Агар ҳомиладории кӯдак заиф бошад, пас дар ҷойи оддии одамоне, ки дар он ҷо касе садақа ё сулфазор дорад, ягон роҳи берун аз ҳуҷраи гарм ба кӯчае, ки он тар ва хунук аст, метавонад ба беморӣ оварда расонад. Баҳор вақти хавфест, ки ба саломатии кӯдак мусоидат намекунад. Antibodies на ҳамеша қодир ба мубориза бо whims он, тағйироти ногаҳонии худ. Гарчанде ки шумо кӯдакро аз беморӣ пурра муҳофизат карда наметавонед, вале шумо метавонед худро аз иммунитет мустаҳкам гардонед, то ки ҳар гуна сироят зуд зуд хотима ёбад. Ин ҷо чӣ кор кардан лозим аст.
Бештари вақт барои роҳ рафтан берун равед
Вақтхат дар кӯча на танҳо барои он аст, ки бадан бо оксиген тавлид мешавад, балки ҳамчунин аз сабаби он, ки системаи иммунизатсиякунӣ ҳавасманд аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки дар кӯча баромадан, ҳатто вақте ки хунук ё борон борид. Эҳёи ҳаво барои пурра тамоман мембранаҳои сафед муфид аст. Ки кӯдак солим ва фаъол буд, бе он чизе, ки имконнопазир аст. Дар чӯбҳо ё дар парк нигоҳаш доред, чизи асосӣ - дур аз кӯчаҳо ва кӯрпаҳоро. Газ аз олудагии мошинҳо мембранаи сафедаи рагҳои нафаскаширо вайрон мекунад ва роҳи вирусро мекушояд.
Таъмин намудани кӯдак бо фаъолияти кофии ҷисмонӣ. Ин ба системаи тазриқӣ табдил меёбад, ки дар он ҳуҷайраҳои хун омехтаи хун ба саломатӣ вогузор мешавад. Ташкили идомаи оилавӣ дар бозиҳо, бозиҳои бозӣ, боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки фаъол аст. Махсусан барои кӯдакони ҳар синну сол барои роҳ дар рӯзи офтобӣ муфид аст. Офтоб бо организм бо витамини D3 ҷӯш мезанад, ки бевосита дар таҳкими системаи масуният иштирок мекунад.
Ҳаво moisturize
Ҳаво хушк мешавад ва бӯй ва гулӯ месӯзад. Ин ба воридшавии бактерияҳо ва вирусҳо ба бадан мусоидат мекунад. Пас, боварӣ ҳосил кунед, ки сатҳи намӣ дар хона дуруст аст, хусусан дар он ҷо, ки кӯдак хоб аст ва бозӣ мекунад.
Нишондиҳандаҳои махсуси муфид хоҳанд буд. Онҳо хом, гармкунак ё ultrasonic мебошанд. Ин ҳама воситаҳои муосири нигоҳдории намӣ дар ҳуҷраи онҳо мебошанд, онҳо ҳавоҳои полезӣ ва чангро тоза мекунанд, ки метавонанд рагҳои нафаскаширо ранҷонанд.
Ҳаво ҳаво
Боқӣ мемонад, ки дар як ҳуҷраи шадид ва гармшаванда ба паҳнкунии вирусҳо мусоидат мекунад. Мушкилии эҷоди ҳавасмандии ҳавоӣ дар хона ва ҳарорати дуруст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарорати дар ҳуҷра аз 20 ° C дар давоми рӯз зиёд набошад, ва шабона тақрибан 18 ° C
Новобаста аз шароитҳои берунии обу ҳаво, ҳаво ҳаво бояд камаш 2 маротиба дар як рӯз, махсусан дар хоб аст. Вақте ки обу ҳаво гармтар мешавад, шумо метавонед равзанаро дар давоми рӯз тарк кунед.
Набояд, ки кӯдакро нахӯред
Масҷид, ки кӯдаке, ки либос мепӯшад, худро сафед намекунад. Ғайр аз ин, whiplash яке аз сабабҳои асосии маъмултарин аст. Агар кӯдак дорои либосҳои зиёде дошта бошад, ин пеш аз он аст, ки thermoregulation муқаррарӣ пешгирӣ кунад. Кӯдак, ки барои гарм кардани одат, ҳар гуна тағиротҳои ҳароратиро таҳаммул намекунад, зудтар ширинтар мегардад, вай ба беморӣ бештар осебпазир аст.
Бигзор кӯдак дар даруни ҳуҷра либоси сабук дошта бошад. Одатан, кӯдакон зуд ҳаракат мекунанд ва аз калонсолон гармтар ҳастанд. Барои роҳ, кӯдаки шумо дар ҳаво. Диққат кунед, ки кӯдаке, ки метавонад аз ҳад гарм карда шавад, шумо метавонед дасти худро зери тиреза гузоштед. Ранги гарм ва тарма нишон медиҳад, ки кӯдак хеле гарм аст.
Ба равғани равғани моҳӣ бирасед
Равғани сӯзишвории табиӣ ё гиёҳхӯрии аккоси дорои оксигҳои равғанӣ (omega-3), барои рушди организм муҳим аст. Инчунин, барои омезиши витаминҳо А, E ва Д.
Барои кӯдаки бемор нашуд, дар фасли баҳор ба ӯ як қошуқи равғани моҳӣ бирасед. Ин хатари сироятро кам мекунад.
Таъмини кӯдак бо витаминҳо
Зиёда аз 60% ҳуҷайраҳои эмгузаронӣ дар рагҳои ҳозима ҷойгир шудаанд. Ҳамин тавр, менюи ҳаррӯзаи кӯдак бояд бодиққат фикр карда шавад. Муҳимтарин муҳим барои дифоъ аз витаминҳо ва минералҳо, манбаи он меваҳо ва сабзавот мебошанд. Онҳо метавонанд ба таври пурра ё дар шакли як хӯриш дода шаванд, ки шарбати тару тоза ё илова ба сандвичҳо. Агар шумо меваи тару тоза надоред, неши мева дар шиша, барои махсусан барои кӯдакони хурдтар харидед.
Витамини C баданро мустаҳкам мекунад ва мубориза мебарад, сироятҳоро пешгирӣ мекунад. Инфрасохтори оҳанро тавсия медиҳад, ки норасоии он метавонад ба кам шудани ҳассосият мусоидат намояд. Миқдори зиёди витамини C дорои карам, ќаламфури сурх, currant сиёҳ, кабудии parsley.
Бета-каротен (витамини А) фаъолияти фишурдани мембранаҳо, ки ба бадан ва вараҷ аз вирусҳо ва бактерияҳо ёрӣ мерасонанд, беҳбуд мебахшад. Витамини A дар каду, сабзӣ ва зардолу тозагӣ дорад.