Чӣ тавр ба ванна рафтан?
Бистар бояд на камтар аз 1 ё 2 маротиба дар як ҳафта гирифта шавад. Агар шумо барои истироҳат истироҳат кунед ва истироҳат кунед, беҳтар аст, агар ванна гарм ё гарм бошад. Ванна гармии ҳарорати 38 ё 39 дараҷа дорад. Он аз 10 то 15 дақиқа истифода баред. Вании гарм бояд ҳарорати аз 40 то 43 дараҷа дошта бошад. Онро вобаста ба саломатии худ 5 дақиқа нигоҳ доред. Ванна баъди хӯрок хӯрдан мумкин нест, он бояд на камтар аз 2 ё 3 соат дошта бошад.
Пеш аз гирифтани ванна бо намак баҳр, гиёҳҳову равғанҳо, шумо бояд аввал худро дар танқид бишӯед. Агар шумо барои мақсадҳои гигиенӣ ванна гиред, об бояд гарм шавад. Чӯҷа - аз маводҳои табиӣ сохта шудааст, як шишаи хуби либосӣ як порае аз санг аст. Пеш аз он ки ба ҷарроҳии ҷисм шурӯъ кунед, шумо бояд якчанд дақиқа дар об сайд кунед. Он гоҳ пӯст баста мешавад ва пас аз он, ки ҳуҷайраҳои мурдагонро тоза кунед ва тоза кардани пӯстҳо зарур аст, зарур аст. Ин хуб аст, ки пӯстро бо шишагие, ки аз маводи табиӣ ба даст овардааст, хубтар аст. Ва бори дигар худро дар об муҳофизат кунед.
Обҳо бо илова кардани намак баҳр муфид аст. Девори баҳр кӯмак мекунад, ки дардҳо дар мушакҳо ва пайвастагиҳо осонтар карда шавад, пӯст ва ранги пӯстро ба вуҷуд меорад, тоза кардани шамолкашӣ кӯмак мекунад.
Бо пӯсти oily, бо як decoction аз wort Санкт Юҳанно, наъно, nettle муфид хоҳад буд. Барои пӯсти хушк, гулу гул ва гулҳои chamomile хоҳад кард.
Аз нанӯшидан халос шудан ба ванна бо иловаи decaqtion of sage, наъно, ороишҳо кӯмак мерасонад.
Барои пӯсти элиматсия , шумо бояд ба экспресс ванна, крахмал, сукути flakes дусара илова кунед.
Дўсти фарсуда хеле фоиданок аст, он ба витамини пӯст меафзояд, муомилаи хунро беҳбуд мебахшад, равандҳои метоболикиро дар ҷисм инкишоф медиҳанд. Хати муқоисавӣ вақте гарм мешавад, пас оби хунук ба таври алоҳида бармегардад. Сатҳи оби гарм барои 1 ё 2 дақиқа, пас оби хунук барои 3 дақиқа табдил меёбад. Тағйир додани ҳарорат бояд 3 ё 4 маротиба бошад. Тартиб бо гарм оғоз меёбад ва бо оби хунук ба анҷом мерасанд.
Пас аз гирифтани ванна, ба зудӣ ба тиҷорат равед. Он дар давоми 30 дақиқа истироҳат мекунад. Ба таври қатъӣ дар ҷойи бароҳат ҷойгир кунед ё лабханд кунед. Баъд аз ванна, бо дастмоле ба сиёҳ равед ва равғани хушбӯй, лӯбиёи махсуси ҷарроҳӣ ё яхмосро дар ҷисм истифода баред.
Агар шумо вақт ё мушкилоти саломатӣ надошта бошед, ба шумо иҷозат надодани ванна, шумо метавонед онро бо душвори ҳаррӯза иваз кунед. Дар субҳ шумо бояд як муқоисаро ва ё душвори хунукеро, ки шуморо дилпазиранд, ба даст оред. Дар шом, кӯмак барои тоза кардани хастагӣ ва дарҳол гарм кардани гарм ва гарм. Дӯкони хунук ва хунук бояд бо пойҳо оғоз ёбад, ва ба таври қавӣ ба соҳил ба ҳаракат медарояд. Сипас оқибат обро ба дасти худ, дар сандуқи худ ва дар охири худ, баргаштан ба зери об равона кунед. Ба ҳамин монанд, дар ин давра ба шумо лозим аст, ки душвор гарм шавед. Барои тартиб додани тарзи фоиданок ва лаззатбахш, шумо бояд ҷавоби душ кунед, ки намуди пӯстатон мувофиқ аст.
Роҳ на танҳо тартиби гигиенӣ, ки ба тоза кардани лой мусоидат мекунад, балки ба масофаи хуб таъсир мекунад. Танҳо ба шумо лозим аст, ки сарвари ҳавопайморо танзим кунед, пас шумо натиҷа мебаред. Баъд аз дуд, пӯстро бо дастпӯшаки сахт кашед ва шир, равған ё хӯрокро ба ҷисм истифода баред.
Чӣ тавр ба таври зарурӣ дар ванна бидамед?
Нигоҳ доштани саломатӣ ва зебоии бадан ба биҳишт кӯмак мекунад. Бетароти шумо зебо, зебо, тоза кардани хастагӣ ва кӯмаки вазнинро беҳтар мекунад, беҳтар кардани фаъолияти гурда беҳтар хоҳад шуд, кӯмак мекунад, ки баданро бартараф кунад. Агар шумо дар як моҳ як вирусро дидед, пас шумо мисли шахси дигар ҳис мекунед.
Шумо наметавонед тартиботи бухгалтериро барои онҳое, ки: синнуссия, angina, гравитатсия, lesions inflammatory пӯст, эпилепсия, силсилаи pulmonary. Ва гипертония ва бемориҳои илтиҳоб.
Ҳар як шахси алоҳида миқдори ташрифҳоро ба ҳуҷраи шафати муайян мекунад ва чанд дақиқа ба шумо лозим аст, ки хомӯш кунед. Аммо маслиҳат додан лозим аст, ки на бештар аз ним соат. Ин пеш аз ҳуҷраи хоми муфид аст, барои гирифтани як душвори хунук, ба даруни ҳавзҳо кашонед, дар як ҳуҷраи сард истироҳат кунед. Ин омӯзиши хуб барои механизми танзими гарм ва гимнастика барои зарфҳои хун аст. Пеш аз ҳуҷраи бухгалтерӣ шумо бояд хунук карда, бо шустани шустани шуста сар кунед. Ин масадаи хуб ва тоза кардани лой хоҳад буд. Ба таври мунтазам ташриф овардан ба саноати сабук ба омилҳои ғайричашмдошти муҳити зист ва кӯмаки нигоҳ доштани зебоӣ ва саломатӣ мусоидат мекунад.
Гигиенаи гигиенӣ
Дар бораи гигиении минтақаҳои ҳамҷинсбахш фаромӯш накунед. Қисми ҳамшафати баданро тоза нигоҳ доштан ва бодиққат будан барои саломатии зан аст. Ҳадди ақал ҳар ду бор дар як шабонарӯз, шумо бояд шустани ҷойҳои душворро дошта бошед. Беҳтар аст, ки заҳмати махсус барои гигиении ҳамшафатиро истифода барад, он ба минтақаҳои нозук натарсед, онҳоро барангезад ва бодиққат барои пӯсти нозуки ин минтақа ғамхорӣ мекунад. Гелҳо барои гигиении ҳамшафат дар дорухонаҳо ва дар мағозаҳо фурўхта мешаванд. Илова бар тозакунии онҳо, онҳо дорои ҷузъҳои муҳофизатӣ ва зиддиилтизор мебошанд. Агар ягон гигиенӣ барои гигиении ҳамшафат вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед собун кӯфта ё ҷавоби душворро истифода баред. Дар ҳолатҳое вуҷуд доранд, ки имконнопазирии риояи тартиботи гигиенӣ, масалан, дар тренинг вуҷуд надорад, пас дар ин ҳолат шумо метавонед дастпӯшҳои махсусро барои гигиении ҳамшафат кӯмак кунед, дар мағозаҳо интихоби васеи чунин шаффоф вуҷуд дорад. Ва гарчанде ки онҳо воситаҳои хуби гигиении ҳамшабеҳ доранд, онҳоро бо ҳар рӯз шустани онро иваз накунед.
Пастор барои ҳар рӯз мувофиқ аст. Онҳо тамаркузи баданро такрор мекунанд, дар асл дарк намекунанд, ки дар ҷомашӯӣ ба таври мӯътадил мутобиқат мекунанд. Онҳо бояд ҳар рӯз иваз карда шаванд, ё онҳо метавонанд заминаи хуби микробҳо шаванд. Биноҳои ҳаррӯза бояд ҳар рӯз иваз карда шаванд, маслиҳат медиҳад, ки ҷомашӯӣ аз матоъҳои табиӣ, ки ба пӯст барои сулҳ кӯмак мерасонад, инчунин обро хуб медиҳад.
Рӯйхати аҳолӣ барои нигоҳубини бадан
Хушк кардани як литр шир, ба напазед, на як косаи асал ба шир, абрҳоро то даме, ки асал аз байн меравад. Дар натиҷа омехта ба ванна илова карда шудааст. Беҳтарин таъсир аз он аст, ки агар мо 350 грамм намак хуб пеш аз гирифтани ванна гирем, онро бо 1 шиша яхмос омехта ва ин омехта ба пӯст се маротиба сар кунед, бо пои рост ва сар боло кунед. Сипас дар зери душ.
Бат аз намак
Тавсия дода мешавад, ки бемориҳои занона, бемориҳои пайвандҳо бо вазни зиёдатӣ тавсия дода шавад.
Дар 2 литр об, 2 ё 3 килограмм намак ё тозаи баҳрро омехта кунед, рехтани гилро ба коса резед. Ҳарорати об 33 грамм аст. Мо барои 15 дақиқа ё 20 дақиқа ванна мегирем. Баъд аз бастабандӣ мо ба заргарӣ ва 20 дақиқа истироҳат мекунем.
Банг бо шампан аз ситораи филми Фаронса Catherine Deneuve
Агар шумо як шиша шампанро дар ванна гарм резед, он метавонад пайдошавии узвҳои чуқур ё омосҳоро пешгирӣ кунад.
Ванна асал
200 грамм асал дар оби гарм ҳал карда мешавад ва ду қатраҳои равғани муҳими lemon ё афлесунро илова кунед. Ин ванна беш аз 10 ё 15 дақиқа гирифта, онҳое, ки мушкилоти дил доранд, бояд эҳтиёт бошанд.
Беҳтар кардани шифобахши шифобахш ва ҷарроҳӣ барои бадан
Мо як шиша афшураи тарбузро ба шиша рехт ва порае аз тарбуз бо ковокро мекашем. Таъсири хуб дар пӯст.
Навсозӣ ва ванна tonic
Беҳтар аст, ки пӯст, tones, тару тоза хоб бо сукути нимтайёр.
Гирифтан 3 ё 5 tablespoons аз наъно, онро дар як халта дока, ва онро зери лӯбаранда овезон, то ки оби гарм тавассути он баста. Ё, мо ба инфузия, 5 ҷуфти ҷавғо аз наъно ва др / 1 литр оби ҷӯшон, ки мо тақрибан ним соат. Сипас мо шиддат ва ба ванна рехтем.
Ванна банан
Пас аз чунин як ванна, пӯсти мулоим ва ҳамвор, ба монанди кӯдак. Андешидани 1 кило банан, бо 2 tablespoons нафт cosmetic ё равғани зайтунро кашед ва ба оби ошомидан илова кунед. Мо баъд аз дӯхтани ванна, вақте ки пӯст тоза аз пору, sebum, арақ, пас моддаҳои фоиданок хуб мехобанд. Ва агар пӯст тоза карда нашавад, моддаҳои фоиданок суст мегарданд, равған бо ифлос бо филми иловагӣ хоҳад буд ва ҳеҷ гуна таъсир ба даст намеояд. Пас беҳтар аст, ки баъд аз ванна ванна кунад, пас, вақте ки ҳамаи пӯстҳо кушода мешаванд.
Ветеринарӣ
Мо рехт 1 пиёла решаи хушк ба шӯр меравад. Мо 1 литр оби ҷӯшон рехт, онро дар оташ суст карда, онро ба напазед. Мо 30 дақиқа талаб мекунем, пас мо ба ванна рехтем. Мо аз 15 то 20 дақиқа тартиби ҳар як моҳро қабул мекунем. Дар назди ванна, дӯхтан ва резиши шустани он, пас аз ванна рафтан нест, танҳо бо дастмоле даст бизанед.
Бет бо dermatitis ва furunculosis барои пӯсти мушкил
Salting 5 tablespoons филиалҳои решакан, баргҳои ва навдаи currant сиёҳ бо як литр об. Напазед 10 дақиқа, пас шиддат ва ба ванна рехт.
Биравед, ки пӯст ба сояаш зебо, зебои зебо диҳад
Андешидани 1 tablespoon oregano, 5 tablespoons аз барг ва ятиҳои nettle, рӯй, 3 tablespoons аз chamomile, 2 tablespoons алафи чорво алаф, 2 tablespoons баргҳои currant сиёҳ. Гузаред 2 литр оби ҷӯшон, ки мо 30 дақиқа боисрор, шиддат ва рехт, ба ванна.
Бас бо моторӣ
Бо ванна бо оби гарм пур кунед, илова 1 литр шир ва 1 кило моторӣ печонидашуда. Тартиби зебо аз 15 то 20 дақиқа давом мекунад. Дӯкони хунукро дар як ҳаво хунук кунед ва баданро бо дастмоле резед.
Ванна ангур, бар зидди пӯсти шикам дар пӯст
Бистар бо оби гарм, дар ҳарорати 36 дараҷа, 50 граммро ба дохили сӯзан барг оваред, баргҳои қабати болаззаташонро шуста ва дар ванна 10 ё 15 дақиқа бистар кунед. Тартибро барои 3 ё 5 моҳ ду маротиба дар як ҳафта такрор кунед.
Ин маслиҳатҳои амалӣ ба шумо барои пӯсти шумо ғамхорӣ мекунанд. Ба худ ғамхорӣ кунед, эҳтиёт кунед, ки пӯсти шумо, баданатонро эҳтиёт кунед ва шумо ҳамеша вақтхушӣ ва зебо мешавед.