад, ки онро ҷавон ва устувор нигоҳ дорад, бо истифода аз косметикаи барои пӯшидани пӯсти оддӣ рӯ ба рӯ шавем. Вақт каме дар офтоб ва дар хунук сарф мешавад, беҳтараш барои муҳофизат кардани пӯстатон нисбат ба дертар муносибат кунед. Агар шароитҳои ҷисмонӣ дошта бошед, шумо бояд ба детатолог муроҷиат кунед, танҳо духтур метавонад ба таври мунтазам табобат ва табобат диҳад.
Тоза кардани пӯсти рӯи он.
Танҳо пӯсти пок метавонад зебо ва ҳамвор бошад. Набудани пӯст метавонад бо ёрии косметологӣ пинҳон шавад, вале танҳо муваққатан, вале онҳо ҳеҷ гоҳ наметавонанд аз даст халос. Метавонад ба тарзи либос пӯшидани пӯст. Пӯст дар шабона бояд пас аз як рӯзи корӣ нафас ва истироҳат кунад. Об аз хоки буттаҳо шуста мешавад, ҳуҷайраҳои пӯстро мемонад ва пӯстро тоза мекунад.
Занҳо бо пӯсти хушк, хушкшуда дар давоми як бор бор ё фарши дурахшон мерӯянд, муфидтар аст.
Бо сабаби норасоии рутубати пӯст, оксигени он оғоз меёбад. Дар як кӯдаки ширмакӣ ҳуҷайраҳои пӯст дар бораи 90% об доранд, ки он барзиёд, фосфор ва фосфор аст. Дар зане, ки дар 60 солагӣ дар қафаси сина об аст, ду маротиба камтар аст ва он арзон аст, пӯст бо як шабакаи пӯшида фаро гирифта шудааст, хушк мешавад. Аз сӣ сол, пӯст намӣ кофӣ нест ва шумо бояд ба кремний moisturizing истифода кунед.
Тавсия дода мешавад, ки бо оби гарм шустани он, ин рӯяш бо ин об рехта мешавад, то ин ки пӯсти рӯяш кушода шавад, ва лой аз онҳо берун меояд. Намедони рӯшноии худро нигоҳ надоред, зеро он ба узвҳои иловагӣ вобастагӣ дорад. Дар муддати чанд вақт, кафкро дар рӯи худ тарк кунед, он беҳтарин таъсир хоҳад дошт, пас шумо бояд рӯи худро бо оби гарм ва хунук сӯзед. Он метавонад панели васеъшаванда ва тарангро васеъ кунад. Шумо бояд рӯи худро танҳо вақте ки дасти шумо шуста шавад, бишӯед. Шумо метавонед гардиши хунро тақвият диҳед, агар шумо бо пӯлоди сахт хушк кунед. Аммо агар шумо вақт доред, кӯшиш накунед, ки рӯи худро хушк накунед, аммо пӯстро хушк кунед.
Ғизоҳои пӯст.
Пӯст бояд тоза ва ғизо диҳад. Дар шом пас аз шустани пӯст ва тоза кардани пӯст, шумо бояд онро тайёр кунед, то ки воситаҳои гуногуни витаминҳо дошта бошанд. Дар миқдори зиёди ин ҳама он ба саломатӣ зарар мерасонад. Дар қабати ғафсии яхмос пӯстҳои пӯстро пӯшида, пӯст нафас намегиранд ва танҳо натиҷаҳои муқобил ба даст оварда мешаванд. Барои пӯст додани ғизои зарурӣ, баъд аз шустани масолеҳ бо яхмос кофӣ аст.
Чӣ тавр ба фишурдан?
Агар шумо ба назар гиред, пас ба таркиби пӯст медиҳад, шумо ба фишурда кӯмак карда метавонед. Барои ин, 2 ҷӯйбор, оби гарм ва хеле сард каме аз наъно, навдаи лимӯ, гулҳои chamomile. Ин алафҳои бо оби ҷӯшон, шиддат ва истифода ҳамчун компрессории гарм. Пеш аз он ки compressed, шустани, тоза ва каме рӯпӯшро бо яхмос, дар назди шумо ҷои 2 коса ва ду дастмоле. Дар як косаи, рехт, оби хунук, ва дар як шўри гарм дигар.
Сипас лаблабаро дар як шўрбои гарм карда, онро ғун кунед, сипас онро дар зарфи 1-2 дақиқа гузоред. Сипас, шустани дастмолро дар оби хунук кашед ва ба рӯи худ барои 3-4 дақиқа гузоред, ва аз ин рӯ ба дастгоҳ аз се то чор маротиба тағир диҳед. Тартибро бо компрессор сард кунед. Пас аз ин гуна тартиб, ягон ҳисси хастагӣ вуҷуд надорад.
Дар давоми ин тартиб, шумо бояд ба тамоми мушакҳои рӯшноӣ розигӣ диҳед, то ки дар бораи мушкилоти худ фаромӯш накунед. Пас аз 10 дақиқа шумо метавонед натиҷаи амали фишурдаҳоро бинед. Агар чаппазро бофта кунӣ, зарфҳои хун, шумо метавонед фишурдаҳои хунук ва гармро резед, онҳо пӯсти рӯяшро ранҷед.
Бо пӯсти соя ба шумо лозим аст, ки 1-2 ҳафта якбора 1-2 маротиба фишурда ва бо пӯсти хушк, фишурдаҳо, фишурдаҳои сершуморро, ки ба матои пӯст меафтанд, кӯмак мекунад.
Мазмуни миқдорҳо.
Мастак ба зудӣ хунравии хунро ба бофтаҳо медиҳад, ки аз он мушакҳо фишурда мешаванд, ҷозиба мешаванд, пӯст ба ҷавонон ва тару тоза мегардад. Пеш аз он, ки шумо ба бистар хобед, масофаи беҳтарин пайдо кунед. Шумо наметавонед маснуоти худро дар рӯи худ нигоҳ доред, баъд аз муддате шумо бояд онро шуста кунед. Мастак 2-3 рӯз давом мекунад.
Пеш аз истифода кардани як маска, пӯсти тиреза ва хокро пок кунед, дар навбати худ бо компрессҳо ё ванна бухор. Бо маскан гузоштани маска, ба таври кофӣ дурӯғ мегӯям, ки ҷисми худро ором кунед.
Маскаҳои ҳоливудӣ.
Андешидани 2 tablespoons аз ҷуворимакка ё орди орди, бо сафед тухм, омехта то шаклҳои кафк. Мастакҳо дар натиҷаи он ба 15-20 дақиқа истифода бурда мешавад. Сипас, бо равған пӯсида, пӯсти хушкро тоза кунед, рӯяш бо оби гарм ва сипас бо оби хунук.
Ин миқдор тақвият медиҳад ва пӯстро тоза мекунад ва пӯсти майнаи пӯст дорад.
Маскаҳои шведӣ.
Андешидани 3 teaspoons панир, косибӣ ва онро бо як spoonful асал резед, мо ҳамаи он blast ва онро дар рӯи худ кунед. Дар атрофи чашм ва дар назди чашм бодиққат пӯшед. Пас аз 20 дақиқа, бо маснуоти бофтаи шустани шуста, ки мо пештар дар шир сард будем. Менюи танаффус пӯстро тоза мекунад, ғизо медиҳад ва онро тароват медиҳад. Он метавонад бисёр вақт истифода бурда шавад.
Акнун мо медонем, ки чӣ гуна бояд барои пӯсти рӯдаи хона ғамхорӣ кунем, ва сирри пӯсти зебои рӯи он дар нигоҳубини системавии он мебошад.