Қоидаҳои аз ҳама асосӣ об, расмиёти ҳаррӯза хоҳанд буд. Албатта, соддатарин чиз ин аст, ки бо шустани пӯст, ҳар гуна шустушӯй ё собун ё яхмос, ё желе душ. Аллакай дар ҷараёни шустушӯй, пӯст аз равған ё дигар пӯстҳои хушсифат, хок, микробҳо, тоза кардани тарозу тоза хоҳад шуд.
Пӯсти шумо чӣ гуна аст? Ин дар ҳолест, ки дар ин ҳолат собун ванна ё хушбӯй, собунҳои ҳоҷатхона истифода мешавад, он барои истифодаи тозакунӣ, ҷавғои махсус барои бадан зарур аст. Бо пӯсти хушк, собунаи кӯдак, ки пӯсти хушк надорад ва дорои хосиятҳои хурди мувофиқ аст.
Агар шумо бисёр собун ё желро истифода баред, пас он метавонад ба пӯст таъсири бад расонад, онро ранҷ медиҳад ва пӯсти кислотаҳоро вайрон мекунад. Ин ба пӯст ва хушкшавии он оварда мерасонад.
Ҳар рӯз ба шумо лозим аст, ки ба душ барои сандуқҳо, ҷевсҳо ва танҳо пойҳои софро истифода баред. Агар шумо дар чорабиниҳои ҷисмонӣ машғул бошед, пас тренинги варзишӣ ба шумо лозим аст, ки тамоми баданро барои тоза кардани сатҳи шустушӯй истифода баред.
Иҷрокунандагон бояд ба якҷоягӣ, энергетикӣ ва қувват бахшидани як души фарқкунанда бошанд, ӯ метавонад хастагӣ кунад. Он бояд бо оби каме гарм оғоз, тадриҷан баландшавии ҳарорати, ва сипас зуд ба бадан бо оби сард рехт. Чунин тартиби бо души фарсудашуда, агар шумо онро 2 ё 3 маротиба такрор кунед, бо оби сард ё хунук ба охир мерасад.
Ҳангоми ҷудошавии ҷисм, зарфҳои шартномавӣ ва васеъкунӣ, ки ба беҳтар кардани хунгузаронии ҷисм мусоидат мекунад. Баъд аз гирифтани дӯхт ё ванна пас аз ванна, ба шумо лозим меояд, ки бедор шавед ва каме истироҳат кунед.
Бо тарозуи аз ҳад зиёд, ба шумо зарур аст, ки маҳсулоти махсусгардонидашудаи маҳсулоти ноқилӣ, аз қабили "deodorants hard and roller", sprays ва воситаҳои хона истифода шаванд. Онҳо бо гиёҳҳои гулӯла, чунки бӯи бӯйҳо дигаронро бармегардонанд ва ба онҳо нокифоя аст, ба шумо лозим аст, ки тарозуе бардоред.
Биёед аз воситаҳои таблиғотӣ истифода барем, то ки барзиёдии таркиби баданро бардорем.
Infusion аз Sage ва nettle.
Агар шумо барзиёдии дандонҳояшон баландтаре дошта бошед, шумо метавонед маслиҳат диҳед, ки аз садақа ва баргҳои теппаи шифобахо шуста кунед. Як tablespoon аз наботот, печида ва омехта, илова кардани литр оби ҷӯшон, ва бигзор он сироят. Дастҳои худро дар шиша барои 5 дақиқа гузоред. Шумо инчунин метавонед сирко cider себ илова ба ванна илова кунед.
Infusion of horsetail.
Бо тозиёнаҳои баланди қуттиҳои пӯст бо тропикӣ дар атрофи ҳар рӯз ду маротиба, зеро 10 грамм аспиранро мегирем, мо 100 грамм арақро пур мекунем ва мо 24 соат давом медиҳем. Мо инфузияро зада мешавем, ва мо бо қубурҳои филтршуда қуттиҳоро тоза мекунем.
Обҳои барои пойҳо.
- Мӯйҳои аз decoction баргҳои Берч, horsetail майдони, аккос дарахти. Як шиша оби ва 15 грамм омехтаи маводи мухаддир гиред. Напазед, биёед барои 30 дақиқа пӯшед, ва ин омехта ба ванна рехта мешавад. Барои ним соат як ванна гиред.
- Вулфитсаи чорводорӣ - мо таҳлили саг ва nettle дар 1: 1 таносуби омода, ки дар асоси се литр оби ҷӯшон, шумо бояд 100 грамм омехта бигиред. Бистар бояд 15 дақиқа гирифта шавад.
- Ногаҳон, ванна гармии chamomile. 6 tablespoons аз chamomile, ду литр оби ҷӯшон пур, ШМШ бо як зарф, ва мо барои як соат дилпур. Ҳалли он филтршуда, гармидиҳӣ аст, мо пойҳои пояшро пӯшида, пойҳои худро то об мепошем.
Лимӯ ва партовҳои moisturizing дар вазъияти фавқулодда кӯмак хоҳанд кард, вақте ки имконнопазир ба даст душворӣ нест, ва шумо бояд аз тиреза халос, зеро вазъият бояд ҳамеша бояд бошад. Барои ин, пеш аз ҳодисаи шавқовар, мо ба пӯсти либосҳо бо матоъи санитарӣ хушк карда хоҳем шуд, сипас мо як лимӯро лимӯ месозем, то шумо метавонед бӯи бӯйро фаромӯш кунед.
Қоидаҳои асосии нигоҳдории пӯст барои гардан ва рӯшноӣ.
1. Маҳсулоти шахсии косметикӣ ба таври алоҳида интихоб кунед.
2. Танҳо як хати космисиро истифода набаред, хатҳои мухталифро истифода набаред, он метавонад ванна, ҳезум, реаксияҳои аллергӣ, аз сабаби мутобиқ набудани ҷузъҳои гуногуни косметикии ширкатҳои гуногун гардад.
3. Кӯшиш кунед, ки косметикаи дурустро истифода баред.
- Ба пӯсти тар ва гардани тарозу пӯшед, то ки пӯст напазад ва сипас онро беҳтар карда тавонад.
- бодиққат истифода бурдани ороиши, қабатҳои қабати болаззатро истифода набаред, ин натиҷаҳои хуб намедиҳад.
Сатҳи истифодабарӣ чунин аст:
- Пӯстро барои истифода бурдан, пӯпакшаклро ба рӯ ва поккунандагон тоза кунед.
- Як ҳафта ё як маротиба дар як ҳафта як зарф ва массааш истифода баред.
- Ширкати бензинро бе спиртӣ истифода баред.
- истифода бурдани хун ба рӯи, агар зарур бошад, яхмосро истифода баред.
Танҳо ғамхории дуруст барои пӯсти бадан ва рӯшно зебоӣ ва саломатӣ пӯст медиҳад. Донистани саломати пӯсти шумо осон нест, зеро ин панҷ нишона аз пӯсти солим мавҷуд аст .
1. Ранги пӯсти ороишӣ, вақте ки рентгени хокистар нест.
2. Пӯсти пӯст ва пӯсти бефоиз.
3. Эфирӣ - ин аст, вақте ки пӯст дароз карда мешавад ва ба ҳолати аслии худ бармегардад.
4. Пӯсти эфирӣ, вақте ки матои пӯст шакли худро нигоҳ медорад ва оҳангро нигоҳ медорад.
5. Вақте ки дар пӯсти пӯст, нуқтаҳои пигментӣ, пӯст ва шустагарӣ, карадонҳо ва акне, пӯсти васеъ вуҷуд надоранд. Вақте ки намунаи меъда ва сурх нест.
Шумо қоидаҳои асосии нигоҳубини пӯстро барои рӯ ва бадан фаҳмед. Бо шарофати ҳамаи ин тавсияҳои оддӣ, шумо метавонед пӯсти худро бо ҳисси тасаллӣ таъмин кунед, он солим, солим ва бениҳоят зебо хоҳад буд.