Сатҳи зебогии синамаки занона дар замонҳо ва замонҳо тағйир ёфт. Ин васеъ ва бениҳоят, консерваҳои хурд аст. То имрӯз, теоретикӣ, як идеал ба як сина, ки шакли ҳар як ҳаракатро нигоҳ медорад, ҳисобида мешавад. Занҳои зебо маънои баланд ва элимро, ки ба андоза ва шакли он диққат намедиҳанд, аз ҳама муҳим - оҳанг. Дар тасвири баланд ва оҳанги ширин вуҷуд дорад - агар шумо дар қафаси сандуқ ҷойгир кунед ва он пӯшида бошад, пас ҳама чиз хуб аст, аммо агар қалам дар зери пӯсти сандуқе қарор дошта бошад,
Ҳама чиз бояд дар марҳилаи комил бошад. Ҳангоми интихоби довталабон формулаи муайянкунии статистикаи шиддат вуҷуд дорад - «мӯй бояд дар зенит бошад, масофаи болоии болоӣ ба лаб, набояд зиёдтар аз 1/3 аз ҳаҷми умумии синамакӣ бошад.
Дар бораи он чизе, ки танҳо занон ба хотири қонеъ гардонидани эҳтиёҷоти чунин як қаҳрамонҳои мӯд машғуланд. Ин ҷарроҳии пластикӣ, мағозаҳо ва иловаҳои биологии махсус, ва ҳама намудҳои парҳезҳо барои рушди сина - дар асл, роҳҳои зиёде вуҷуд доранд, чизи асосӣ ин муносибати оқилона ва системавӣ аст.
Барои ташаккули синаҳои зебо, духтарони синни 10-сола, ки аз синни 10-солагӣ дар синни 10-солагӣ дар ванна русӣ бо шўрбои ангур буданд, баъд аз он ки оби хунукро рехтанд. Ғизои духтарон шумораи зиёди карамро дар вариантҳои гуногун ба даст оварданд. Чунин парҳез барои рушди сина ба рӯзҳои мо расид.
Аз нуқтаи назари тиббӣ, карамаи сафед як фоизи васеи кислотаҳо (витаминҳо B) дорад, ва дар навбати худ пӯсти фолий барои эҷод ва дастгирӣ кардани ҳуҷайраҳои нав, махсусан дар давраи рушди босуръати инсон - дар давраи ҳомиладорӣ, таваллуд ва афзоиши сина.
Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро сина аз дастовардҳои худ ва ҷолибияти он маҳрум мешавад:
- На андозаи варақа интихоб карда мешавад. Агар андозаи хурдтар - муомилаи хун мушкил бошад, агар бренди калонтар - метавонад ба сандуқи сангӣ оварда расонад;
- пӯст, ки ба почтаи камбизоатӣ оварда мерасонад, боиси баста шудани сандуқҳо мегардад ва пушти сараш занҳо ва духтаронро оро намекунад;
- вазнҳои вазнин доранд, барои сандуқи вазнинии вазнини вазнин ва афзоиши назаррас дар вазни бад аст. Нашр метавонад метавонад саросарӣ ва эҳтимолияти имконпазирии намуди пайдоиши тамоилро дошта бошад;
- бӯи бевоситаи офтобӣ - ultraviolet таъсири зиёновар дар пӯсти тиллои сина, ба пирӣ мусоидат мекунад ва боиси сар задани саратон мегардад, то пеш аз офтоб тугмаҳ ...
- тавсия дода намешавад, ки ба ваннаҳои гарм дароз карда шавад, ҳадди аксар барои 10-15 дақиқа тавсия дода мешавад;
- Як маротиба дар як ҳафта тавсия дода мешавад, ки ба пӯсти майкаҳои равғани равғании равған, ки метоболитро фаъолтар мекунад, истифода баранд. Масалан, шумо метавонед як банан, 100 грамм яхмос равғанро истифода баред - дар пӯсти пӯст ва деголетатсия бо қабатҳои ғафс барои 20 дақиқа истифода баред ва сипас шустани он. Шумо метавонед панирҳои косибӣ бо равғани зайтун ё равғани растанӣ, як зард ва як tablespoon аз асал омехта кунед - инчунин қабати ғафсро барои 20 дақиқа истифода баред. Дар айни замон, яке аз он набояд фаромӯш накунад, ки ба воситаи ғамхорӣ ба шакли шифобахши зиёдтар ё тағйирёбанда тағйир додан лозим аст - шумо танҳо онро хуб медонед. Ва дӯкҳо ҳамеша аз зебоӣ пурқувватанд.
Шумораи зиёди хӯрокҳо, машқҳо ва парҳезҳо барои нигоҳ доштани ҷалби ҷабҳаҳо, фишор ва афзоиши сина вуҷуд доранд. Аммо дорухат аз ҳама муҳим аст муҳаббат ва дӯст доштан. Ба шумо лозим аст, ки чӣ гуна ҷисми шуморо дӯст бидоред, ҳар як ҳуҷайраашро дӯст бидоред ва сипас бадан ба зебоии он шукр мегӯед. Мехоҳед бо сандуқи зебо шинос шавед - омӯзед, ки чӣ гуна муҳаббатро дӯст бидоред.