Мушкилоти халқ барои маскааи рӯизаминӣ

Дар мақолаи "Маскаҳои рӯшноии мардум" мо ба ту хоҳам гуфт, ки чӣ тавр ба миқдори мизҳо бо кӯмаки воситаҳои халқҳо рӯ ба рӯ шавем. Зебоии пӯст аз муҳити зист вобаста аст. Захираҳои пӯсти тару тоза ва тармимшаванда ба мастакҳои тирамоҳ кӯмак мерасонанд. Баъд аз ҳама, тирамоҳии сахт ва капиталӣ дорои бартарии беназири худ, он сабзавоти тару тоза аст. Он метавонад пӯстро бо молекулаи элементҳои табии, витаминҳо табдил диҳад. Дастгирии эстафета, ҷавонон ва таҳкими пӯстро дастгирӣ мекунад. Мо ба шумо якчанд миёнаравро барои мастакҳо тирамоҳ медиҳем, ки барои пӯсти шумо фоиданок ва зарурӣ хоҳад буд, ки онҳо вируси витамини доранд.

Мастчоҳи Рум. Яке аз миқёси қадим. Ду ҳазор сол қабл аз он занҳо барои тоза кардани пӯст тару тоза ва ҷавононро истифода мебурданд. Андешидани 2 tablespoons орд аз нахўд сабз ва омехта бо 2 tablespoons гов барои омма пурдарахтии пурраи. Барои орд аз зироатҳои зироат, шумо бояд аз мошини суфтакунандаи қаҳва истифода баред.

Маскаҳои испанӣ. Мо тухми лӯлаи тару тоза бо оби гарм барои якчанд соат пур хоҳем кард. Сипас дар як миқдори ками об пӯшед, то оне, ки лӯбиёи нарм аст, давра ба давра. Гандумҳои кафидашуда тавассути ҷумбиши мӯй, аз шарбати афлесун аз нисфи лимӯшон пошида мешаванд. Илова кардани равғани зайтун то муттасилии сметана қабати ғалла. Мастак ба рӯи рӯи ҳолати гарм истифода бурда мешавад. Ин масолеҳ таъсири таъсирбахш ва ғизоӣ дорад. Маслиҳат барои пӯсти хушк ва шифобахш. Ин хуби хастагӣ аст.

Маска аз viburnum. Дар косметикология, буттамева, ки барои микросҳо истифода мешаванд, шумо бояд аввал пешпазак кунед. Сипас яхкардашудаи буттаҳо аз viburnum бо оби ҷӯшон, пашшакл бо мушак ё мағор, ҷарроҳӣ ва орд заҳр мекунанд. Ин миқдор пӯсти сахт, пӯсти сахт аст. Тирамоҳро аз байн мебарад, ба осонӣ вазнин ва гулобӣ месозад.

Маска аз баҳри баҳр. Буттамева бо ангуштони яхкардашуда бо оби ҷӯшон ва rastolch ҷило медиҳанд. Барои ба даст овардани омма қабати, мо ҳама гуна маҳсулоти ширӣ-турушро ширин - яхмос, сметана, панир, косибӣ илова кунед. Мизҳои баҳр - ангишт барои пӯст, пӯсти васеъ муфид аст. Дар ғаллаҳои баҳрии баҳр, ки дар он миқдори микроэлементҳо сӯзишворӣ, пӯсти пӯстро ба вуҷуд меоранд.

Мебошанд, дарахтони меваву сабуктар, зарфҳои аз чунин бодиринг ба монанди якҷоягӣ ва ҳассос, пӯсти равған. Шумо бояд бидонед, ки лимфайвии pigment хеле доимист. Маскаест, ки дар он рӯзҳои истироҳат анҷом дода мешавад. Razotrem 1 қошуқи лимӯ, 1 қошуқи Клубничка, илова 2 tablespoons сметана паст-фарбеҳ. Агар пӯсти шумо оксиген бошад, пас ба ҷои сметана, йогуртро гиред. Биёед чанд қатраҳои лимӯро илова кунед. Ҳамаи омехта ва барои 20 дақиқа дар рӯи рӯятон, пас бо об бишӯед.

Диққати калонсолон ва кӯҳҳои кӯҳӣ
Бо ёрии оби ҷӯшон, оби ҷӯшон яхкардашуда ва онҳоро бо асал омехта кунед. Дар чунин маска мо маҳсулоти маҳсулоти ширии турушро, ки "кислотаҳои баланд" аз буттаҳои "фурӯзоншударо" мепӯшонад. Ин маска ҳосили ҳар гуна пӯстро ҳамвор ва тоза мекунад. Намунаи як ранги рангро медиҳад.

Шир ва картошка картошка хеле тароватбахш аст. Барои судак, картошка mashed мо тадриҷан шир илова кунед. Картоши хом ва сабзавот барои майдони атрофи чашм хуб аст, он пӯсида ва дабдабанокро тоза мекунад.

Маскаҳои ҷуворимакка
Он ба пӯсти фарбеҳ меафзояд, онро пӯст, оҳангҳоро тақвият медиҳад, онро тезонад ва тоза мекунад. Маска ба миқдори реаксияҳои зуд, аксар актрисаҳо пеш аз истифода аз марҳила истифода мешавад. Он метавонад пеш аз сафар ба як чорабинии масъул ё ташрифовар истифода шавад.

Маска барои пӯсти ҳассос. Чап баргҳои спанак, пухтан дар шир то омехта ташкил карда мешавад. Андозаи васеъро гиред, ба 4 қабат илова кунед. Зарфҳои ангуштон, чашмҳо, лабҳо. Косаед, омехта, ба таври дуруст истифода баред ва ба рӯи рӯи 5 дақиқа гузошта.

Аз сабзавот . Табиат дар як grater хурд ҳар гуна сабзавот (лаблабу, карам, ауберинерҳо, zucchini ва ғайра). Kashitsu дар рӯи ва гардан гузориш дода шудааст. Барои 20 дақиқа нигоҳ доштан, сипас бо оби гарм шуста.

Аз сабзавот ва зардии тухм. Натиам дар grater хурд 1 сабзӣ. Бо қошуқи крахмал омехта кунед. Иловаи чанд қатраҳои шарбати cranberry ё лимӯ. Мо дар рӯи рӯи мо гузоштем, ки дар рӯи он 15 ё 20 дақиқа нигоҳ дорем. Бо оби гарм шустед. Номаълуме,

Маска аз сабзӣ. Grate 2 сабзӣ тару тоза дар grater ва омехта бо 2 tablespoons сатил ва тухм тухм. Ин миқдор пӯст, ширин, пӯстро ғизо медиҳад. Он дар ҳама гуна пӯст хуб кор мекунад ва он вақт бисёр вақт анҷом дода мешавад. Ин беҳтарин дар пӯсти хушк, хокистар ва хушк кор мекунад.

Маскаҳои нахўд. Ин маскан аз тарафи Элизабет истифода шудааст. Мастак дорои таъсири ҷовидонӣ аст. Он бояд дар давоми даҳ рӯз иҷро карда шавад. Агар нахурҳои тару тоза мавҷуд набошанд, пас мо ба нахўйҳои оддии худ, онро маҷақ мекунем, онро бо сметана омехта мекунем, он ба намуди пӯстатон вобаста аст. Мастакро барои 15-20 дақиқа истифода баред ва сипас хушк бедор кунед.

Ин микроэлементҳои тирамоҳии витамини пӯст бо витаминҳо шуста мешаванд, агар мунтазам истифода бурда шаванд, онҳо дар муддати тӯлонӣ дар тӯли давра давом мекунанд. Беҳтарин маскаҳо аз компонентҳои табиӣ мебошанд. Дар косметика, ҷисм меваҳои харбуза ва афшураро истифода мебаранд.

Мо харбузаро тоза мекунем, порчаҳо бо мушак ё қубурҳои пластикии пластикӣ истифода мебарем, шарбати ширешро тавассути пӯст меоред. Паҳншавии пахта бо афшураи харбуза бо пӯсти хушк, хушк мешавад.

Дар ҳаҷми баробар, мо шарбати харбиро бо шир ва оби маъдан омехта мекунем. Бо ин хокаи шир, хушкони пӯсти хушкро хушк кунед.

Ҳар як пӯст лӯндаи moisturized , омода ба таври зерин: омода селлюлоза харгӯш бо муштарижн ва он барои 1 ё 2 соат тарк, сипас ба афшураи ғафс, бигзор онро ба шиша, бо 1 қошуқи намак ва 2 tablespoons асал омехта. Баъд аз намак dissolves, моеъро холӣ кунед ва як шиша арақро илова кунед. Пӯсти пӯсти шустушӯй пӯсти пахта бо либос бо рехтани тару тоза ва тарк карда мешавад, барои 1 соат ё 2 соат нест. Тартиб дар вақти дилхоҳ иҷро карда мешавад. Лимӯро дар ҷои хунук нигоҳ доред.

Мо шарбати харбузаро бо якчанд қабати болаззат рехтанд, аз матои шустушӯй ё қабати тиллои пахта тоза карда, каме ғафсед ва пӯсти хушкро барои 15 ё 20 дақиқа гузоред.

Пас аз он ки шарбати ғадуди ғадуди ғадуди ғадуди сипаршакл истеъмол карда шавад, онро бо як зарф барои 10 дақиқа ё 15 дақиқа истифода баред, пас онро бо об дар ҳарорати хона бинӯшед. Мо 2 ё 3 маротиба дар як ҳафта кор мекунем ва ҷараёни расмӣ 15 ё 20 дақиқа аст. Мастер ҳама гуна пӯст ва мулоим, тару тоза ва ғизои пӯстро медиҳад. Пеш аз истифода бурдани маскаҳо, пӯсти хушкшудаи хушк бо равған ё равғани зайтун хушк мешавад, сипас бо плазмаи помидор, ки дар инфузияи помидор ё оби об меҷӯшед, тоза кунед.

Аз пораҳои гил, мо гилемро тайёр мекунем, 2 ё 3 tablespoons омехта бо 1 tablespoon сметана ва 1 қошуқи асал. Мо омехта дар рӯи он. Пас аз 15 ё 20 дақиқа, шустани он. Мастак барои пӯсти хушк ва муқаррарӣ дода мешавад.

2 ё 3 tablespoons gruel аз харбуза, илова 1 tablespoon аз сметана ва як зард. Мо дар як гарданбанд ва дар пӯсти рӯд, дар қабатҳо гузошта мешавед. Баъд аз қабати охирин хушк шудааст, мо онро бо оби гарм шуста хоҳем кард. Ин маслиҳат эҳсос мекунад ва пӯсти хушк ва оддиро меафзояд . Агар шумо пӯсти равғанӣ дошта бошед, сипас ба пӯсти мағозаи ин гулӯл илова кардани сафедаҳои сафед. То он даме ки мо мунтазам аз яхмос гирем, печидагӣ бо зардолу ё сметана омехта кунед. Мастак ба пӯсти гардан ва ҷарима барои 15 ё 20 дақиқа истифода бурда мешавад. Пеш аз он, ки мо маснуоти худро дар гардан ва рӯ ба рӯ оварем, мо арақи помидор бо афшураи харбуза хушк мешавад.

Барои гирифтани як маскани занг, нисфи шиша ангур ва сабзавоти гарм, нисфи қошуқи намак, 2 тухм, 2 қошуқи равғани растанӣ ва 2 teaspoons аз асал, бо 2 tablespoons шарбати харбуза то мо метавонем мутобиқати яхмос нарм кунед. Мо 20 ё 30 дақиқа мегузарем ва бо оби гарм шуста хоҳем шуд.

Дар мардум, decoction аз селлюлоза харбуза барои тоза кардани акне, freckles, нуқтаҳои pigment дар рӯи, моил ва ё lotions истифода бурда мешавад. Дар косметикаи мо мо аз афшура ва селлюлоти меваи ангур истифода мебарем.

Дар афшураьои ангур бо пошидани пахта рехта шуда, рӯ ва рагкашонро тоза мекунад. Пас аз 10 ё 15 дақиқа, шарбати шамол бо оби гарм шуста мешавад.

Биёед якчанд ангурро гирем ва гарданд ва гарданбандии онҳо. Инчунин муфид аст, ки агар мо бо яхмои майизатонро резед ё онро бо равғани зайтун сиёҳ кунед.

Аз афшураи ангур мо пиёзро барои moisturizing пӯст тайёр мекунем . Мо ҷисми меваи ангурро пас аз 2 соат ба мо меафзояд, ки шарбати моро заҳролуд кунад ва боқимондаи онро бубинем. 400 мл афшура дар зарф, бо 1 ё 2 tablespoons асал омехта, илова 1 қошуқи намак, боз бори дигар омехта карда, ба он як шиша арақ дидам. Паҳншавии пахта дар лӯндаҳо ва пошидани шиша шуста шуд. Ҳалокат накунед ва дар рӯи рӯ ба 1 ё 2 соат бирезед. Тартиб дар вақти дилхоҳ иҷро карда мешавад. Мо пиёзро барои як сол нигоҳ медорем.

Омезиши як сирко ангурро, як decoction аз наъно (2 teaspoons аз наъно хушк, напазед 2 дақиқа дар ним литр об) ва як gallon ½ литр сирко ангур, хунук омехта ва илова 2 tablespoons инфузия аз petals rose ё об бархост.

Намак ё либосе, ки дар якчанд қабатҳо пӯшида, moisten бо афшура ва дар рӯи худ ба 15 ё 20 дақиқа гузоштаанд. Пас аз кушодани маска, рӯшноӣ бо оби гарм, онро бо дастмоле нарм кунед ва яхмос серғизоро истифода баред. Зангҳои хуби оптикӣ ва пӯст тоза, пажмурдаҳоро пешгирӣ намуда, ҳар гуна пӯст, тару тоза ва тару тозаро пинҳон мекунанд. Дар 1 маска шумо бояд 1 ё 1,5 tablespoons шарбати, 2 ё 3 маротиба дар як ҳафта бигирад ва ҷараёни тартиб 15 ё 20.

Мо ҳиссаи баробарии асал занбӯри ва шарбати ангур, moisten либоси нарм ва таркиби онро истифода мебарем. Маска барои пӯст, пӯсти хушк тавсия дода мешавад .

Омезиши балоҳои косаи афшураи ангур ва косаи косаи ширҳои хом. Дар ин моеъ, мо як қабати пашмаш пахта ва онро ба рӯи он гузошта, аз боло дар бораи мо бо дастмоле аз пӯлод фаро мегирад. Мо дар 15 ё 20 дақиқа тоза мекунем, пӯсти каме хушк шудааст ва бо яхмос. Ин маска барои пӯсти пошида тавсия дода мешавад .

Одамон бо пӯсти ҳассос, пӯсти лампаҳои фоидаоварро бо панир ва коғазҳои офтобӣ муфиданд . Барои ин кор, 1 қошуқи панир, косибӣ ва 1 қошуқи асал моеъ, илова 2 teaspoons шарбати ангур. Омехтаи рӯдоштаи вазнин аст, ва баъд аз 10 ё 15 дақиқа мо бо оби хунук шустем.

Дар зардии mashed, илова кардани қошуқи шарбати ангур, ба рӯи худ барои 15 ё 20 дақиқа муроҷиат намоед, сипас онро бо оби гарм шуст. Мо маскаеро барои пӯсти муқаррарӣ ва хушк тавсия медиҳем. Барои пӯсти равған, ба ҷои зардолуи мо, мо протеинро истифода мебарем.

Razotrem як тухм мурғ бо 2 teaspoons равғани растанӣ, илова ½ қошуқи ангур ангур ва ½ қошуқи асал. Дар омехта ба пӯст, ки мо бо сӯзан гарм ранги оњаки шуста, 2 вояи тақсимшуда бо фосилаи 5 ё 7 дақиқа истифода бурда мешавад. Бо резиши пахта дар сукути хунукии лентаи ғӯтонда. Барои тавлиди пӯсти муқаррарӣ тавсия дода мешавад .

Дар зардии mashed, илова 1 як спирч аз шарбати ангур, 1 қошуқи сметана ва 1 қошуқи равғани растанӣ. Мо ҳама чизро омехта мекунем, зеро зичии мо ҷисми гандум ё орди гандумро меафзояд. Мо масоҳати тозаро дар зарфи 15 дақиқа ё 20 дақиқа гузошта, мо чойи сусти сустро шуста хоҳем кард. Дар як ҳафта мо 2 ё 3 мастерҳо мекунем. Курсҳои 12 ё 15 мм. Барои тавлиди пӯсти муқаррарӣ тавсия дода мешавад.

Барои tablespoon ангур пашм, илова ½ зард, як крахмал ё орд, тамоми компонентҳо ба омма когази омезиш. Маска барои 20 дақиқа истифода бурда мешавад, он гоҳ бо оби гарм ва сипас бо оби хунук шуста мешавад. Ин маска барои пӯсти равған тавсия дода мешавад.
Бо пӯсти равған пӯсида, мо бо рӯд бо афшураи ангур ширин мезанем ва маскани онро месозем, барои он, ки мо ба чойи кафк ғелонда, ба 2 қошуқи селлюлоти ангур илова мекунем. Пас аз 15 ё 20 дақиқа, занг бо оби сардро шуста.

Барои зукоми тозакунӣ, ½ пиёла аз хокаи помидор гарм ва ғафс, бо 2 yolks, 2 teaspoons асал омехта. 2 teaspoons аз ҳар гуна равғани растанӣ, илова 2 teaspoons шарбати ширин ва нисфи як қошуқи намак. Масофаи худро барои 20 дақиқа ё 30 дақиқа гузоред ва онро бо оби гарм шустед.

Мо ба буттамева ангурро пахш мекунем, селлюлро ба gruel бурида ва дар бораи дока, ва баъд дар пӯсти рӯи рӯи 15 ё 20 дақиқа истифода кунед. Пеш аз он, мо бо рӯшноӣ бо оби тозаи тоза нигоҳ медорем, 2 ё 3 маротиба бо шарбати истеъмол карда, як яхмос серғизоро барои хушк, пӯсти оддӣ истифода баред. Маска, гарм, сипас оби сард. Раванди 15 ё 20 проседураи 2 моҳ. Чунин маскаҳо пӯсти мулоим ва мулоимро пӯшида, пӯстро пок мекунанд. Маслиҳат барои ҳар гуна пӯст . Kashitsu бо ширеше, зард, панир, косибӣ омехта, сметана.

Аиво - хушкшавии тирамоҳ
Меваи пухта аз биҳӣ то 12% қанди сафед, кислотаҳои органикӣ, тенинҳо, витаминҳо ва бисёр микроэлемаҳои муфидро дар бар мегирад. Дар косметика истифода аз тухмии меваҳои биҳӣ ва пухтааст. Дар хона, меваҳо ва миксҳо метавонанд аз миқдор ва лимӯ барои пӯсти равған тайёр карда шаванд. Агар мо равған, шолӣ, зард, чорво ва сабзавотро ба миксҳо илова кунем, ин миқдор барои пӯсти муқаррарӣ ва хушкӣ мувофиқ аст.

A буридаи гелос пухтааст бо масҳаи facebook анҷом дода мешавад. Ин мағоза ба пӯсти пӯхташаванда таъсири хуб мерасонад .

Дар як шиша об, 1 tablespoon афшураи биҳӣ, 1 қошуқи колхоз ва 1 қошуқи глизирин. Ин lotion барои пӯсти пӯст тавсия дода мешавад.

A quince пухтааст мо дар як grater хурд резанд, мо аз шарбати мева тавассути дока. A пахта-пашм moistened бо афшураи, пӯсти равған дароз, афшура аз биҳӣ whecrens freckles .

Мо як протеин ягона мегирад, илова кардани тарки аз шарбати биҳӣ, машруботи camphor, cologne. Паҳншавии пахта дар ин латофат пӯсти пӯхташуда, пӯсти пӯстро тоза мекунад. Пас аз ин гуна тартиб, он табдил, ҳамвор ва тендер мегардад.

Мо ба биҳишт шуста, 1 пиёла равған ё 20% машруботро шуста, 7-10 рӯзро давом диҳед. Зарфҳои рӯшноӣ бо тарафи рӯпӯш кардашуда ё бо як қабати тунуки пашмаш пӯшида мешаванд ва ба рӯи он (ба истиснои даҳон, дандонҳо ва чашмҳо) барои 15 ё 20 дақиқа истифода мешаванд. Вақте ки пашмаш пӯсти хушк аст, мо онро бо витамини тару тоза мекунем. Баъд аз тартиби, оби худро бо оби гарм тоза кунед. Маслиҳат барои пӯсти пӯхташуда, пӯсти майна.

Паҳн кардани биҳӣ дар иловаро хурд, бирезед, ки оби гарм судак, то ки об оби биҳӣ фаро мегирад. Пас аз 2 ё 3 соат, илова намак ва илова ба 100 мл моеъ - 10 мл арақ. Мо тавсия медиҳем, ки латофат ба ҷои иваз кардани шустани пӯсти пӯсти рӯшноӣ истифода барем .

Пӯстро бо 2 меваи биҳӣ буред ва бо арақ ё 20% машруботи спиртӣ, пас аз 2 ҳафта, шиддат, илова кардани миқдори каме аз равғанҳои арғувонӣ ё обе, баланд бардоред. Пӯлоди пахта, ки бо ин лавҳаи афтидааст, гардан ва рӯшноӣ рехта мешавад, пас мо як яхмосро барои ин намуди пӯст истифода мебарем. Лимӯ пӯст ва пӯсти ҳар пӯсти пӯстро дорад .

Ғалтаки пухтада мо дар як градус хурда истодаем, мо дар як пӯсти хушкшудаи рӯшноӣ grilled. Ин маска бо акне дар рӯи рӯшноӣ кӯмак мекунад.

1 tablespoon аз асал омехта бо зард, 1 қошуқи шарбати биҳӣ, 1 tablespoon равғани растанӣ. Омезиши омехта ва дар зарфи 15 то 20 дақиқа истифода кунед. Барои тавсияҳои пӯсти пӯст, пӯст, пӯст, пӯст ва ғ.

Мо бедорро дар grater хурд хуро мекушоем, гилхокро дар пӯсти пӯсти рӯшноӣ истифода барем, ин маска бо акне дар рӯи рӯшноӣ кӯмак мекунад.

Як tablespoon асал бо 1 қошуқи шарбати биҳӣ, бо зард, бо 1 tablespoon равғани растанӣ омехта. Омехта инчунин ба шӯр омад ва то 15 соат ё 20 дақиқа истифода бурд. Барои пӯст ва пошидани пӯсти ин маска пешбинӣ шудааст, онро осон мекунад, занг мезанад ва чунин пӯстро ғизо медиҳад.

Мо биҳӣро дар grater хурд меафзем, омехтаи гелосро бо сафедаҳои қавӣ гиред ва онро ба рӯи он истифода баред. Ин масолеҳ бо рӯпӯшии хеле печида истифода мешавад .

Мо бистарро дар grater хурд мекушад ва онро бо тухм ва яхмос дар миқдори баробар тақсим мекунем. Мо ин масканро дар пӯсти муқаррарӣ ё хушк истифода мебарем .

Маска ва зукоми протека ба зарфи 15 то 20 дақиқа истифода бурда мешавад, пас мо онро бо равған, гармии гарм ва бо об бо дағалон тоза мекунем. Мушакҳо таъсири toning, сабукфикрона шуста, тоза ва барқро рӯпӯш мекунанд.

1 tablespoon аз равған, инчунин бо зард, 1 tablespoon аз биҳӣ зављааш, 1 қошуқи асал, razmerem ба омма якхела. Мо дар 20 дақиқа ё 30 дақиқа гузошта медиҳем, барзиёдро бо лавҳаи коғаз хориҷ кунед. Пӯсти хушк ва муқаррарӣ тавсия дода мешавад.

Razotrem 2 tablespoons селлюлоза биҳӣ бо 1 қошуқи асал, 1 қошуқи равғани растанӣ, бо 2 ё 3 tablespoons пӯлод устухон гудохта ва 1 зардии тухм. Razirayem ва dropwise илова 1 tablespoon машруботи коксор. Ин яхмос барои хушк, пӯсти рӯи рӯи.

Дар як шиша оби мо, барои 30 дақиқа нисфи тухмии биҳӣ карда, сипас онро дар оташ суст кунед, онро ба напазед бизанед. Ин шўрбои гарм суслабро барои пошидан бо мӯи сиёҳ ва seborrhea тавсия дода мешавад. Вақте ки мӯй хушк шудааст, онҳоро бо оби гарм тоза кунед. Тартиби ҳар ҳафта як ҳафта гузаронида мешавад. Дар омехта дар яхдон нигаҳдорӣ мешавад.

Тухмии биҳӣ бо об судак дар таносуби 1 то 50, санг 5 дақиқа, пас аз дока шиддат. Сатҳи натиҷаҳои луобӣ барои тавлиди ҷойҳои сӯхташуда аз 1 то 2 бор дар як рўз тавсия дода мешавад . Тартиб дар муддати 10 ё 15 дақиқа 3 ё 4 маротиба такрор карда мешавад.

Акнун мо медонем, ки чӣ гуна истифода бурдани воситаҳои мардум барои мастакҳо рӯирост. Ин маскани оддӣ аз биҳӣ, ангур, аз сабзавот, шумо метавонед тару тоза ва зебогии рӯи худро нигоҳ доред.