Дар кӯдакони хурдсол қариб 52-75 фоизи об аз ҷисм берун карда мешавад, бинобар ин, кӯдакон бояд нӯшидан гиранд. Саволи ин аст, ки имрӯз пизишкони пешбурди ширдиҳӣ мусоидат мекунанд. Ин хеле хуб аст. Аммо дар айни замон онҳо мегӯянд, ки оби шир дар оби шир мавҷуд аст. Ин дар ҳақиқат ҳамин аст. Дар шир, 88% об мавҷуд аст. Аммо зарурати пайдо кардани кӯдак дар робита бо ин - масъалаи баҳснок нест. Барои кӯдак (ба мисли калонсолон), ҳарорати беҳтарин ин ном "ҳуҷраи" мебошад. Ва ин 19-22 аст. дар ҳама ин? Махсусан дар фасли тобистон, вақте ки ҳарорат то 30 дараҷа мерасад? Ва намӣ беҳтарин бояд тақрибан 60% бошад. Дар чунин ҳолат? Махсусан бо фарорасии мавсими гармидиҳӣ?
Талаботи об барои кӯдак то як сол вазни баданаш 100-150 мл / кг мебошад. Ин маънои онро дорад, ки кӯдакон 75% об аст! Дар ин ҷо бояд фикр кунед, ки чӣ гуна об чист? Ман фикр мекунам, ки ҳар як чизро фаҳмидан мумкин аст, ки об аз лӯндаҳо (ки "номуайянӣ" аст) ба кӯдак мувофиқат намекунад. Барои об додан, сипас ба бадан табдил додан бо касалиҳои имконпазир. Об аз мағзи сар бо болоравии намак мӯҳтоҷ, сатҳи оҳан ва ҳатто аммиак аст. Роҳи ягона барои пок кардани об chlorination (меъёри иҷозатдодашуда 0,06 мл / л) - дар он аст, ки муҳофизати мо бар зидди холестерин ва гепатитҳо, ёрирасозӣ дар рушди бемориҳои ҷигар, гурда, меъда аст. Бояд қайд кард, ки ҷӯшон вазъиятро наҷот намедиҳад. Азбаски натиҷа метавонад барои ташаккули ҷисми организм хатарнок бошад, масалан, хлорофор.
Об аз чоҳҳо инчунин барои истеъмоли ғизо беҳбудӣ намедиҳанд, зеро зарурати ба даст овардани назорати саривақтии назорати санитарӣ ва эпидемиологӣ ба сифат зарур аст. Аксар вақт истодаанд, чунин об метавонад дар деворҳои зарфе, ки ранги зард ё сабзро ташкил кунад. Зард нишон медиҳад, ки об дорои намакҳои металлҳои вазнин ва сабз - дар бораи қолаби функсионалӣ, шумораи зиёди бактерияҳо ва микроорганизмҳо, ки ҳамеша ба бадан зарар намерасонанд.
Як роҳи беруна вуҷуд дорад - филтери об. Аммо дар ин ҷо низ "ин" вуҷуд дорад. Филтрҳои гуногун тоза карда мешаванд. Қисми муайяни об бояд филтрҳои муайянро талаб кунад. Хуб, агар шумо дар равзанаи назди фурӯшандаи филтрҳо равзанаи дошта бошед. Эҳтимол, филтрҳои онҳо ба таркиби об мутобиқ карда мешаванд. Ва агар не? Дар ин ҳолат, шумо бояд таҳлили химиявӣ ва бактериологии обро дошта бошед ва танҳо пас филтерро интихоб кунед.
Натиҷа дар истифодаи оби ширин аз чоҳҳо гирифта шудааст ва бо усулҳои саноат тоза карда мешавад. Гандум бояд меъёрҳои санитарӣ ва эпидемиологиро, ки сертификати дахлдор бояд зикр шавад, риоя кунад ва тоза кардани об дар сатҳи молекулавӣ барои бартараф кардани ҳамаи ифлосҳои зараровар ва микроорганҳо аз намакҳои фоиданок, масалан magnesium, калий (дар ҳаҷми беасоси бадан). Таназзули намакҳои об барои об барои кӯдакони хурд хеле муҳим аст, чунки сустшавии намакҳо аз ҷониби гурдаҳо дар кӯдакон душвор аст ва муҳаббатҳои хӯрокҳои шӯр, бо ғизо пӯшонида мешавад, дар оянда метавонад ба гипертратсия оварда расонад.
То имрӯз, бозори озуқавории кӯдак дорои шумораи зиёди навъҳои чой мебошад. Онҳо аз набототҳои табиӣ сохта шудаанд. Баъзеи онҳо дорои унсури мева ё буттамева ҳастанд. Чун қоида, онҳо ранг, консерва ва иловаҳои хӯрокворӣ надоранд. Ба онҳо бо глюкоза, сукрот ё дигар карбогидратҳо ширин кунед. Ин аст, ки чаро онҳо бояд мавриди истифода қарор гиранд, зеро ин карбогидратҳо хавфи шоколадро зиёд мекунанд. Ба кӯдак як ҷои шампушро аз ҷои осеб надиҳед. Аксарияти чойҳо бояд ба кӯдакон танҳо баъд аз машварат ба духтур дода шаванд. Танҳо чойҳои бо fennel метавонанд аз таваллуд дода шаванд. Ҳамаи дигар чойхонаҳо барои беҳтар кардани озуқаворӣ дар давраи калонсолон беҳтар аст.
Дар ёд доред, ки бояд ба кӯдак дар қисмҳои хурд байни хўрока бояд дода шавад. Пеш аз хӯрок хӯрок надиҳед, чунки меъдаи кӯдаки зуд -пешшаванда. Азбаски норасоии об ба ҷисми зараровар, ин қадар ғамхории он аст. Набудани бунафш, ки обро аз бадан тоза мекунад, боиси вайрон шудани обшавии намаки об мегардад.