Биёед, бигӯем, ваннаҳои баҳр. Тозии баҳр, ки шумо метавонед дар дорухонаҳо ва мағозаҳо харидорӣ кунед, гарчанде ки тамоми маҷмӯи хусусиятҳои мусбии оби баҳрро дар бар намегиранд, вале дар баъзе маврид ба организм имконият медиҳад, ки таъсири манфии ин обро ба саломатӣ ва некӯаҳволии ҷисмонӣ диққат диҳед. Дар сурати набудани намаки баҳр, шумо метавонед намаки умумиро барои ванна истифода баред. Он 30 грамм дар як литр об хоҳад буд, ки тақрибан 6 кг дар як 200 литр ё 20 сатил об аст.
Онро ба як халтаи канори ҳамвор, ки шумо бодиққат дар лӯлаки овезон овезед, ва оби гарм барояд. То он даме, ки намак пошида шавад ва пас аз об ба хунук бирезед. Ҳарорати баландтарин 36-37 ° C аст. Давомнокии расм 10-20 дақиқа аст, курс то 15 ванна.
Бӯйҳои тоз - пешгирии хуби гипертония. Онҳо ҳамчунин дар пайдоиши ибтидои ин бемориҳо, артритҳо, бемориҳои дарунравии вусто, илтиҳоби музмини организми занона кӯмак мекунанд.
Агар шумо хашмгин бошед, хуб хоб накунед, ҳатто бе назардошти изтироб ва барои ҳар гуна сеҳру ҷодур, кӯшиш кунед, ки дар ванна сабукӣ истироҳат кунед. Андешидани 50-70 г аз нуриҳо дар хокаи барои 200 литр. Ҳарорати беҳтарин 36-37 ° мебошад. Мӯҳлати амали расмӣ 10-15 дақиқа дар як шабонарӯз аст, курс 15 бастабанд аст.