Витамини спиртӣ аз тарбуз ва манго

1. Диққат диҳед - агар шумо танҳо меваҳои тару тоза ва буттамева истифода баред, пас об беҳтар аст.

• Клубничка - 1 шиша
• асал - 3 адад. юѓу
• об - 1/2 коса
• mango - 1 шиша
• шир - 1/2 пиёла

Дастурҳо

1. Диққат диҳед - агар шумо танҳо меваҳои тару тоза ва буттамева истифода нанамоед, пас беҳтар аст, ки об биёред, то ки ҳарорати ҳарорати гармиро бирасед. 2. Клубничка барои тоза кардан ва шустани, хомӯш кардани оби хом, буридани хеле калон дар нимсола. Буттамева либос лозим нест, ки тозиёна бардоранд. 3. Манго тару тоза аз пӯст ва устухонҳо ва ба қисмҳои тасодуфӣ бурида мешавад. Манго дуддодашуда танаффусро талаб намекунад. 4. Дар як blender, клубҳо, об ва асал омехта (2 tablespoons) то омма бодиринг комилан ҳамхизмат аст. Мӯҳтаворо дар як косаи алоҳида гузоред. 5. Дар як blender, mango, шир ва асал омехта (1 spoonful) то вазни мева комилан ҳамҷоя аст. Мӯҳтаворо дар як косаи алоҳида гузоред. 6. Ҷойҳои сурх ва зардро дар шишагини шаффоф баланд кунед. Тӯфони нӯшокӣ бо тамоми Тарбуз чорво ва як бурриши mango ва хизмат.

Хизматҳо: 2