Пас, биёед бо рӯйхати қоидаҳои асосӣ барои нигоҳубини пойҳои занон шинос шавем ва бо шарофати он, мо пойҳои худро комилан ва беҳтарин, аз оғози онҳо ба беҳбудиҳо табдил хоҳем кард. Мо бо hips оғоз меёбад. Мо ҳама чизро чунин мешуморем, ки ба мисли cellulite ва номҳои "гӯшҳо", ё на, афзоиши равғанҳо ба hips. Ин ду душманони актёрии мо ба шумор мераванд. Сабаби асосии ин намуди «душманони» зебоӣ дар он аст, ки он дар минтақаи қалам аст, ки шумораи муайяни ҳуҷайраҳо номида мешавад. Ин ҳуҷайраҳо фарбеҳро ҷамъ мекунанд ва ба ин васила рахнаи равғанҳои табобати сафед мекунанд. Роҳҳои асосии мубориза бо cellulite ва «гӯшҳо» варзиш, тухмии баланд ва расмҳои махсуси массажӣ мебошанд. Инҳо ҳама гуна роҳҳо барои иҷрои як маҷмааи пурра мебошанд. Бо роҳи, беҳтар аст, агар ин аз тарафи мутахассис тавсия дода шавад, ки хусусиятҳои баданро ба назар гиред. Агар шумо вақтхушӣ надоред, ки ба толори рафтан ва бо мутахассисон машварат кунед, шумо метавонед ба осонӣ баъзе расмиётро худатон санҷед. Барои оғози истеъмоли хӯроки ҳаррӯзаи худ ё кам кардани истеъмоли: тоз, ширин, равған ва равғани растанӣ. Ҳар як субҳ, дар толори худ як маҷмӯи машқҳо барои мубориза бо пасандозҳои фарбеҳро ба hips. Ҳангоми шустушавӣ, масофаи худро бо мағозаи махсуси мағозаи мағозаи мағозаи масолеҳ фаромӯш накунед.
Албатта, санҷиши фаврии равғани номатлуб ба маблағи он арзон нест. Баъзан ин раванд метавонад 5-7 моҳ дошта бошад. Ҳолатҳое вуҷуд доранд, ки ҳангоми рафтан ба амалҳои ҷарроҳӣ (лифтосфера) зарур аст. Махсусан он мубориза бар зидди селулятсия дар марҳилаҳои 3-4 мебошад.
Дигар мушкилоти шадид, ки бо пойҳои занона алоқаманд аст, рагҳои варианти вирус аст. Сабаби асосии ин беморї вайрон кардани љараёни хун аз воситаи варид аст. Сабаб - тарзи либоспӯшӣ ва селексионӣ, норасоии ғизо, одатҳои бад. Қоидаҳои асосии мубориза бар зидди вирусҳои витамини спиртӣ бо истифодаи равғани махсус ва гелҳо мебошанд. Мақсади асосии он беҳтар кардани оҳанги зарфҳои хун дар пояҳост. Дар ин ҷо бояд қайд кард, ки чунин мубориза бо варидҳои витамини метавонад бемории танҳо барои муддати муайяне суст карда шавад. Барои усулҳои нисбатан самараноки мубориза бар зидди инҳо дохил мешаванд: массаҳои пневматикакум, терапияи лазерӣ, ва аксари ҳолатҳо, дахолати ҷарроҳӣ. Ҳадафи асосӣ ин аст, ки дар вақти пешгирии беморӣ диққат диҳед.
Афзоиши устухон дар канори ангуштарин (gout) як падидаи дигари ногуворест, ки бо пойҳои занона алоқаманд аст. Сабабҳои асосии беморӣ - ҷудогона, пойафзоли нороҳат, зуд дар болои пўсти баланд ва ҳатто системаи заифи суст. Қоидаҳои мубориза бо «устухонҳои иловагӣ» истифодаи ҷўйборҳои махсус ва фишурда мебошанд. Масалан, як tablespoon аз инфузия дар як garnet анор, ки бо 200 миллимон оби ҷӯшон пур, ва онро ба decoction аз petals як чой rose. Баъд аз ин, ба ҳалли натиҷа, ба монанди ванна пиёда кунед (почтаҳои худро барои 15 дақиқа паст кунед). Дар бораи пойафзолҳои бароҳат ва фуҷурро фаромӯш накунед, то ҳадди имкон ҳадди аққал пӯшед. Ғайр аз ин, табибон дар байни якум ва дуюм ангуштро барои пӯшидани пӯлоди хурди пӯст, тавсия медиҳанд, ки ҳангоми сохтмон ба воя расанд. Чун тадбирҳои пешгирикунанда, баъзан барои ин йога бо йод молидан лозим аст.
Масъалаи дигар бо пойҳои, ташаккули curvature онҳо. Бисёр вақт чунин тағйиротҳо аз ҷониби ҷудогона ё баъди гузаштани бемориҳои гуногун оварда мешаванд. Беҳтарин роҳи мубориза бо ин беморӣ дахолати ҷарроҳӣ мебошад.
Ҳамаи мо як падидаи шунидаи монанди пойҳои ҳамворро шунидем. Аммо оқибатҳои он, мо фикр мекунем, шумо каме медонед. Остеохондрозис, радикулит ва рагогизм - ин оқибатҳои асосӣ мебошанд. Қоидаҳои асосии пешгирӣ кардани ин оқибатҳои табиии ортопедӣ, помолҳо (ки хусусияти сохтори пиёраро бо назардошти хусусиятҳои сохтори пост), инчунин пойафзоли махсуси масса ва массажҳои табобатӣ бо гимнастика муайян мекунанд. Масалан, дар бораи 15-20 дақиқа дар як рӯз шумо метавонед бо як тиллоӣ рупӯш кунед.
Ва ҳоло, якчанд калимаҳо дар бораи бемории дигари алоқаманд бо пойҳои он - ин fungus аст. Муштагӣ метавонад дар ҳама ҷо ба даст оварда шавад. Аз ин рӯ, худро аз ин беморӣ муҳофизат кардан душвор аст. Барои мубориза бо fungus танҳо равғани махсус танҳо барои таъин кардани духтур истифода баред. Аз тибби халқӣ барои пойафзоли пойафзоли худ, ки ба намуди fungus нигаред, шумо метавонед ҳалли махсус тайёр кунед. Аз афшураи сирро аз сирпиёз ширешед ва онро бо об намак омехта кунед (4 қошуқи 1 литр). Пас аз он, минтақаи минтақаи зарардида бо fungus 4 бор дар як рўз.
Ҷуворимакка Фаромӯш накунед, ки пӯсти пӯсти шумо бо кремҳои серғизо ва бо мӯйҳои намаки баҳр, доруҳои помидор ҷуброн карда шаванд. Дар мубориза бар зидди садоҳо хеле самаранок аст, ки аз ҷавфи сабзавот ҷавон ба даст меорад. Ин ба арзиши зангҳо ҳамчун фишурда аст. Ҳамчунин, барои нигоҳубини босифат, чандин ҷойгоҳҳои махсуси имконпазирро бинед. Бо ин роҳ, дар хотир доред, ки баъзан ҷуворимакка нишон медиҳад, ки шумо аз як навъ бемориҳои ҷисмонӣ азоб мекашед. Бинобар ин, мо тавсия медиҳем, ки тафтишоти пурра гузаронида шаванд.
Ин аст, ки чӣ гуна қоидаҳои асосии нигоҳубини пиёдагард. Ва ниҳоят, барои нигаҳдории дурусти пойҳои шумо фаромӯш накунед, ки маҳсулоти гигиениро фаромӯш накунед, гимнастика кунед (бо майл ба варианти виртуалӣ кӯмак мекунад), аммо ин лаззати ҷисмонии ҷисмонӣ барои садақотдиҳандаи садақот аст. Ҳар қадаре, ки имконпазир бошад, баркамол равед, кӯшиш кунед, ки ба таври ҷудогона ҷустуҷӯи ҷисмҳои ҷамъиятӣ, пӯшидани пойафзоли каси дигар надиҳед, ҳеҷ гоҳ пойафзолро бо пойҳои сиёҳатон намепӯшед ва ҳамеша тоза нигоҳ доред. Дар хотир доред, ки муносибати дурусти пойҳои шумо на танҳо зебоии пойҳои шумо, балки саломати тамоми баданатон аст.