Вақте ки зане, ки дар синни 30-солагӣ ҳанӯз ҷавон аст, рӯҳафтода ва хеле эҷодкорро ҳис мекунад, сарфи назар аз он, ки ҷавонии ӯ аллакай гузашт. Ва ҳама занҳо мехоҳанд, ки намуди зоҳирии ӯро дарк кунанд. Дар ин мақола, мо ба шумо дар бораи 30 рӯзи нигоҳубини шумо барои нигоҳубини ҳаррӯзаи худ машғул мешавед.
Шумо бояд дар бораи ҳардуҳоеро, ки дар ҳаёти мо нақши муҳим доранд, медонанд ва онҳо ба зебоии пӯсти мо чӣ гуна муҳим аст. Оё шумо медонистед, ки дар тамоми ҳаёти зан як раванди ҳунарманд вуҷуд дорад, зеро ин тағйиротҳое, ки мо аз синну солашон хеле беҳтар ва ҷавонтар назар карда метавонем.
Бо вуҷуди ин, ҳунармандони зан ба ҳолати дохилӣ ва берунии занҳо алоқамандӣ доранд. Дар ин синну сол, шумо бояд парҳези худро назорат, саломатии шумо ва агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, ҳамаи ин ба зудӣ ба вазъи пӯстатон таъсир мерасонад. Дар давоми 30 сол фаъолияти моддии зан кам мешавад, ва пӯст бадтар мешавад. Барои пешгирӣ кардани ин, шумо бояд ҳероин илова кунед.
Шумо набояд бо ҳардумҳои hormonal илова кунед, зеро вақте ки шумо онҳоро истифода мебаред, пӯсти шумо ба зудӣ ва баъд аз он истифода карда наметавонед, бе он ки онҳо кор накунанд, онро мекунад. Ва агар шумо онҳоро истифода баред, пас шумо фавран ба пошидани пӯчишҳо сар мекунед. Аз ин рӯ, ба парҳези беҳтарин ҳосили пайдоиши растаниҳо илова кунед. Онҳо ба миқдори кофӣ дар чунин маҳсулотҳои санг, ангур, анор, бо шарофати ин маҳсулоти дар парҳези худ нигоҳ дошта мешаванд, шумо метавонед phytohormones гиред.
Ғайр аз ин, мазмуни баланди phytohormones дар консервҳои решакан, шумо метавонед дар дорухонаҳо харидорӣ кунед. Шумо метавонед онҳоро ҳамчун чой чаппеч кунед ё бинед, ки дар як мошини суфтакунандаи қаҳва ҷӯшон кунед ва нисфи қошуқи ин хокро барои рӯ ба рӯ кардани миқдор илова кунед. Он барои ҳаррӯза миқдори чашмҳо аз зайтун, сой, равғани зайтун муфид хоҳад буд. Ин равғанҳо ҳамчунин шумораи зиёди phytoestrogens -ро дар бар мегиранд.
Ҳар зане, ки дар ин синну сол аст, бояд бидонад, ки чӣ гунааш дорад, вай калонсолтар мешавад, рентгени озодтаре дар бадан пайдо мешавад. Бештар онҳо табдил мешаванд, бадтар шудани пӯст барои занон дар ин синну сол аст. Барои бартараф кардани онҳо ва пӯсти солим ва солим нигоҳ доштани шумо лозим аст, ки шумо ҳар рӯзе чойи сабзро бинӯшед, он метавонад аз ҷисмҳои радикалӣ хориҷ шавад.
Агар шумо аллакай 30-сола ҳастед, шумо медонед, ки дар ин синну сол, пӯсти ҷисм махсусан ниёзҳои ҳаррӯзаи нӯшокӣ лозим аст. Азбаски қабатҳои лифофа аз пӯст бароҳат мешавад ва пӯст назар ба ҷавонон хеле зудтар мегардад. Аксар вақт зарфҳои рӯшноӣ ва як рӯз 2 литр об тоза мекунанд. Истифодаи ҳаррӯзаи moisturizer инчунин барои шумо хуб аст. Тавре ки коршиносон маслиҳат медиҳанд, аз истифодаи мунтазами косметтика худдорӣ кунед. Истифодаи пӯст ва пок кардани пӯстро, бо мазмуни болаззаткунандагон истифода баред.
Ҳар зан бояд дар бораи аҳамияти иммунимимулятсияҳо медонад. Ҳар гуна организм ҳамеша қувваташро ба мақомоти дохилӣ медиҳад. Ва агар мушкилоти саломатӣ ва иммунитетҳои суст, шумо наметавонед ҷавон ва зебо назар кунед. Барои беҳбуди изофанависӣ ва беҳтар кардани оҳанг, шумо бояд ҳар рӯз рехтед, хунук об ва ё душворӣ фароҳам оред. Инчунин, барои зебогии ҷисми худ ва саломатии ҷисми худ, машқҳои ҳаррӯза низ муфид хоҳад буд. Ҳамчунин tinctures аз решаи ginseng, echinacea, eleutheroccus.
Пас аз 30 соли ғамхории ғамхориаш, ба ҷавонон ва зебогии пӯстатон нигоҳ дошта метавонед.