Муфассал ва зараровар .
Барои дандон муфид аст?
- Ҳадди аққал 2 бор дар як сол дандонҳо бояд аз ҷониби пизишкон тафтиш карда шаванд;
- Ба ҷои яхмос, шириниҳо, пирожниҳо, дигар шириниҳо, ба шумо лозим аст, ки хӯрокро бо як шалғамчаи шалғам, чанд адад сабзӣ, себ ба анҷом расонед.
- Мева ва сабзавоти хом ба бартараф кардани пасандозҳои ғизо, ки боиси шириниҳои калон мешаванд, мусоидат мекунад.
- Даҳҳо дандоншударо се рӯз пас аз хӯрок хӯред;
- Тифлҳои ройгон, ки онҳо хишти гигиении, синтетикӣ доранд. Ҳар 4 моҳ, дандонка бояд ба шишаи нав иваз карда шавад.
- Дўстонро тоза кунед;
- Барои пешгирии бемориҳои даврӣ, пўсти пўстро бо як дандоншӯй ба як рӯз гузоред. Агар дандонҳо хун пӯшида бошанд, даҳони худро бо оби гарм таранг кунед, дар ҳоле, ки дандоншиканӣ ва рехтани дандонҳоятонро. Агар шумо сабр доред, ба шумо лозим аст, ки 2 дона оби шустро тоза кунед. Ва рагҳои шумо бо табобати tonic дода мешаванд.
Барои дандон чист?
"Бонбониҳо ба дандонҳо зарар мерасонанд, махсусан папа ва косипи, ки онҳо аз шириниҳо дар даҳони пухта хеле пасттаранд. Дар зери таъсири бактерияҳо, дар таркиби шифобахш, карбогидратҳо кислота мешаванд, он дандонҳоро вайрон мекунад.
Он муддати тӯлонӣ дар бораи зарари ғизои ширин маълум аст. Онҳо зуд-зуд ҳисобот доданд, ки маҳсулоте, ки дар таркиби кислотаҳо дар ферментҳо фосфиристанд, дар анъанаи хӯрокворӣ бо панир тамом мешаванд, дар шарқ дар охири хӯрок онҳо чормағзанд. Мо аз рагҳои шӯриш истифода мебарем, вале ин ҳам нест. Агар шустагар дастрас набошад, хубтар аст, ки як шиша обро барои партов кардани ғизо, ё даҳони даҳшатангез гузоред.
- Барои иваз кардани пинҳон, пинҳон ё сӯзанро истифода баред. Барои пешгирӣ кардани заҳрдорӣ, ба пӯсти зарардида зарар намерасонед, шумо метавонед порчаҳо аз минтақаҳои сахт ба даст меоред, силсилаи махсус ё пӯсти пӯстро ҷудо кунед.
- Вақте ки шумо бисёр ғизои пухта, нарм, равған ва ордро мехӯред, ин ташаккули ҷолибро меафзояд. Ғайр аз ин, ғизо, меваҳои хом ва сабзавот ин равандро бозмедорад, ва қолинҳои шумо кор мекунанд. Ва ин хеле фоиданок аст, зеро тазриқи пӯст боиси бемории доманакӯҳӣ мегардад.
- Ҳангоме ки шумо нӯшидани гармии гарм пас аз коктейл бо ях, як омезиши хунук ва гарм барои сирояти дандон хеле зараровар аст.
- Чормағзро бо дандонҳо ҳал накунед, беҳтар аст, ки истифодаи қувваи махсусро истифода баред.
- Ба организм имконият надиҳед, ки флоридро ба вуҷуд оваранд, пас таъсири оксидҳо дар дандонҳои дандон паст мешавад.
- Кадом навъи чой дӯхтанро дӯст медорад, дар бораи саломатии дандонҳо каме нороҳат аст. Илова бар чой, ф fluoride ҳанӯз дар барра, чормағз, картошка, хӯриш мавҷуд аст. Истифода кардани равған бо фтордордор истифода баред. Достонҳо тавсия медиҳанд, ки чунин мӯйҳоро барои як ҳафта истифода баранд ва 4 ҳафта барои истифодаи чармии оддӣ истифода баранд.
Оё дандонҳо зарароваранд?
Як маротиба дар як ҳафта, дандонҳои ширин метавонанд бо фарбеҳҳои гуногун шӯранд, сипас дандонҳо камтар меафзояд. Дар одамизод, помидор ранги зард дорад, ва мувофиқи пизишкон, ин модарам аз сафед пур аст. Барои тайёр кардани дандонҳо бо омодагии махсус, ин зарар дорад, ин омодагӣ дорои гидроэнергия ё консентратсияи баланди хлор аст. Ранги дандон аз мазмуни ҷузъҳои муайяни ҷисми инсон вобаста аст. Дар баъзе одамон, шустагарӣ ба баланд шудани ҳисси дандонҳо ва дандонҳо меояд.
Ғизои фоиданок .
Вақте ки кӯдакони дандон кӯдакианд, баъзе микрооргане, ки дандонҳои дандон ба дандонҳо меоранд ва аз волидонашон ба онҳо кӯчидаанд. Онҳо як кислотаи қавӣ истеҳсол мекунанд, он гилеми дандониро аз байн мебарад, бинобар ин дар синну соли муайяни мо бисёр мӯҳрҳо мавҷуданд.
Бихӯред хӯрокҳои, ки барои дандонатон хуб аст.
Зироат бихӯред, ки бактерияҳоро нобуд мекунад. Агар шумо як чизи ширин мехӯрдед, пас панҷ дақиқа пас аз хӯрок хӯрдан, онро бо порчаи панир бихӯред. Захираҳои пастсифат, равғани пасти, вазни 30 грамм. Он симоест, ки дар навбати худ ба кислотае, ки боиси сабзиши он мегардад, меорад. Дар панир дорои моддаҳое, ки сирпӯшии дандон аз нобудкунӣ муҳофизат мекунанд.
Решаи сагро ламс кунед. Сабзавот ва меваҳои сершумор метавонанд раванди пӯсидаи дандониро паст кунанд. Ҳамин тавр, вақте ки шумо хӯрок мехӯред, шумо ба тозагӣ шифо меёбед.
Барои порае аз pizza пастсифат як чошнии гарм ё каме гармии Мексика аст. Шояд шумо аз ашки чашм, тухмҳо намехӯред, он дандонҳои шуморо тоза мекунад ва оксидҳоро оксид месозад, ки организми пӯстро вайрон мекунад.
Ё яхдон бихӯред. Йогуртии пастравии табиӣ, дандонҳои сафедро дастгирӣ мекунад, устухони клиникиро тақвият медиҳад, таркиби дандонҳоро дар ҷавонӣ, сарчашмаи бузурги калтсий медиҳад. Оё орди меваи ширинро намехӯред, бо меваи пастсифати хушсифат хушк кунед. Аз йогурт шумо метавонед либосҳои гуногун тайёр кунед, он бо картошка пухта меравад.
Мошин ва бананҳо барои ҷисм фоидаоваранд, аммо на барои дандонҳои шумо. Ин хӯрокҳои серғизо ба помидорҳои дандон, инчунин шоколад ва хушкӣ зарар мерасонанд. Пас аз ҳар як хӯроке, ки ба дандон чапдастед, шумо бояд дандонҳои худро дағ кунед ё танҳо онҳоро шуста кунед.
Фоидаҳои резинӣ. Барои дандон, беҳтарин шириниҳо резинӣ, ки шакар нест. Агар шумо баъд аз 15 дақиқа хӯрок мехӯред, он хатари дандониро паст мекунад. Таҳқиқот гузаронида шуд, ки дар он аксари ҷавонон ширкат варзиданд. Нисфи нисфи ин одамон пас аз рагҳои резинӣ бе шакар, се маротиба дар як рӯз, дар ҳоле, ки дар дандонҳо камтар аз «осонҳо», ки аз ҳамроҳони онҳо рехтанд Ҳамеша бо шумо дар мошин, дар курси худ ё дар сутунат нигоҳ доред. Агар роҳе надошта бошед, ки дандонҳои худро дубора равед, шири сақараро хӯред. Сабзавотҳои зарароваре, ки ба дандон монанданд, ва дар саросари крахмал, шакар сарватманданд.
Акнун мо медонем, ки чӣ гуна зараровар ва муфид барои дандонҳо. Барои ранги хуби дандон, агар тамокукашӣ накунед, дандонҳои худро дубора ба таври мунтазам тоза кунед, кафеинро истисно накунед.