Барои дуруст тақвият бахшидан ба эмкунӣ, тавсия дода мешавад, ки ба духтур муроҷиат кунед, аммо ҳар як чунин имконият надорад. Он барои мустаҳкам кардани ҳассосият дар хона имконпазир ва зарур аст. Танҳо ин бе истифодаи доруворӣ бояд анҷом дода шавад. Ҳамаи доруҳо ва доруворӣ бояд аз ҷониби духтурони иштироккунанда муқаррар карда шаванд. Машварат аз дорухона ба шумо кафолат медиҳад, ки пас аз марҳилаи табобат, саломатии шумо беҳтар хоҳад кард ва иммунитетӣ баланд хоҳад шуд.
Баъзан ин роҳи дигар аст. Мутахассисони ботаҷриба дар соҳаи тафтишоти муолиҷа мегӯянд, ки агар шахси солиме, ки дорои норасоии меъёри муқарраршудаи маводи мухаддир аст, тамаркуз хоҳад кард. Ин аст, ки чаро онҳое, ки қарор доданд, ки ба таври зарурӣ мустаҳкам кардани ҳифзкунӣ қарор гиранд, он бо интишори маводи мухаддир ва ташриф ба дорухонаҳо мунтазам интизор аст. Бо маслиҳати хуб, шумо ба онҳо лозим нестед.
Чӣ бояд кард, ки ҳангоми оғози барнома барои мустаҳкам кардани ҳифозият диққат диҳед, ин роҳи ҳаёт аст. Дар соати 12-и субҳ баргаштан ба соати 12-ро напазиред, на ба субҳгоҳ, ба кор равед ва танҳо дар шом, дар телевизор нишаста, хӯроки оддиро бихӯред, ин намунаи воқеии роҳи нодурусти ҳаёт аст. Ҳамаи ин ба саломатӣ нигаронида шудааст. Тарзи либоспӯшӣ, норасоии хӯроквории мунтазам, парҳезии парокандагии ҳаррӯза, вайрон кардани хоб ва ҳамаи ин боиси заифшавии изолятсия мегардад.
Барои оғоз кардан, хоб барои ҳамаи организм ором аст. Агар ҳисси мо хоб аст, ин маънои онро надорад, ки тамоми бадан хоб аст. Танҳо ҳангоми рафти ихтисос сусттар мешавад, вале онҳо дар як пажмурда истода наметавонанд. Ҷисм системаи хуби фаъолият аст, ки дар он ҳар як дақиқа хоб барои омода кардан ва ҷамъ кардани қувваҳои нав барои рӯзи нав истифода мешавад. Агар шумо ягон вақт аз ҳолати муқаррарӣ берун набаред, ин аст, ки бедортар, бедортар аз паси бистар, шумо метавонед фавран ҳис кунед, ки бадан омода нест, ки рӯзҳои навро оғоз кунад. Албатта, дар давоми рӯз ӯ бо норасоии хоби худ мубориза хоҳад бурд, вале агар ин вазъият мунтазам такрор шавад, ин на танҳо ба хастагии музмин, балки боиси паст шудани қудрати, депрессия ва заиф будани изолятсия мегардад.
Дар дорухона оддӣ, барои дуруст тақвият додани эмкунӣ, шумо бояд ҷадвали хобро таҳия кунед. Дар шаб, 7-8 соат бояд соатҳои ором, пурра хоби бошад. Дар ин фосила хеле муҳим аст, ки вақти аз 11 то 1 шабонаро кашед. Ин аст, ки дар ин вақт, ки бадан фаъол аст. Дар ин дастаи бедарак, шумо метавонед худро аз соатҳои аз ҳама беҳтарин барои барқарорсозии тамоми ҷисми худ маҳрум кунед.
Барои таҳкими ҳассосият, ғизоӣ муҳим аст. Ҷасади хуб кор намекунад, агар он сӯзишвории бебаҳо, яъне хӯрокро таъмин кунад. Ин маънои онро надорад, ки парҳез бояд бо хӯрок ва хӯрокҳои гарм бихӯрад. Шумо метавонед тазаккур диҳед, аммо дар айни замон он лаззат, мутавозин ва гуногунранг аст. Барои наҷоти коғаз шумо бояд аз мавсимии хӯрок истифода баред. Зимистон вақтҳои меваҳо ба монанди себ, бананҳо, лимӯҳо, афлесун ва тангензҳо мебошанд. Тобистон - як давраи фаровонӣ гиёҳҳои ширин ва буттамева. Дирӯз вақти хубе барои ҷамъоварии меваю сабзавот аст, чаро онҳоро санҷед? Маҳсулоти озуқаворӣ аз онҳое, ки рангҳо ва маводи кимиёвиро истифода намебаранд ва ин барои парҳези асосӣ асос аст.
Дар ҳар вақти сол дар windowsill шумо метавонед radish, parsley, бодиён, салатҳои сабз ва пиёз. Шумо метавонед роҳҳои фаромӯшнашавандаро истифода баред ва сабзавоти тирезаро барои пурзӯр кардани эмкунӣ бо сабаби он витаминҳо, ки дар кабудҳои тару тоза ҳастанд, истифода баред. Шумо метавонед парҳезро аз хариди афшураи меваҷот, ки аз ҷониби дасти худатон, салатҳои сабзавот, ки бо равғани зайтун либоси зебо дорад, диверсификатсия кунед. Фаромӯш накунед, ки чӣ гуна ба организм баромадан мумкин аст. Ин асос барои ташаккули бофтаи мушак аст, аз ин рӯ, маҳсулоти ширӣ, аз қабили кефир, шир, шир, шир, шир ва ҷуворимакка бояд дар ду ҳафта ё 3 бор дар як ҳафта бошад.
Ин фоиданок аст ва маҳсулотро аз парҳез хориҷ кардан. Ин ба маҳсулоти зараровар, аз қабили хӯроки корӣ аз пиёлаҳо ва пакетҳо, макаронҳои зуд ва картошка печонидашуда истифода мешавад. Барои мустаҳкам кардани иммунитет, барои гирифтани шир аз хона ва коркарди шир аз хона ба кор, бештар аз он барои хӯрдани ду ғалладоз дар хар як наздики худ харидорӣ карда мешавад.
Барои дуруст тақвият додани изолятсия, шумо бояд тарзи ҳаёти тарбиявӣ дошта бошед. Ва ин маънои онро дорад, ки ба шумо лозим аст, ки субботро барои фурӯш, роҳҳои роҳ дар мошин, ҳавасмандӣ дар ҳуҷраи фитнес, ки дар назди телевизион нишастед, ҷобаҷо кунед. Ин қоидаҳо оддӣ мебошанд - фаъолона вақт сарф кунед, кӯшиш кунед, ки ҳаёти шумо гуногунтар шуда, онро сарватманд, шавқовар ва ба шумо лозим аст, ки бештар ҳаракат кунед.
Вақте ки шахс фаъолона вақт мегузарад, пас бадани ӯ ба таври пурра кор мекунад ва барои кори хуби системаи эмгузаронӣ ҳавасманд аст. Он на танҳо барои таҳким, балки ҳамчунин ба омӯзиш ниёз дорад. Рӯйхати додашуда дар ин масъала мустаҳкам карда мешавад. Системаи иммунӣ ҳамаи нӯҳо ва органҳоро муттаҳид мекунад, функсияҳои онҳо барои ҳифзи организм аз генетикаи бегона, ки дар бадан ё дар берун аз он пайдо мешаванд, муҳофизат мекунад. Мақомотҳои системаи эмгузаронӣ моддаҳои биологии фаъолро (антигенҳо) мефаҳмонанд, нобуд мекунанд, нобуд мешаванд, ҳуҷайраҳои дар бадан ё дигар моддаҳои хориҷӣ (антигенҳо), ки ба организми воридшуда дохил мешаванд, безарар мегарданд.
Заҳролудшавии музмин бо сабабҳои гуногун (сироятҳо, бемориҳои паразитӣ) пайдо мешавад, ба организми заҳролудӣ ва экологии дохилӣ дохил мешавад ва ин ба кори системаи иммунӣ сахт таъсир мерасонад. Аз ин лиҳоз, дар вақти "экологияи зӯроварӣ", ки иммунитет дар аҳолии калонсол ва дар кӯдакон ба таври назаррас коҳиш ёфтааст.
Мазкр барои тоза кардани бадан
1. Тухмии қадимии Тибет
100 грамм асбоби Юҳанно, 100 грамм навдаи алаф, 100 грамм immortelle, 100 грамм chamomile.
Дар шом, як tablespoon омехта, мо дар 1/2 литр оби ҷӯшон, мо дар баландмавр барои 3 ё 4 соат дардовар. Метавонед тавассути матоъ (дока) ва ғунҷоиш. Дар нимсола ва 30 дақиқа пеш аз хӯрдан як шиша аз инфузия бо асал нӯшед. Ин ҳар рӯз то он даме, ки омехта ба охир мерасад. Мо курсро дар 5 сол такрор хоҳем кард.
2. Тоза кардани хун
Чой - гул (равшанӣ) (гулӯ) ва рухсатии барои 10 ё 15 дақиқа пухтан. Ин чой бо камхунӣ, бо илтиҷои ғадуди ғадуди ғизоӣ, илтиҳоби гурдаҳо, бемориҳои пӯст истеъмол мекунад. Инчунин, бо муқовимати душвор дар байни занҳо, табажаҳо, бемориҳои мубтало, бемориҳои ҷарроҳӣ, бемориҳои музмин, дизентерия, хунрезӣ, одамони кӯҳӣ.
3. дорухат, комилан пок кардан
Juniper буттамева аст, мо дар як рӯз 5 ё 15 адад истеъмол мекунем (аз 5 то 15 илова 1 порча дар як рӯз, пас аз 15 то 5 адад). Ҳеҷ вақтро дар бар накунед.
Усулҳои оммавӣ барои таҳкими ҳассосият
1. Овораи сабз аз овёс
Кишти сабз аз овёс аз қудрати шифобахши ғалладон кам нест. Барои системаҳои дилу рагҳо ва асабҳо ба равандҳои метоболис дар организм таъсири мусбат мерасонанд. Бо бемориҳои gastrointestinal, камхунӣ, диабети қанд, решакании дил, дилхушии асаб. Мисолҳо ҳамчун барқарорсозӣ. Беҳтар кардани иштиҳо.
2. Tincture спиртӣ
Tincture самаранок аз алафи сабз аз овёс хуб барқарор ва tonic хуб ҳисоб карда мешавад. Истеъмоли пошхӯрӣ ва коркард. Гирифтани растании сабз дар сабз дар суфтакунандаи гӯшт, онро пурра бо як шиша пур кунед, пас онро бо арақ ё витамини пур кунед ва дар як ҷои гармии торикӣ барои 2 ё 3 ҳафта истодаед. Мӯҳлатро мунтазам таркиб кунед, сипас филтр кунед. Пеш аз хӯрок хӯрокхӯрӣ 20 ё 30 бор дар як 1 tablespoon об, 3 ё 4 бор дар як рўз.
3. Афшура аз говҳои сабз
Витаминҳои гурӯҳи B, шакар, ферментҳо, крахмал, намакҳои минералӣ, моддаҳои сафеда ва дигар моддаҳои фоиданок иборатанд. Афшура аз гудозҳои сабз ва тару тоза дорад, ки таъсири оромшавӣ ва мустаҳкамро бо заифии асаби дорад. Баъд аз хунукназарӣ ва зукоми паразитӣ,
барои ихтилоли хоб.
4. Бо хастагии босуръат, хаёлҳои ноустувор, сустии умумӣ
2 қисмҳои алафҳои овора, як қисми алафҳои ороишӣ, 1 қисми баргҳои пору, 2 қисмҳои баргҳои алафҳои бесарнишин.
Барои 1 пиёла оби ҷӯшон, 1 tablespoon аз омехтаи. Мо 20 дақиқа талаб мекунем. Мо дар шакли инфузия нисфи як шиша 3 ё 4 бор дар як рӯз пеш аз хӯрок менӯшед.
Дорухат барои таҳкими ҳассосият
Иммунитетиро баланд мекунад
Поккорӣ (алаф) мо 1 tablespoon алаф барои 1 пиёла оби ҷӯшон мегиранд. Мо дар формулаи 1/3 пиёла 3 бор дар як рўз мегирем.
Акнун мо медонем, ки чӣ гуна таҳкими изолятсия бо ёрии усулҳои халқӣ. Аммо пеш аз он ки ин ё он дорухоро гиред, пеш аз он духтур муроҷиат намоед.