Cellulite. Калимаи мазкур ба қариб ҳар зан маълум аст. Мутаассифона, ба мо на танҳо аз адабиёти илмӣ, балки аз таҷрибаи шахсии мо маълум аст. Сатҳи норинҷаи норинҷӣ дар он масъалаест, ки тақрибан 80 фоизи занонро таъсир мерасонад. Чаро ин тавр аст? Чӣ тавр пешгирӣ намуди cellulite?
Cellulite сохтори нодурусти матоъи adipose мебошад, ки хусусиятҳои асосии занон мебошад. Бо чашми чӯб, шумо мебинед, ки рӯи рӯи пӯст нобаробарӣ, ғайриинсофона ва бо tubercles сершумор аст. Ҷисм, ки аз ҷониби cellulit таъсир мерасонад, дар асл як афлесун ба назар мерасад. Албатта, ин танҳо барои марҳилаҳои аввали cellulite аст. Cellulite дар марҳилаи сеюм нест, акнун афлесун зебо, вале хунук дар шамол, шикам ва дигар қисмҳои бадан.
Он аз куҷост?
Дар асл, асосан як қатор сабабҳо мебошанд. Аввалин ва камтарин зебогӣ - пешгӯиҳои генетикӣ. Аммо, хушбахтона, генҳо барои он ки чӣ гуна ҷисми мо назар ба масъулият камтар аст. Гоммонҳо дар ин ҷо нақши муҳимтар бозӣ мекунанд. Ин тасодуф нест, ки cellulite мушкилоти аслии зан аст ва мардон аксар вақт аз ин беморӣ канорагирӣ мекунанд. Барои пайдоиши селлюлоза, пеш аз ҳама, hormonian зан, ё эстроген. Ин аст, ки ӯ «айбдор аст» барои он, ки занон дорои матоъҳои фарбеҳтар аз мардон бошанд. Ҳатто духтарони зебои хурдтар як қабати майдаи майда доранд. Ин як анборҳои эволютсионалии ғизои барномавӣ дар сурати ҳомиладорӣ ва синамака, ки бояд ба таъом додани насли таъмин бошад, ҳатто дар сурати норасоии ғизо таъмин шавад. Илова бар ин, estrogen барои муомилаи лимф дар бадан масъул аст, ва шумораи зиёди заҳираҳо хавфи бузурги cellulite мебошанд. Баъзан, зери таъсири эстроген, зарари ба ҳуҷайраҳои фарбӯс рух медиҳанд, ки метавонанд фарохтар ва васеътар гарданд.
Оё вазни зиёдатӣ ба намуди cellulite таъсир мерасонад?
Албатта, вазни зиёдатӣ барои ташкили cellulite заминҳои ҳосилхез меорад. Бо вуҷуди ин, чанде пештар, cellulite оғоз ёфт, ки дар занони бардурӯғ пайдо шудаанд. Чаро? Боз мо ба ҳардҳоҳо бармегардем. Мутаассифона, хӯрокҳое, ки мо аксар вақт мехӯрдем, аз ҷумла, мурғҳо, бо ҳромосҳо ғафс мекунанд! Ҳатто дар мардоне, ки ба парҳези баланди сафеда мениҳанд ва истеъмоли миқдори зиёди гӯшти мурғ доранд, cellulite пайдо мешавад!
Миқдори зиёди вазнин ва cellulite имрӯз ба мушкилоти наврасони навраси ҷавон табдил ёфтанд. Ин аксар вақт бо истифода аз контрасепсияҳои шифобахшӣ ҳамчун усули пешгирии ҳомиладории номатлуб алоқаманд аст. Cellulite яке аз таъсири тарафҳои ин маводи мухаддир аст. Онҳо на танҳо аз ҳомиладории номатлуб, балки ҳамчунин обро дар ҷисм нигоҳ медоранд, ба пайдоиши номҳои обхези об номутаносиб медиҳанд. Дар байни чизҳои дигар, онҳо ба тағирёбии заминаи ҳунарии оддии ҷисми зан мусоидат мекунанд.
Тарзи либоспӯшӣ ва набудани фаъолияти ҷисмонӣ ташаккулёфта ва рушди пӯсти норинҷаро ба вуҷуд овард.
Чӣ тавр пешгирии cellulitis?
Агар шумо зан бошед, шумо аллакай дар хатар ҳастед. Бале, шумо бояд инро қабул кунед, аммо ин сабабест, ки шумо бо дасти худ нишастед ва то он даме, ки аз боло то поёни селлюлабонӣ фаро гирифта бошед, интизор шавед. Дар хотир доред, ки беморӣ осонтар аз пеш аз табобат. Агар шумо аксуламалро дар пешгирӣ ҷалб карда бошед, хавфи пӯсти афлесун ба таври назаррас коҳиш меёбад ва шумо аз саломатӣ, пӯсти ҳамвор ва ҷисми хушсифат истифода хоҳед кард.
Фаъол бошед!
Cellulite аз варзиш ва ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ, аз он ҷумла оташ аст. То чӣ андоза тренингҳо гузаранд? Бештар, беҳтар аст. Дар хотир доред, ки беҳтарин натиҷаҳо ба таври муназзами физикии мунтазам дода мешавад, на аз як зӯроварии якбора нисбати худ дар толори варзиш. Бештар бозӣ кунед, шояд аз шумо хоҳиш кунед, ки велосипед шавед Истифодаи лифт. Албатта, агар ин ҳама ба шумо ҳар рӯз хароҷоти иловагиро илова кунед, ки ҳатман боқимондаҳоро дар бар мегирад, он гоҳ ин аст, ки ин ҳам як қатор бузург дар муборизаи шумо бо cellulite аст.
Экспертизаи зиддимилӣ риоя кунед.
Ин аст, ки дар бораи қаҳвахона худдорӣ кунед ё танҳо дар бораи парҳези доимии барои талафи вазнин нишастан надоред. Кӯшиш накунед, ки тухмро парҳез кунед, танҳо парҳез кунед. Аз хӯрокҳое, Инҳо дар бар мегиранд, аз ҳама, шириниҳо, намак ва хӯрокҳои шӯр, аз ҷумла маҳсулоти нимтайёр. Аз қаҳва, машрубот, равғанҳои парҳезӣ парҳез кунед. Маҳсулоте, ки бо номи "нур" номгузорӣ шудаанд, инчунин зарароваранд, зеро онҳо бисёр маҳсулоти иловагии озуқаворӣ доранд. Сигорро қатъ кунед. 2 литр обҳои маъданӣ ё оби нӯшокӣ истеъмол мекунанд. Чой сабзавотро бинӯшед, сабзавот ва меваҳо бештар бихӯред. Ба монанди моҳӣ, биринҷ қаҳваранг, шолӣ, тухм, инчунин маҳсулоти дорои окси-3-кислотаҳои равғанин дар менюи худ. Сипас, cellulite худро ҳис намекунад.
Маш ва массаж.
Худи худ як яхмос anti-cellulite харид кунед, ҳатто агар шумо пӯсти норинҷӣ надошта бошед. Албатта, он бояд фаҳманд, ки онҳо беҳтарин кор мекунанд, ба монанди пешгирии селлюл. Ин танҳо қодир ба бартараф кардани алюминий аллакай бо кремҳо ягона нест. Бо вуҷуди ин, дар ибтидои инкишофи он, истифодаи яхмосҳо дар якҷоягӣ бо массаи пуршиддат натиҷаҳои хуб медиҳад. Кӯзаҳо барои бартараф кардани toxins ва беҳтар намудани муомилоти хун ёрӣ мерасонанд. Массаж ба таъсири кримин баланд мекунад.
Танҳо ҳамаи тадбирҳо дар маҷмӯъ ба шумо осеби селулятсияро кӯмак хоҳанд кард!