Новобаста аз он, ки чӣ гуна муносибати бераҳмона метавонад садо диҳад, аммо, пеш аз ҳама, шумо бояд аз хоб, ва ҳатто бештар аз он, ки ба душ. Ду хунук ба шумо беҳтар аз як шиддати вазнин кӯмак мекунад. Не, гарм нест, балки сард. Танҳо оби хунук бояд дар ҷисми сусти шумо рехта нашавад, ё шумо метавонед ба осонӣ ба шамол гиред. Минбаъда - бадтар. Барои ҷисми шумо ба одати муқаррарӣ баргаштан, ҳуҷайраҳои баданатон муҳим аст, ки бо оксиген saturated. Ва ин метавонад бо ёрии дароз кардани машқҳо анҷом дода шавад. Бале, ҳа! Бешубҳа, машқҳо. Шояд шумо аллакай бо ангуштро бо ангуштони худ такрор мекунед: "Кадом бо мағзи сар боқӣ мемонад", аммо ба он кӯшиш кардан лозим аст, ва шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна беҳтар шудаед. Ман дар бораи он чизе, ки фишори пурраи вақт нест, танҳо якчанд машқҳои дароз кашида наметавонам. Ин ба бадани шумо бо оксиген табдил меёбад, ва шумо худатон худро беҳтар ҳис мекунед. Бо мақсади зуд зуд аз тирезаи вазнин ба тозагӣ ё ванна хеле хуб халос кунед. Агар шумо чунин имконият дошта бошед, пас фавран ба трактор рафта равед. Бо ин роҳ, ин маслиҳатро ба онҳое, ки мехоҳанд рӯзи истироҳат барои як шиша чизе истироҳат кунанд, дар хотир дошта бошед, ки дар доҳаи ванна вуҷуд дорад. Албатта, ин маънои онро надорад, ки ба мастӣ наравад, чунки он ванна вуҷуд дорад. Танҳо ин усул хеле хуб кӯмак мекунад, ки аз вирус даст кашад, зеро оне, ки ҷисми мо думболагир аст, ва тамоми иншооти ғайриқонунӣ ва зараровари спиртӣ аз пӯст мегузаранд. Барои ислоҳ кардани таъсири як косаи гармии гарм бо лимӯ. Агар он дар фасли зимистон рӯй дода бошад, ва аз дур аз дагча як дарё нест, пас он вақт пас аз ванна дар як сӯрохи хунук меравад! Ин роҳи баста шудани як шиддати гарон аст, ки ба кӯмак мӯҳтоҷ аст, хушбахтӣ ва хушбахтӣ хурсандӣ хоҳад кард.
Чӣ барои беҳбудиҳо беҳтар аст? Ин дуруст аст. Масалан, карбонҳои фаъол. Ин маводи мухаддир истеъмоли қобилияти тоза кардани организмҳои органикии зараровар, ки ҳамбастагии спиртӣ мебошад. Миқдори 1 кг дар як килограмм 10 килограмм вазн дорад. Барои таъсири тезтар, кандани фаъол бояд бо оби минералї шуста шавад. Беҳтар аст, ки як соат пеш аз он ки филиал ба нақша гирифта шавад, пеш аз он ки рӯзи истироҳат ва ҷонибҳо пешгирӣ кунанд, метарсида мешавад. Сипас, шумо ба зудӣ маст нестед, ва субҳ шумо сардори шумо хеле тару тоза, бидуни набудани ягон аломатҳои якбора.
Ба таври кофӣ қонеъ гардед, то ки бо мағзи сар бо шумо ғизо гиред. Баъзе одамон баъд аз пошхӯрии шириниҳои хушунат доранд. Агар баданатон аз хӯрок талаб кунад, пас ба ӯ хӯрок диҳед! Худро як тухм пухта пухта, картошка ё гӯшти пиратро напазед. Шабакаи сиёҳ ба шумо ёрӣ мерасонад, ки бо синдромҳои пиронсолӣ мубориза баред, як пиёла чой сабзро бо лимӯ ба шумо хушбахтӣ медиҳад, кӯмак мекунад, ки бо зишту нохушӣ мубориза баред. Ҳамчунин, ба зудӣ аз тиреза халос шудан, он аст, ки хӯрдани сабзавоти бештар. Дил, parsley кӯмак мекунад, ки ҷисми худро бо витаминҳо ёрӣ диҳад, нафаскашии шуморо барқарор кунад, ба шумо ёрӣ диҳад, ки бо асбобҳои вазнин бардорад. Агар шумо субҳона хӯрок нахӯред, шумо бояд худатонро маҷбур кунед, ки чизеро харҷ кунед. Беҳтарин бо оқибатҳои қурбҳои дирӯза мубориза мебаранд. Якчанд ҷуфтро бихӯред, ва шумо, ҳис мекунед, ки чӣ гуна беҳтар шудаед. Карамии пешгӯӣ ҳозимаро пешгирӣ мекунад, системаи ҷарроҳиро фаъол мекунад, барои бартараф кардани заҳролудҳои зараровар аз бадан кӯмак мекунад. Беҳтарин хӯроки барои аз байн рафтан аз шиддати вазнин як шӯрбо бой аст. Он метавонад шўрбои, хошо, хўроки ширин, шўравӣ бошад. Дар калима, моеъ гарм ва гармии гарм. Масалан, хаш, ки дорои сабзавот, шир ва сирпиёз аст, ба шумо имкон медиҳад, ки баданро шуста, ҳавасманд гардонидани системаи ҳозима, дар ҳоле, ки меъдаи борикро бо маҳсулоти зиёдатӣ бор накунед. Грин ва сирпиёз ҷисми худро бо витаминҳо ва элементҳои зарурӣ мепӯшонад.
Роҳи ояндае, ки барои мубориза бурдан бардавом аст, барои гирифтани як воҳиди спиртӣ! Табиист, ки ин метод истифода бурда намешавад, агар шумо ба кор машғул шавед ё коре доред, ки дар он бояд бо мошин бошед. Ин ҳодиса рӯй медиҳад, ки тирамоҳ дар субҳ аст. Агар шумо қувват надошта бошед, ки ягон чизи болоро ба даст оред, шумо чӣ гуна фикр мекунед, ки чӣ гуна ҷонатонро ҷисм тарк мекунад, пас, албатта, як роҳи ягонае, ки барои мубориза бурдани ғамхории вазнин аст. Шумо шуморо аз як ғалабаи абарқудрат, саратон ва дигар шодмонҳои ширин, танҳо як шиша машрубот наҷот медиҳед. Ғайр аз ин, чунин тавсияҳо аз ҷониби мутахассисони касбӣ дода мешаванд, зеро, дар давоми таркиш, деворҳои зарфҳои танг, ки метавонад ба ҳабси дил орад. Барои васеъ кардани деворҳои хун ба шумо лозим аст, ки каме машрубот гиред. Барои бартараф кардани синдром дар хориҷа, шумо метавонед ду шиша арақро бинед ва як косаи шӯрбо гарм кунед. Шумо метавонед пиво ё коктейл нӯшед. Масалан, як шиша пивон ё арақ бо афшураи афлесун, танҳо дар витамини C мавҷуд аст. Дар маҷмӯъ, барои пешгирӣ кардани ихроҷ, бисёре аз олимон тавсия медиҳанд, ки машрубот каме 6 соат пеш аз оғози ғизои асосӣ пешниҳод кунанд. Ҳамин тариқ, баданатон пешакӣ тайёр карда шуда, аз миқдори машруботе, ки баъдтар истеъмол мекард, аз ҳад зиёд азоб накашед.
Тарзи беҳтарин барои бартараф кардани вазнинии вазнин чист? Барои нӯшидан якчанд лавҳаҳои alkoseltser ё витамини C. Бо роҳи, шумо метавонед ба планшет на танҳо дар субҳ вақте, ки бедор, балки низ дар шом. Ба маводи мухаддире, ки моро аз якбора вазнинӣ наҷот медиҳад, аспирант, эпидеми C, asparkam аст. Агар шумо аз тирезаи даҳшатнок дошта бошед, метавонед ҳар як доруеро дард кунед. Бо роҳи, роҳи хубе барои мубориза бо босуръат, махсусан, агар шумо бояд ба субҳ кор кунед. Шумо метавонед ҳушдорро аз ду соат пештар оғоз кунед, то ки шумо эҳтиёт кунед. Шумо ду лавҳаҳои аспирин ё аллосерзер менӯшед ва хобро давом медиҳед. Чун таҷриба нишон медиҳад, ин албатта, синдромро пурра бартараф намекунад, вале он гоҳ ҳангоми бедор шудан шуморо беҳтар ҳис мекунад. Илова бар ин, ба таври самараноки мубориза бар зидди таҳаввулот, он барои арзон кардани бисёр майнаҳо зарур аст. Зеро, алкоҳолӣ баданро пажмурда, ва барои обод кардани об бисёр вақт мегирад. Бо мақсади бартараф кардани синдромҳои психологӣ, оби оддӣ кор хоҳад кард, аммо беҳтаринҳо, афшураҳо, обҳои карбон бо лимӯ, жалбкунакҳо, шириниҳо, растаниҳо аз гиёҳҳои табиӣ ва бештар барои ин мақсадҳо мувофиқанд. Бо роҳи, ноустувор кофӣ, аммо, он намак, ки ба зудӣ кӯмак аз тиреза халос. Ҳар кас метавонад онро кунад: аз sauerkraut ба шарбат, ки дар он бодиринг пухта шуд. Ин чизест, ки намак обро дар ҷисми мо боз мекунад.
Нӯшокиҳои фоиданоке, ки барои мубориза бурдан аз шиддати вазнин аст, шир, кефир, йогурт мебошанд. Бо роҳи, агар ҳолати имконпазир, пас аз шом, пеш аз он ки ба бистар равед, он аст, ки ба шир, кефир ё об нӯшидан лозим аст, ин кафолат ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо беҳтартар аз субҳ. Далели он, ки маҳсулоти ширӣ аз ҷисмҳои ҷисм маҳсуб мешавад, ва ҳангоми хоб, шир кори худро ба анҷом мерасонад. Ман диққати худро ба он ишора мекунам, ки дар давоми тиреза, хеле хуб тавсия дода намешавад, ки қаҳва нӯшад, зеро он фишорро боло мебардорад ва ҳангоме, ки фишор дар бадани шумо аллакай зиёд шудааст, онро зиёд накунед. Бо роҳи роҳе, ки роҳи беҳтареро дар бар мегирад - як Кока Кола кӯмак мекунад. Амали ин нӯшидан аз ҷониби касе шарҳ дода намешавад, аммо онҳое, ки одатан харҷи истеъмоли машруботи спиртӣ доранд, кафолат медиҳанд, ки кола кӯмак мекунад, ки бо камхунӣ ё сӯзишворӣ каме ғарқ шавад. Coca-Cola баданро пок месозад, сангро аз он хориҷ мекунад.
Ҳамаи воситаҳои мубориза бо табъиз хубанд, ҳама чизро интихоб кунед. Ва аз ҳама беҳтарин, зӯроварӣ накун!