Қариб ҳамаи занони ҳомила интизори онанд, ки вақте ҳомила доранд. Илова бар ин, баъзе занони ҳомила бо тағйироти оянда дар андозаи худ тасаввур мекунанд, зеро дар якҷоягӣ бо ғамхорӣ, дигар қисмҳои ҷисмонӣ инкишоф меёбанд. Кадом, бо роҳи, ба модараш оянд.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, вазни зан ба зудӣ меафзояд ва ин маъмул аст, зеро афзоиши ғизо тавсия медиҳад, ки ҳомиладории муқаррарӣ аст. Бо вуҷуди ин, афзоиши вазни ӯ дар доираи меъёрҳои муқарраршуда, ки ҳар як занро фарқ мекунад.
Дар маҷмӯъ, барои тамоми ҳомиладорӣ зан аз 10.6 то 14.9 кг ном дорад. Ба андозаи "болотар" шумо метавонед танҳо 2-4 кг гиред. Аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки зани ҳомиладор танҳо матоъи иловагӣ дорад, ки танҳо ҳомиладории механикиро муҳофизат мекунад.
Меъёрҳои вазн
Табибони гинекологҳо боварӣ доранд, ки агар дар давраи ҳомиладорӣ зан аз 7 то 17 килограмм героин гирад, пас ин маъмул аст. Чаро ин гуна фарқияти назаррас дар рақамҳо? Ин ба якчанд сабабҳо вобаста аст, ки шумораи волидайн дар давраи ҳомиладорӣ ба даст меорад. Яке аз сабабҳои он аст, ки синну соли модарони ояндаро, ки калонсолтар аст, хатари беҳтар шуданро дорад. Сабаби дигар метавонад боиси токсикии сахт дар сеюми давраи ҳомиладории якум, ки дар он якчанд килограмм аз даст рафтаанд, вале баъд аз он, қадами пурраи кнопониҳо пур мешавад. Сабаби дигар метавонад ба навбат (беш аз 4 кг) бошад, ки он модаро интизор аст. Дар асл, дар ин ҳолат плогента бештар аз миёна баландтар хоҳад буд. Миқдори зиёди эҳтимолияти эҳтимол аст, агар зан дар давоми ҳомиладорӣ зиёдтар бошад, аммо ба ӯ муқобилат кардан мумкин нест.
Дастрасии вазнини аълои занони ҳомилагӣ аз ҷониби духтур дар асоси вазни пеш аз ҳомиладорӣ, инчунин физикӣ пешгӯи карда мешавад. Агар пеш аз ҳомиладорӣ зан сару либос буд, пас меъёри ӯ вазни 12-17 кг хоҳад буд. Агар зане пеш аз ҳомиладории физики муқаррарӣ бошад, пас аз 11 то 16 килограмм қудрати он мумкин аст. Агар пеш аз консепсия зан ба шаклҳои бениҳоят табдил мешуд, он гоҳ норасоии ӯ дар вазни 7-1 кг бошад. Зане, ки барои Рубенки беҳтарин аст, метавонад танҳо 6 килограммро дар бар гирад.
Индекси массаи ҷисм
Ҳар як зане, ки "муомила ва зебоӣ" калимаи "мусбат" аст, ба таври худ муносибат мекунад: занҳо бо вазни аз ҳад зиёд мубориза мебаранд ва занони ҳамсоя дар ҷустуҷӯи "Скиния"! Бинобар ин, духтурон маблағи махсусро истифода мебаранд - BMI (ки ин нишондиҳандаи оммавии ҷисмҳо) ва форм барои ҳисоб кардани арзиш мебошад.
BMI = вазни бадан / баландии мураббаъ (баландии метр дар ҳаҷм ва вазни дар кг муайяншуда)
BMI <20 - вазни нокифоя
BMI = 20-27 - вазни миёна
BMI> 27 - Артиши иловагӣ
BMI> 29 - фарбењї
Масалан: баландии 164 ва вазни 64 кг
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - вазни миёна
Суръати афзоиш
Ҳангоми ҳомиладорӣ, ин нишондиҳанда ҳам шахсӣ мебошад. Дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ зан метавонад танҳо 1-2 кг гирад, яъне, вазни каме дар вазн аст. Дар баъзе мавридҳои заҳролудшавии заҳрнок, зани ҳомиладор метавонад ҳатто якчанд килограмм аз даст диҳад. Дар бештари вақт, суръати афзоиш афзоиш хоҳад ёфт: як зан дар як ҳафта 500 граммро мефиристад. Агар як ҳафта ҳомиладор 250 грамм бошад, ва барои 750 грамм даромади иловагӣ бошад, пас ин чизи муқаррарӣ аст, чизи асосӣ ин аст, ки ҳеҷ гуна ногаҳонӣ боло ё поён наравад. Дар моҳи охирини ҳомиладорӣ, вақте ки як қисми обхези барзиёд аз вазни тақрибан 500-1000 грамм кам мешавад. Ин маъмул аст, зеро бадан нишон медиҳад, ки он ба меҳнат омода аст.
Қоидаҳои оддӣ
Барои маслиҳати бамиёномада риоя кардан лозим нест ва дар он ҷо "барои ду" ё "чӣ қадар шумо мехоҳед", пас фоида дар вазни дуруст хоҳад буд ва ба саломатии шумо зарар намерасонад. Бояд хотиррасон кард, ки узвҳои зиёди равған метавонад боиси инкишофи диабети қанд ё боиси заҳролудшавии дер гардад. Вале шумо низ набояд гуруснагӣ кунед, рӯзҳои бедоркунӣ кунед, хӯрок гиред, ҳамаи ин дар давоми ҳомиладорӣ ғайриимкон аст. Оё шумо бори вазнинро ба даст меоред? Сипас аз равғанҳои ҳайвонӣ ва ширин, махсусан аз шоколад биравед.
Барои гирифтани иттилооти дақиқ дар бораи афзоиши вазни шумо, тавсия дода мешавад, ки худро мунтазам чен кунед ва бомуваффақиятро бомуваффақият иҷро кунед, дар вақти холӣ будани меъда, дар як вақт, дар ҳамон либос ё бе он.