Агар шумо хиҷолатро ҳис накунед, дар як соат нишастан ба як кафедра нишастед ва пойҳои худро дар як поставт, ки аз сатҳи сари сар мегузарад, бардоред. Вақте ки шумо ба хоб рафтаед, дар пойҳои худ ба болишт ё болишти гузошта, то пойҳоятонро баланд кунед. Баланд бардоштани муомила дар пояҳо, кӯмак ба пойафзоли пойафзол барои хастагӣ. Шўрбаҳои ёрии хуб ва tinctures аз ашёи мардум.
Бӯйҳои пойҳо ва пӯлодҳо .
1. Андешидани як таносуби nettles ва wort Санкт John, омехта ва 2 tbsp. юѓу омехтаи растанї, рехтани литр об ва 10 дақиқа боисрор. Бӯалӣ 20 дақиқа давом мекунад.
2. Андешидани баргҳои боқимонда боғҳои талх, мароград, баргҳои кӯҳҳои кӯҳ ва бо оби ҷӯшон ба андозаи 1 tbsp пур кунед. spoon омехтаи фабрикаи - як шиша об, мо боисрор 15 дақиқа. Дар як ванна барои 1 литр об, ду tablespoons ин инфузия илова кунед. Инчунин, ин инфузия печонданд, дард аст.
3. Нишон, гулӯлаҳо, помидорҳо помидорҳо омехта шудаанд ва 2 tbsp. Бештар омехтаи фитот, рехт як литр оби ҷӯшон, агар дилхоҳ, илова литр инфузия, 2 tbsp. tablespoons намак баҳр. Давомнокии ин расм 20 дақиқа аст.
Шинохти атласи майдон .
Омода 3 tbsp. Spoonful аз horsetail майдони ва рехт як литр оби ҷӯшон. Муддати ин ванна 20 дақиқа аст.
Infusion аз peppermint .
Мо 100 грамм порашези хушк гирифта, рехтед, оби ҷӯшон ва ним соат истодааст. Давомнокии ванна 20 дақиқа аст.
Ифтитоҳи навбати
Ду tablespoons силсилаи биносту решакан ва дар enamelware ҷойгир. Нигоҳ ним литр об, гармии якуним соат дар як ванна об, ба шӯр, пайвастан ва об ба миқдори аслии инфузия илова кунед. Давомнокии ванна пойҳо 15 дақиқа аст.
Об барои бартараф кардани хастагии leg .
Бодиринг муқоисаи ваннаҳо, албатта, поинтар аз 10 сония дар хунук ва 5 дақиқа камтар пои ростро ба оби гарм зер кунед. Давомнокии ванна даҳ дақиқа аст. Шумораи номаҳдудро такрор кунед. Мо ин расмро бо оби хунук анҷом медиҳем, пас мо бо дастмоле аз пӯлод рӯёнидем ва сипас пойҳоро бо яхмоли серғизо мекашем.
Равған ва тоза кардани ванна пои .
Андешидани 3 литр об, 2 қошуқи содаи нонпазӣ ва равғани хурди намак. Обро ба ҳарорати бароҳат кашонед. Ва инчунин дар он намак ва сода фарбеҳ ва бистарро барои бистар дақиқа кунед.
Ванна ринг .
1 қошуқи кислотаи boric, об ва 2 қошуқи намаки миз. Намаки ҳалшаванда дар 3 литр об дар ҳарорати хонагӣ, дар давоми 20 дақиқа ванна. Сипас, мо қошуқе аз кислотаи boric дар як шиша обро тоза карда, онро бо ин ҳалли пиёла шуста мекунем.
Обҳо бо намак баҳр .
1. 2 литр об ва 200 мл намаки баҳрро гиред. Мо ба оби гарм ба ҳавзаи об рехтем ва намак баҳрро дар он ҷо мекушоем. Мо барои пойафзол, то даме, ки об тамоман кам аст, пас бо оби хунук пошед. Бо хастагӣ пас аз рафтани тӯлонӣ ё баъд аз дурударози дарозмуддат кӯмак мекунад.
2. Об ва равғани намак баҳр. Мо пойҳои худро ба оби гарм бо намак баҳрро барои 10 дақиқа паст мекунем. Сипас, мо як ҷои нишаст ё нишасте мегузорем ва пойҳои худро дар девор гузоштем.
Ванна ва бодом.
Як литр об, ду tablespoons ангур ва намак миз. Омодашавии инфузия калон, хунук ба давлати гарм ва пароканда намак дар он. Метавонед ва обро ба ванна пои об диҳед. Ин ванна пойфишорӣ мекунад.
Буд аз Мелисса ва Chamomile.
Мо 2 tbsp мегирад. spoon лимуи лимуи лимӯ ва Chamomile, рехт як литр оби ҷӯшон ва боисрор 5 дақиқа. Дар литр об, мо як миқдори бузурги намак баҳрро пароканда карда, шўрбои филизро ба ванна тайёр карда, давомнокии ванна барои ним соат илова мекунем. Сипас бо пойҳои об сард кунед ва бо дастмоле резед.
Ванна аз майдони атлас .
Андешидани ½ пиёла решакан майдони пахта ва пур аз литр оби ҷӯшон пур кунед ва барои 10 дақиқа пухтан, вақте ки decoction сард, заҳролуд, бо литр об лой карда ва пойро ба ванна 20 дақиқа гузошта.
Маслиҳатҳо.
Бештар дарк кардан - дар ҷангал, дар соҳил, дар dacha, дар хона, пойҳои шумо камтар хаста мешавад. Барои пойафзолҳои шумо аз ҳад гарм кардан лозим аст, ки шумо пойафзои қатъӣ ва ҳамворро интихоб кунед.
Барои пешгирӣ кардани хастагии пӯст, барои ҳавасманд гардонидани гардиши хун ва рагҳои хунгард, кӯмакпулии фосфор кӯмак мерасонад, ки онҳо ба пойҳои худ фишори сабукро пеш мебаранд, муомилаи хунро пешгирӣ мекунанд, пойҳои онҳоро печида мекунанд. Ин pantyhose метавонад дар дорухонаҳо дар дорухона харидорӣ карда шавад.
Пойҳои тару тоза ва пӯхташуда як порчаи яхро пӯшонида метавонанд. Мо ба мо таъсири бузург мерасонем, агар мо обро аз decoction тайёр кунем: заҳри лимӯ, саг, тилло, chamomile.
Агар пойҳо каме ширин ва хастанд, онҳо аз ҷониби ванна аз гандум ва офтоб, аз як decoction аз chamomile кӯмак хоҳанд кард. Андешидани 2 tablespoons гулҳои chamomile, оњаки-ранг ва онҳо бо 1 литр оби ҷӯшон, панҷ дақиқа, ки мо боисрор. Дар литр оби ширин, decoction аз шукӯҳи лимӯ ва шўрбои chamomile, илова 2 teaspoons асал, хуб омехта ва пойҳои худро ба ванна омода барои 20 дақиқа.
Дар охир, мо илова мекунем, ки ванна пиёда кардани хастагӣ, истифода бурдани ин маслиҳатҳо, ваннаҳо ва онҳо барои рафъи хастагӣ аз пойҳо кӯмак мекунанд.