-Худо барои занон
Бисёре аз растаниҳои шифобахш қодир ба ғизоҳои ғадуди занро аз таҳдиди беназири муҳофизатӣ, инчунин муҳофизати занро аз синни барвақт муҳофизат мекунанд, ӯро дар тӯли солҳои зиёд зебо ва ҷаззоб карда, зиндагии ӯро фаъолона идома медиҳанд. Дар байни онҳо, нақши пешқадаст ба растаниҳо, ки ба организмҳои зараровар, тухмҳо ва дигар омилҳои манфӣ, яъне растаниҳо, ки меъда, ҷигар ва хунро тоза мекунанд, кӯмак мекунанд. Инҳо дохилии реша, решаи Данделион, тухмии каду, Тисл шир аст. Муҳим ва растаниҳо, ки амалияи зидди antiparasitic доранд, ки дар байни онҳо кирмҳо, карнайронӣ, рентгени шикор, қаламфури, ниҳонӣ аз сабзавоти сиёҳ, реша Calamus, решаи Данделион, сиёҳ, решаи бурида, атласи майдони.
Илова бар ин, мо набояд дар бораи растаниҳои шифобахши маводи ғизоӣ фаромӯш накунем, ки фабрикаро ба бадан ҷойгир кунем: сабзӣ, лаблабу, ҳама намуди карам, гандум ва сабзавот. Аз ҳама намуди сӯзон, ва акнун ҷавдор ва ҳатто содаи ярч, беҳтарин барои ҷисми зан гандум гандум аст. Ҷанбаҳои илмӣ исбот карданд, ки онҳо тамаркузи бештар дар хун аз эстроген hormon-ро коҳиш медиҳанд ва ӯ, бо вайронкунии муайяни ҷисми зан метавонад рагҳои нутфа дошта бошад.
Дори табиии табии, аз нав барқарор кардани микрограммати рӯда, лўндаи Артишок Ерусалим мебошанд. Ҳамчунин синфҳои баландтарини занбурўѓњо, аз љумла занбурўѓњои сафед ва сурх, каналҳо, инчунин занбурўѓњои шифобахши Чин - Коррипсис, Reishi, Шийтакос мебошанд. Ҳамаи ин микробҳо дар полисакаридҳо (карбогидратҳои мураккаб) доранд, ки дорои анитом, антивирус, безарарсозӣ мебошанд.
Растаниҳои зиёди дорои маъданҳои фоиданок, микроэлементҳо ва витаминҳо барои организм заруранд. Ин rosehip, ангат, ситрусӣ, дулона, сурх ва чурберри. Ин танҳо як рӯйхати растаниҳо бо таркиби антиоксидант аст, ки дорои витамини сел, селен, мис, ванна ва витаминҳои витаминҳо A, C, E. Ҳамаи гиёҳҳои дар боло номбаршуда, кори тамоми ҳайвоноти занро тақсим мекунанд, ва махсусан кӯмак барои нигоҳ доштани ғадудҳои солим, кироти, ҷигар, бояд ба таври алоҳида бо нишонаҳои клиникӣ-физиологии занона паҳн карда шаванд.
Минералҳо ва унсурҳои пайравӣ барои саломатии ғадуди ғадуд
Микроэлементҳо дар ҷисми инсон нақши дутарафаро ишғол мекунанд: аз як тараф, онҳо фаъолона дар равандҳои ҳаёт иштирок мекунанд, аз тарафи дигар - онҳо аз бемориҳои мухталиф ва махсусан саратонро муҳофизат мекунанд. Кадом нитерҳо ва унсурҳои тозакунӣ барои фаъолияти мӯътадили ғадудҳои ғадуди миқдор муҳиманд?
Аз микроэлементҳо, калсий, ки тамоми равандҳои ҳаётан муҳимро танзим мекунанд, хусусан муҳим аст. Калий асос барои ташаккули лошае бофтаи пайвастаи тамоми органҳо ва бадан аст. Зиндагӣ ва селенӣ хеле муҳим аст. Хусусиятҳои шифоёфтаи селендиҳо хеле зуд ошкор карда шуданд, аммо имрӯз селентизат яке аз прототипҳои зиддимонополӣ ҳисобида шуда, ҳамеша дар барномаҳои табобати зиддимикробӣ дохил карда шудааст. Селенӣ равандҳои таназзули пӯстро ба вуҷуд меорад ва дар якҷоягӣ бо йод ба вазифаи муқаррарии ғадуди сипаршавӣ мусоидат мекунад. Далелҳои илмӣ ба даст оварда шудаанд, ки бо норасоии селексионӣ зуҳуроти норасоии йод метавонад бадтар шавад.
Дар вақти дарди сар
Маълум аст, ки барои муолиҷаи муваффақи бемории саратон, яке аз шароити муҳимтарини ошкоршавии бемории мазкур ва рагҳои нутқ аст, дар ин маврид истисно нест. Дар ҳаёти воқеии ҳар як зан бояд мушоҳидаи доимӣ дар гинеколог ва қоидаҳои бетаъхир барои гузарондани худшиносии мунтазами ғадудҳои ғадуди ғизо ба инобат гирифта шавад.
Тафтишоти гуреза дар рӯзи ҳафтум пас аз анҷоми мӯйҳо дар синну соли кӯдакони бачагона гузаронида мешавад. Он занҳое, ки барфи зиёд гирифтанд, тавсия дода мешавад, ки ғадудҳои ғадуди рӯзи якуми ҳар як моҳ (барои осон кардани хотираи фаврӣ) тавсия дода шавад. Санҷиши инҳо бояд мунтазам ва моҳона бошад. Аввал, дар пеши оина бо либос ба луобпардаи бадан ҷойгир кунед ва бубинед, ки шумо як сатҳе доред, ки дар як сатҳе дошта бошед. Нигоҳ кунед, ки оё ягон тағйироти берунӣ вуҷуд дорад: сурх, шампан, неши найшак ё шамшерҳои ширин, агар пӯст бардорад, агар ягон селлюл аз лабҳо вуҷуд дошта бошад (инчунин, агар ягон намуди сӯзанакро дар барра) мавҷуд бошад. Сипас дастҳои худро боло бардоред ва истода, танҳо бодиққат бимонед, дар ҳамон сатҳи ғадудҳо ва шамолхӯрӣ. Агар зане, ки табиатан дорои синамакҳои калон аст, якҷоягӣ бо тазриқи пизишкони яхкунӣ ё ба ғизо додани ғизо, пас зан медонад, ки ин меъёр аст. Эҳтиёт бояд тағйироте, ки дар санҷиши навбатӣ рух дода буд, бояд бошад.
Пас, бо дасти худ истода, худро аз ҷонибҳо тафтиш кунед. Баъд аз ин, дар болохона ҷойгир кунед, роликаро аз сутунҳои ғавғо ва палмии дасти ростро дар зери пои рост гузоред, онро тасниф кунед, онро ба соат якбора пахш кунед, дар бораи бандҳои сина пахш кунед. Агар ғадудҳои mammary дорои мӯҳр доранд, онҳо сӯзандор хоҳанд шуд. Ҳаминро бо дасти чапи худ кунед. Баъд аз ин, ба усулҳои уфуқӣ ва обпакротикӣ диққат диҳед: оё ором, зарбаҳо, мӯҳрҳо мавҷуданд. Ин тавсия дода мешавад, ки ҳар як инфиҷорро дар ҳама гуна санҷишҳо бодиққат баррасӣ кунед, то ин ки тағйироте дар он вуҷуд дошта бошад.
Чӣ бояд кард
Дар охир, ман мехоҳам бори дигар ҷанбаҳои муҳими зиндагии худро таъкид намоям, ки ба он бояд диққат диҳед, ки ба зане, ки ба нигоҳ доштани саломатии ғадудҳои ғадуди ғадуд нигаронида шудааст, диққат диҳед. Ба ѓизои оќилона, кам кардани истеъмоли шакар, намак, кам кардани миқдори ҳайвоноти ҳайвонот дар парҳезї ва баланд бардоштани истеъмоли сабзавот, мева, буттамева, маҳсулоти ширӣ. Вазни вазнини шумо. Дар хотир доред, ки зарурати фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ - ин асоси ҳар як саломатии инсон мебошад.