Ҳангоме, ки кор дар компютер ба таври назаррас рӯ ба рӯ шудааст, агар шумо машқҳои махсус надиҳед.
Оё имкон дорад, ки майдони атрофи чашмҳои тару тоза ва солимро нигоҳ доштан мумкин аст, дар ҳоле ки - бидуни тақсимоти назаррас аз истеҳсолот? Оё аз паси мониторинг ё чӣ гуна нигоҳ доштани ҷисми пӯст дар атроф нигоҳ дошта мешавад?
Вақте, ки молу мулки нафақа ба даст наояд
Агар шумо барои соат дар соат мунтазам тамошо кунед, на чашмаш надиҳед, на танҳо чашмаш, балки низ ба мушакҳои атрофи чашм нигаред. Онҳо маҷбур мешаванд, ки дар давоми соат боқӣ монанд ва пӯст дар ин соҳа чор маротиба камтар аз пӯст дар дигар соҳаҳои рӯшноии доғ аст. Шумо инчунин саломатии мӯи кӯтоҳро дар ҷисм - пилотҳо таҳаммул мекунед. Онҳо танҳо 150-200 рӯз зиндагӣ мекунанд. Аммо агар чашмҳои болоӣ ва пӯсти болаззат шуста шаванд, афзоиши табиии килия ба ташвиш ва хашми чашм дар вақти кор дар компютер монеа мешавад.
Чӣ бояд кард?
Компютерро дуруст кунед. Вақт аз вақт, ҳамеша аз монитор пӯшед: ҳамин тавр шумо аз фишори визуалӣ ва ҳисси чашм ҳангоми кор дар компютер канорагирӣ мекунед.
Паҳн кардани чашмҳо. Барои пешгирӣ кардани намуди гиреҳҳои тирамоҳ, шумо бояд дар бораи таъминоти хун ба пӯсти ин сайт ғамхорӣ кунед. То он даме, ки шумо омодагии кор карданро доред, чанд лаҳза чашмҳоятонро тоза кунед. Натиҷаи хуб аст, ки акушермаи майдони атрофи чашм. Зиндагӣ комилан осон аст, агар онҳо якчанд сонияро давом диҳанд. Барои пинҳон кардани пистонҳо, ҳар шаб бояд барои ангушти шуморо ба майдони назди равғани бодом бим диҳед, барои он 30 дақиқа ҷудо кунед.
Намазаи ростро интихоб кунед . Барои онҳое, ки доимо аз чашми худ истифода мебаранд, хатҳои косметологии стресс таҳия карда мешаванд. Онҳо метавонанд коллектив ва эластин, ки наздиктарин ба онҳое, ки дар пӯсти инсон истеҳсол мешаванд, дохил мешаванд. Онҳо онро мустаҳкам мекунанд ва қаъри кушодаро кам мекунанд. Чунин косметикӣ компонентҳоро бо компоненти биохимиявӣ аз маҷмӯи тару тоза рехтааст. Онҳо ҳаво аз ҳаво ҷалб карда мешаванд ва онро дар эпидемия нигоҳ медоранд. Ҳосили хеле фоиданоке аз cornbell, chamomile, aloe, сафедаҳои гандум, ки барои тоза кардани хастагии чашм ҳангоми кор дар компютер ва дашном додани пӯст дар атрофи чашм кӯмак мекунад. Усулҳои сифатии барои муроҷиат ба чашм мавқеъи спирт, растаниҳо ва сатҳи пӯсти онҳо дар сатҳи пацншавии мағзи сар мавҷуданд. Барои чашмҳои ҳассос, маҳсулот, ки дорои Langerin, ҷузъи табиии пӯст, ки ба кори системаи иммунии он мусоидат мекунад, ба ин васила мувофиқат мекунад, ва ин ба он оварда мерасонад, ки ҳисси ҳассосии он паст мешавад. Намуди зоҳирии солим низ аз ҷониби роҳе, ки шумо косметикӣ ороишӣ пеш аз бистар (ин бояд анҷом шавад!). Мӯхлат бояд тоза карда шавад, то ки ранг дар луобпардаи чашм ба даст наояд.
Аз хастагии чашм ҳангоми кор дар компютер, шумораи зиёди духтурони баландсифат ва касбӣ бо мушкилиҳо мубориза мебаранд. Чашмҳо оинаи одам аст, бинобар ин, аз оташи хеле заиф ин оина зарур аст. Ягона чашмгирие, ки дар компютер кор кардан мумкин аст, метавонад ҳолати рӯҳии равонии шахсиашро таъсир расонад. Аз ин рӯ, бе гимнастикаи махсус ва танаффус ҳангоми кор дар компютер, шумо ҳеҷ гоҳ наметавонед ва якчанд соат тамошо кунед. Зиндагӣ, шикастан ва хӯроки нисфирӯзӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки тозаи бештар пайдо кунед.