- Клубничка - 5 адад
- банан - 1/2 қисм
- шир - 1/2 коса (пастсифат)
- Баргҳои ранг - 2 адад
- асал - 1-уми. як spoonful
- йогурт - 1/4 шиша
1. Клубҳо шуста мешаванд ва дар нимсолаи ёздаҳ чормағз шудаанд. Шумо метавонед ба буттамева мазлумонро истифода набаред, ки бичашонем ва фоидаи спиртӣ. 2. Буридани рухсатии ношаффоф, бананро ба қисмҳои тасодуфӣ буред. 3. Ҳамаи компонентҳоро ба blender илова кунед ва то он даме, ки либоси пурра тамошо кунед. 4. Коктейл тайёр кардашуда ба шишагини шаффоф гузаред ва фавран ба мизоҷ хизмат кунед, дар ҳоле ки он ҳадди аксар витаминҳо ва минералҳо дорад.
Хизматҳо: 1