Як чиз маълум аст: анъанаи ванна аз таърихи қадимтарини фарқ мекунад. Ҳатто ҳазор сол пеш ин маросими расмии маросими тантанавӣ буд, ки омодагии ҷиддии лозимаро талаб мекард. Мақсади аслии ҳар як расмҳо пок кардани пӯст аст. Чӣ гуна вақт барои истироҳат, дар мақолае, ки дар мавзӯи «Чӣ тавр бояд ба даруни хона хуш наояд», омӯзед.
Барои онҳое, ки ба истироҳат ниёз доранд:
- Барои истироҳат дар ванна гарм як лаззат аст. Мавқеи уфуқии бадан ба таври комил ба истироҳат мусоидат мекунад: шумо метавонед массиви футболро ба даст оред ва мусиқии дӯстдоштаи шуморо донед.
- Хусусиятҳои ванна бо илова кардани равғани эфирӣ ба таъсири эффекти қавӣ монанд аст. Гирифтани оби гарм, ин моддаҳо фаъолона хушк мешаванд ва бӯи онҳо вазъияти саломатии худро ба таври мусбӣ расонад.
- Иловаи равғанҳои яхмос ё яхмос-ҷавғо ба ванна беҳтарин хосият барои онҳое, ки полези баданро истифода намебаранд.
- Агар аксар вақт ванна гарм гиранд, пӯст зуд зуд рутубат мекунад ва хушк мешавад.
- Дерматологҳо тавсия намедиҳанд, ки ба одамон бо вазни зиёд ва мушкилоти бо маразҳои хун табдил ёбанд. Ҳарорати баланди об ба зарфҳои хун табдил меёбад ва ба кори дил таъсир мерасонад.
Тозакунии покизагии табиӣ
Чизе, ки таркиби гигиенӣ дорад. Масалан, Ҷопон раванди гирифтани ванна бо шустани роҳро якҷоя намекунад. Илова бар ин, дар назди ванна онҳо ҳамеша дӯхтанд ва пӯстро пок нигоҳ медоранд. Бо ёрии дӯкон, масофаи фарқият - як ҳавзаи гарм ва пас аз хунук шудани ҳаво хеле осон аст. Дар назди душвор барои анҷом додани расмҳои гигиенӣ, аз қабили пӯст, шустани сари, пошидани пойҳо кофист. Зангҳои шадид, гарм ва шадиде (бо истифодаи қолабҳои сахт ва обҳои пуриқтидор) аз қабати лифофаи муҳофизатии пӯст шуста мешаванд. Шумо метавонед аз ҳад зиёд истироҳат аз гирифтани душ дар он аст, ки як воҳиди фарши алоҳида нест.
Тарзи ҳассос
Оғози комил аз шоми ошикона - ванна гарм бо илова намудани равғани муҳим. Мо ба шумо маслиҳат медиҳем, ки равғанро бо ёдгориҳои шарқӣ интихоб кунед. Ylang-ylang, zinger, анис ва грантҳо aphrodisiacs воқеан мебошанд. Кортрӯза, рангҳо ё ситрусӣ низ хаёлоти занро ҷолибанд. Дар об (танҳо як чанд қатра) ҷудо карда шудааст, ин равғанҳо муомилаи хунро зиёд мегардонад ва занони ҳомилоларо - эстрогенҳо фаъол мекунанд. Агар шумо хоҳед, ки диққати ҷинсҳои муқобилро ҷалб кунед, бо тамаркузи пуриқтидори Тубероз истифода баред - он бӯи бениҳоят заиф дорад. Пас аз як сард гарм, ба мӯи худ мурољиат кунед, ва гарданаи дӯстдоштаи худро бо навиштаҷоти шаръӣ ё дар бадан равед - як чанд қатраҳои равғанҳои хушк.
Шабона хуб
Эффекти мувофиқро эҷод кунед: шамолу шалғамро дар ванна гузоред. Чароги муътадил ба сатҳи melatonin таъсир мерасонад - ҳомила, ки ҳисси уқубатҳоро танзим мекунад. Ҷилро бо бӯи лӯбиё, равғани баҳр, асал ё шоколад интихоб кунед. Ҳарорати об бояд ба ҳарорати бадан мутобиқат кунад (оби гарм ба организм таъсир мерасонад).
• Чапро истифода набаред. Беҳтар аст, ки массаи вазнинро иҷро кунед. Бо пойҳои худ ва палмҳоятон маслиҳат кунед, ва ҳангоми шустани мӯйҳои худ, сару либос, гӯшҳо ва гарданро сар кунед. Он комилан ба системаҳои асабонӣ монанд аст.
• Таҳияи як қатор равғани лавҳаро дар дастмоле, ки бардоред, бардоред. Интихоби алтернативӣ - равғанҳои ҷигар, биринҷ ё lotus.
Тифл аз фишор
Ба ванна гарм кардани об на танҳо ҷолиби ҷисмонӣ, балки инчунин истироҳати фаврӣ. Ва имконияти иловагӣ барои хар як чанд дақиқа танҳо! Кӯшиш кунед, ки ақлро аз ҳама ғаму ташвиш бубаред ва садои садоқатмандона ва мусиқии хушбахтиро бичашед. Ҷилои мувофиқ ё кафке барои ванна интихоб кунед. Дар ванна тару тоза, пӯст ба ҳамаи бӯйҳо фаврӣ медиҳад, бинобар ин мо тавсия медиҳем, ки шумо косметикиро бо ёдгориҳои дӯстдоштаи худ дӯст медоред. Пеш аз он ки ба ҳизб, хушкшавии рӯҳбаландии bergamot ва пеш аз вохӯрӣ - хушбӯй гарм ва даъват invented sandalwood. Дар рейтинги даҳҳо тармафароӣ, лаблабу ва помидор ҷои аввалро ишғол мекунад. Пеш аз ҳама, ҷавро дар китфи худ ва гарданатон гузоред - пас шумо зуд ба ёддоштҳои оромии худро ҳис мекунед.
Обхезӣ
Оё шумо дар бораи cellulite аз ҳад зиёд ташвиш мекашед? Ҳалли шумо як ванна бо таъсири муолиҷа аст. Маҳсулоти дорои намак баҳр ё алгебро интихоб кунед. Ин компонентҳо дар микроэлементҳо дар ҳуҷайраҳои пӯст фаъолона фавран фаъол мешаванд. Барои пурзӯр кардани таъсири он, пеш аз гирифтани ванна, пӯст тоза кунед. Ҷасади ҷисмонӣ бо яра ё ҳаммоми намак баҳр ва чанд қатраҳои равғанро хушк кунед. Ин таъсироти ҷузъҳои фаъоли маҳсулоти косметикӣ, ки пас аз пӯст истифода мешавад, зиёд мегардонад. Маҷмааи чунин амалиётҳо барои бартараф намудани селулятсияҳо кӯмак мерасонанд, вирусҳоро бартараф месозад, ранг ва намуди пӯстро беҳтар менамояд. Барои тартиб додани самараноки самаранок, он бояд камаш 20 дақиқа давом кунад ва ҳарорати ҳаво набояд аз 39 ° С зиёд бошад. Роҳи дигар ин аст, ки худро дар об пур кунед, ки ҳарорати он ба ҳарорати бадан баробар аст ва баъд аз он чанд градус гарм мекунад. Барои санҷидани ҳарорати об, истгоҳҳои махсусро истифода кунед.
• Барои зуд тоза кардани пӯст ва exfoliation қабати болоии он, истифода намак ё шакар калон. Ба онҳо як чанд қатраҳои равған (масалан, равғани зайтун) омехта кунед ва бо дастпӯшакҳои маснуот муроҷиат кунед.
• Ҷигарҳо бо илова кардани ҳосили баҳрҳо ва обхезиҳои элементҳои об, ки ин маҳсулот барои нигаҳдории хушсифати пӯст доранд.
Решаи энергетикӣ
Худро бо паррандаҳои ситрусӣ тару тоза ва сояҳои офтобӣ. Мувофиқи принсипи терапияи ранг, рангҳои зард, афлесун ва сабз дорои хосиятҳои пурқувваттарин мебошанд. Ин оҳангҳо, ки бо нӯги тару тоза (сабзӣ ва гиёҳҳои тару тоза), беҳтар кардани саломатӣ, илова кардани энергия ва ба мақоми пуриқтидор қувваҳои нав пур мекунанд.
- Оғози кор бо пӯст, ки ҳуҷайраҳои пӯсти мурдаҳоро аз байн мебарад ва microcirculation фаъол мекунад.
- Сипас боди гарм гиред ва дар ҷисми ҷуворимакка кор кунед. Раванди обро бо душвори хунук ба анҷом расонед.
- Ҷилои душшуда бо аромаҳои тару тоза аз лимӯ, гиёҳхӯр, наъл интихоб кунед.
Пӯсти солим ва солим
Овози табобати бемориҳои пӯст бо об дорои таърихи тӯлонӣ аст. Ҳатто соҳибони пӯсти хеле ҳассос, ки ба аксуламалҳои аллергиякунанда майл доранд, набояд аз протседҳои ҳаррӯзаи об раҳо шаванд. Аммо дар ин ҳолат зарур аст, ки интихоб кардани поккунандаи дуруст, ки барои пӯсти ҳассос барои офаридашуда муҳим аст. Ба ҷои ҷилдҳои оддии шумо, шумо метавонед пораҳои хокистарӣ ё қаҳваеро истифода баред. Биравед бо ҷуворимаҳои девор бо бисёр қаҳвахонаҳо. Воситаҳо барои гигиена дар дорухонаҳо ва танҳо онҳое, ки махсус барои пӯсти ҳассос ба нақша гирифта шудаанд. Акнун мо медонем, ки чӣ тавр дуруст кардан як ванна хона.