Стилҳо барои ҷисмҳои пӯст.
Дар табиат, бисёр равғанҳои равғани растанӣ, баъзан мо гумон намекунем, ки баъзе завод метавонад равған диҳад, ки ба барқарорсозии ҷисми пӯст кӯмак мекунад. Ин равғанҳо дар омехтаи равған ҷудо карда мешаванд ё ба мизҳои хона барои ҷисм, чӯб, кремҳо, собунҳо ва шампунҳо истифода мешаванд. Арзиши чунин равғанҳо аз рӯи таркиби онҳо шарҳ дода шудааст: шумораи зиёди витаминҳо, кислотаҳои равғанҳои молиданӣ ва дигар маводи биологии фаъол. Ин аст, ки чаро равғанҳои сабзавот метавонанд метаболизмро беҳтар кунанд, равандҳои барқароркуниро дар ҳуҷайраҳои пӯст афзоиш диҳанд, мустаҳкам кардани мембранаҳои ҳассос ва пешгирӣ кардани оксидкунӣ. Илова бар ин, онҳо пӯстро барои тоза ва нигоҳ доштани маводи мо медонанд.
Баъзе равғанҳо маълуманд, аммо равғанҳо ҳастанд, ки дар он ҳеҷ чиз маълум нест.
Масалан, мо дар бораи амали равғани бодом медонем. Он бисёр витаминҳо, махсусан витамини E, ки раванди пиршавии сустро дар бар мегирад. Бо истифодаи дарозмуддати равғани бодом, шумо метавонед аз ҳимояи зидди радиатсияи ultraviolet барои пӯст кунед; пӯст ба тарма, тару тоза ва ҷавон табдил меёбад; Рӯйҳои хурд баста мешаванд, ва комплексӣ беҳтар мешавад.
Дар бораи фаъолияти равғани шафтолу, мо низ медонем. Он ҳамчунин метавонад сустии пӯстро зиёд кунад ва пӯсти ранги солимро диҳад. Илова бар ин, равғани шафтолу илтиҳоби шамолкашӣ, оҳангҳо, тазриқи, moisturizes, равшанфикр ва тарошидани пӯстро меафзояд. Соҳиби равғани шафтолу ҳассос ва зараровар муфид хоҳад буд, зеро он метавонад шиша ва ҷароҳатҳои шифобахш, беҳбуди ҳолати мембранаҳои сафедаҳо гардад.
Аксар вақт равғани шафтолу дар маҳсулотҳои косметологӣ - шампунҳо, баллҳо, мизҳо барои пӯст ва мӯи ҳастанд. Дар косметикаи кӯдакон низ дорои равғани шафтолу аст.
Равғани зардолу тақрибан якхела аст ва барои ҳар гуна намуди пӯст мувофиқ аст.
Равғани Авокадо ба пӯсти шуста, хушк ва пошида ёрӣ мерасонад, ки онро ба таври муфассал эҷод кунад, зеро равған беҳбуд медиҳад ва пӯстро тар мекунад. Равғани махсус барои пӯст дар атрофи чашмак муфид хоҳад буд. Равғани авокот барои зардаҷуб истифода бурда мешавад. Ва агар равғани avocado бо 5-6 қатраҳои равғани розмарт омехта ва омехтаи натиҷа пас аз гирифтани як дона, пас шумо занги пӯст беҳтар хоҳад кард ва инчунин баланд бардоштани он.
Равғани гандум ҳар гуна намуди пӯстро дар бар мегирад. Равған аз тарсу ҳарос, шамшиканӣ, шамолкашӣ, шампин ва шамолкашӣ тоза мекунад. Ба шарофати витамини E, ки дар миқдори зиёди равғанҳо ҷойгир аст, пӯст тағйирнопазир ва пурқувват мешавад. Илова бар ин, нафт метавонад намуди кпперозаро пешгирӣ кунад ва зуҳуроти ононро паст кунад.
Баланд бардоштани ҷисми пӯст инчунин қодир ба равғани торф ва равғани равғандор аст. Илова бар ин, равғани торф арзон аст, пас ба он диққат диҳед ва онро ба нигоҳубини пӯст табдил диҳед.
Мо камтар дар бораи баъзе равғани самарабахштар медонем, аммо ба шарофати муносибатҳои тиҷоратӣ, мо метавонем ин равғанҳоро дар нигоҳубини пӯст бардорем ва натиҷаҳои хуб гирем. Дар ин ҷо яке аз онҳо - kokum, равғани Ҳиндустон. Ин равған аз тухмии меваҳои як дарахт, ки дар тарафи ҷанубу ғарби Ҳиндустон мерӯяд, гирифта шуд. Он бо пахш кардани хунук ба даст меояд. Равғани навсозии ҷигарро ҳавасманд мекунад, пӯсти ҷӯшонро меафзояд, шиддат ва паҳншавии пӯстро зиёд мекунад, пӯстро аз ғилофакор муҳофизат мекунад. Равғани масунӣ аксар вақт дар омехтаҳои тиббӣ, барои табобати бандҳо, ҷигар ва тарқишҳо истифода мешаванд.
Равғани равған низ барои мақсадҳои косметикӣ истифода бурда мешавад. Аз равғани биринҷ равғани биринҷ гиред. Равғани равған резед ва пӯстро пӯшонед, таъсири реҷаи барқро пешгирӣ мекунад, боиси пайдоиши тарки барвақт мегардад, барои он, ки барои занон зиёда аз 50 сол муфид хоҳад буд. Дар таркиби равғани биринҷ вулқест, ки барои пӯст барои матоъҳои муқаррарӣ ва дуруст зарур аст. Равған осон карда шуда, пӯстро пӯшонад. Равғани равған низ ҳамчун як протези офтоб ва ҳамчун воситаҳои ғизо барои пӯсти кӯдак истифода мешавад.
Маҳсулотҳое, ки ҷисмҳои пӯстро зиёд мекунанд.
Мо дар бораи тамоми ғизо сӯҳбат нахоҳем кард, ки барои баланд бардоштани қобилияти пӯст, ба мисли бисёриҳо, мо дар бораи баъзе маҳсулот гап мезанем. Аксарияти ин маҳсулот метавонанд дар мағозаи мунтазам харидорӣ карда шаванд.
Гардани ғафсӣ барои муддати тӯлонӣ кӯмак мекунад, ки ба пӯсти пӯст нигоҳ дошта шавад ва ҳатто истеъмолкунандагон онро ба пешравии солим даъват мекунанд. Аз гулӯлпарварӣ шумо метавонед на фақат портрет, балки хӯрокҳои дигар ҳамвор кунед. Кулли миқдори зиёди реҷаи бардавом - як flavonoid мебошад, ки эссетики коллагенро нигоҳ медорад ва намуди таркибро суст мекунад.
Силикон, инчунин маҳсулоти дорои силикон элементҳои ҷавонон ҳастанд, зеро онҳо аз либос ва пӯсти он маҳруманд. Силикон дар ғалладон, равған, баъзе меваҳо ва буттамева пайдо мешаванд. Карам, сабзӣ, бодиринг, гиёҳҳои ширин, тухмиҳо, тухмии кишти помидор.
Агар пӯстат самаровар гардонида шуда бошад, пас ин нишондиҳандаи норасоии оҳанро нишон медиҳад. Iron дар қошуқ ва шўрбои, дар гӯшти сурх ва ҷигар, дар зардии тухм, гӯшти равған ва харгӯш. Дар хук, чӯҷа ва барра, низ, танҳо як оҳанин мазмуни он каме хурдтар аст.
Селенний низ барои пӯсти пӯст масъулият дорад, ки онро аз таъсироти зӯроварии бештар муҳофизат мекунад. Selenium дар Бразилия ва hoconut, sardines ва туна, дар баҳр, гӯшти гов ва хук, сирпиёз. Дар тухм, гандум ва гиёҳҳои хушк.
Zinc, ки дар баҳрҳои баҳр ва моҳӣ ҷойгир аст, ба пӯст имкон намедиҳад, ки пӯстро аз даст диҳад. Зинда низ дар хамиртуруши, гандум гандум, ҷигар гов, гов, тухмҳо, косо, занбурўѓњо ва чормащз ёфтааст.
Агар пӯстат вақтро аз даст надиҳад, пас лозим аст, ки дар чунин ҳолат дастгирӣ карда тавонед. Барои ин, шумо бояд ба таври комил хӯрок ва тарзи либоспӯширо ба даст оред. Шумо худатонро хӯрок хӯред, бо парҳези табиии табиӣ ва тару тоза дохил кунед. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои ширин ва лӯбиёро нахӯред; пухта, равған, шӯр ва ширин. Танҳо истироҳат ва хоб. Шумо вақтро дар ҳаво сарф мекунед. Намазаи ростро интихоб кунед.