Актриса Украина Татьяна Писарева дорои қудрати қавӣ ва қудрати фаровони иродаи: пас аз қабули қарор, вай хеле кам аст. Ҳайати мустақил ҳатто дар эътимод ба роҳ мондааст, ки роҳи муваффақияти касбӣ ... тавассути яхбандии доғ аст. Татьяна мунтазам ба оби яхбандӣ дучор мешавад, ҳам ҷисм ва ҳам рӯҳро мустаҳкам мекунад. Ҳамин тавр, мавридҳое, ки бо ангезаҳои ногаҳонӣ ва Басс ба ҷои сопрано хеле нодиранд. Бо вуҷуди он, ки доимо мустаҳкам будан маънои онро надорад, ки шумо худро ба осон намерасонад, ки бо ҷадвали сахттарини сурудхонӣ муҳим аст. Дар кадом ҳолат вай ванна пайдо мекунад ва ӯ чӣ гуна энергияро сар мекунад?
Вай ва тиреза
Дар тӯли зиёда аз ду сол, рассоми Украина Татяна Писареваева ҳар рӯз бо ванна дар Dnieper оғоз меёбад. Ситорах абрипусро гирифта, аз намунаи шавҳараш гирифта буд, ӯ аввалин шуда дар соҳили баҳр ба сар мебурд. Бо вуҷуди ин, барои муддати тӯлонӣ ман ба ҷӯшидани оби баҳр қаҳвар намекард. "Ин ба назар мерасад, ки ҳадди аққал метавонад, ки ҳангоми об дар кӯли донишчӯӣ ба вуқӯъ ояд, гум шудани ҳушдор. Аммо як рӯз мо ба Фортуна ба табобат табдил ёфтем. Ман занҳо ва кӯдаконеро дидем, ки дар он ошёна диданд - ва дар кӯча моҳи ноябр буд. Ҳатто агар кӯдакон кор кунанд, чаро ман наметавонам? "Ман фикр мекардам ва қадами аввалро ба об андохтам. Эҳтимол, пас аз ҳама, ҳақиқат ин аст, ки вақте ки ба дарёи хунук мерӯяд, пойгоҳҳо ҳашароти шодиву хурсандиро пеша мекунанд. Аз он вақт инҷониб субҳи барвақт барои ман як намуди вобастагӣ ба ҳисоб меравад, аммо дар маънои калони калид - ин сарчашмаи бетарафати энергетикӣ ва ғайра мебошад. " Дар давоми ду соли баҳр, актрисаи Украина Татьяна Писарева ба бемории сироятёфта танҳо як маротиба гирифт, вай бемории зудтар ва аз ҳарвақта ба осонӣ интиқол дода шуд. Духтар инчунин ба тағйироти ҳарорат табдил меёбад: боронҳои фарсуда ва заҳроҳои хунук - дар ҳоле, ки роҳҳои асосии таҳкими этикаи ӯ мебошанд.
Субҳи рӯзи ҷашнвораи Украина Татьяна Писарева ба оркестр асанас ва машқҳои нафаскаширо барои воклалҳо иҷро мекунад. Аввалин шудан ба пайравӣ дар давраи ҳомиладорӣ буд: шумо бояд аз дарди дард ва дабдамон раҳо ёфтанро омӯхта, аз осеби атроф дурӣ ҷӯед. Синфҳои Yoga натиҷаҳои худро доданд ва тадриҷан одати табдил ёфтанд. Азбаски Tanya дорои аҳамияти бисёр бо одамон ва боришоти варақаҳои овоздиҳанда аст, ӯ доруҳои шахсӣ барои гулӯягорӣ дорад: дар як шишаи шир гарм, шумо метавонед гандум кунед, ӯ қошуқи асал, равған ва глитеринро илова мекунад. Якчанд соат кӯмак мерасонад.
Вай ва оила
Дар вазъияти корӣ Татьяна қарорҳои фаврӣ қабул мекунад. Новобаста аз он чӣ рӯй медиҳад, вай дарёро худаш месозад. Аммо дар мавриди оила ё хона, вай дар ҳар як қадами якчанд маротиба фикр карда метавонад. Бо шавҳараш Виктор онҳо панҷ сол дар якҷоягӣ ҳастанд, духтари Настя се сола аст. "Баъд аз ҳама, ман бештар аз хидматкор ҳастам ва ман пас аз вохӯрӣ бо Витса фаҳмидам, ки сурудхонӣ эътироф мекунад. Ҷаласаи якуми ҷуфти зани филми зебо: ӯ як актрисаи маъруф аст, ӯ филми гарм, консерти, пушти сар, як гулдастаи гул аст. "Афсӯс дар Виктория ба ман маъқул шуд, ман чӣ гуфтан мехоҳам. Аз он вақт инҷониб, ман ба хона омадам, ман сафед ва флеер, сабукӣ, ҷустуҷӯҳо ва имтиёзҳо кардам ».
Татьана ҳис кард, ки ӯ ҳомиладор буд, қариб пас аз он рӯй дод, - эҳсоси ношоистаи тағйиротҳои наздик пайдо шуд. Баъдтар, дар назди таъиноти духтур, он нишон дод, ки актриса бо таърихи консепсия хато накардааст, гарчанде ки шавҳари ӯ аввал қобилияти «аз ҳад зиёд» -ро шубҳа накард.
Бо шарофати оила, Татьяна намедонад, ки бӯҳрони синнусоли 30 сола чӣ аст. Дар он замон Настия таваллуд шудааст. "Мо бояд дар вақти таваллуд дода шавем. На барои чизе, ки табиат ва ҷомеа чунин асрҳои асрро гузоштанд: агар дар ин вақт зан занро ҳамчун модар намебинад, пас депрессияҳои дар синну сол алоқамандро аз даст додан мумкин нест. Барои беҳтар кардани нақши модарам, барномаи радиои "Вохӯрии волидайн" кӯмак мерасонад, ки онҳо дар бораи мавзӯъҳо ва мутахассисони кӯдакон ва падару модарон мисли ман фикр мекунанд. Баъди ҳар як нашрия ман бисёр чизҳои фоиданокро барои худам мегирам - дар масъалаҳои оила ман аз хатогиҳои дигар омӯхтаам, - мегӯяд Тьяа.
Вай ва казино
Татиана аз ҳама вақт буд: ӯ ҳама чизеро, ки вай оғоз намуда буд, ба даст овард ва ҳамеша онро ба охир расонд. Аммо вақте ки рассом ба бозиҳои ҳисси каме табдил ёфт. Не; ӯ дар винностҳо ва толорҳои бозӣ мунтазам нест. Аммо, ИМА дар ҷаҳони муосир машҳур аст, се рӯз дар муассисаи бозӣ мегузарад - бе хоб ва истироҳат. Аввалан, ба таври умумӣ бозигарон намефаҳмид ва танҳо он ҳодиса рӯй дод (он барои шинос шудан) зарур буд. Аз сеҳру ҷоду барои аввалин банди силоҳе, ки ӯ дӯст медошт ва дар ҷадди поста ба анҷом расид, гарчанде, ӯ каме кортҳои бозӣ кард. Татьяна як миқдори зиёде аз даст дод, вале ӯ дучор нагаштааст, на барои дуюм: ӯ барвақт шуд, ки барои муддати дароз зарур буд. Давом додан ба таҷрибаи чунин тарзи паҳнкунии бухор тавсия намешавад - люмения (нармафзори gam) бекор карда нашудааст. Ин ҳадди аққал гулингин хеле кам аст, танҳо дар Амрико ва бо боварӣ метавон гуфт, ки онро гум хоҳад кард.
Вай ва картошка mashed бо гом
Пас аз як моҳ Татьяна аз ҷониби як қурбонӣ ҳамла мекунад. Барои пешгирӣ кардани иштиҳо, сурудхӯҷа бо помидор ва чошнии сирпиёз тайёр карда мешавад. Дар ин рӯзҳо кушодани бозгашти баъд аз 18:00 барои ҳалли масъалаи муҳиме, ки аз гуруснагӣ ва доимо дар бораи ғизо фикр мекунанд, ё хӯрок ва оромона чизҳои дӯстдоштаи худро ба ҷо оред. Татьяна - на як ғизои парҳезӣ, балки ба баъзе принсипҳои ғизои мувофиқро тақвият медиҳад: хук гӯшти хук ва гӯшти гӯшти гӯшт, гӯшти парвариш ва гӯшти помидор, таркибҳои сабзавот ва меваҳо, нӯшокиҳои ҳадди аққал 1,5 литр обро дар як рӯз мегузаронанд ва барои намак камтар истеъмол мекунанд. Дар ҳақиқат, он на ҳама вақт бо охирин кор мекунад - он ҳанӯз намедонист, ки картошка mashed ва гандум дод. Пардохт барои заиф ҳар рӯз нӯшидани об, шадиди субҳ ва вазни вазни дар вазни (аз сабаби садақа). Аммо инҳо истисно нестанд ва қоидаҳо нестанд.