Мониторинги дурусти ин қисми ҷисмонӣ як қатор тавсияҳоро, ки ба пӯсти солим ва заҳри солим нигоҳ медоранд, дар бар мегирад. Субҳи шумо бояд пӯстро бо оби сард бишӯед. Ин тавсия дода мешавад, ки ба дӯши роҳро бирезед. Вақте ки шумо табобати обро анҷом медиҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки гарданро бо tonic, ки ба намуди пӯсти шумо мувофиқ аст, шумо метавонед онро бо шарбати бодиринг иваз кунед. Сипас, шумо бояд дар бораи пӯст ба осонӣ ба крема муроҷиат кунед, дар фасли тобистон он бояд бо маҳлули UV шавад.
Вақте ки шумо шомгоҳӣ мекунед, дар бораи пӯсти гарданатон фаромӯш накунед. Андешидани поғат пахта ва лой аз гардани, ки дар тамоми рӯз бо шир ё дигар воситаҳои тоза кардани ороиш ҷамъоварӣ. Бо ин роҳ, чунин маҳсулот барои нигоҳубини ҳам пӯсти пӯст ва пӯсти устухон истеҳсол карда мешаванд. Аммо барои оне, ки кремсҳое, ки шумо барои рӯятон истифода мебаред, онҳо ба гардан намегузаранд.
Натиҷа танҳо як яхмосе, ки махсус барои минтақаи гардан ва деликет мавҷуд аст, меорад. Ин маблағҳо аксаран аз ҷониби истеҳсолкунандагони фаронсавӣ, Испания ва Швейтсария дар соҳаи дорусозӣ, махсусан барои салатҳои зебо истеҳсол мешаванд. Аммо ҳар як мағоза ё салон қодир аст ба шумо як воситаи махсус барои минтақаи гардан ва дивизе, ки шумо метавонед худро дар хона ба кор баред, пешниҳод кунед. Истеҳсолкунандагони Русия инчунин маҳсулоти худро барои пӯст истеҳсол мекунанд.
Вақте ки шумо як яхмоҳ харидед, ба таркиби он назар кунед ва яке аз коллективро интихоб кунед. Бо синну сол, коллективҳо камтар истеҳсол карда мешаванд, бинобар ин, пӯст ба moisturizing иловагӣ ниёз дорад. Танҳо ин сафеда метавонад пӯсти пӯстро пӯшонад, пӯсти пӯстро дар гардан гирад, аз пинҳон кардани "иловагӣ". Барои бартараф намудани нуқтаҳои синну сол, шумо бояд агенти махсуси шалғамро аз шарбати лимӯ ва ҳалли hydrogen peroxide (3%) лозим аст. Ҳар ҳафта, мо бояд барои пӯсти устухон ва албатта, сабусакҳо бояд миқдори маснуотро анҷом диҳем. Ҷабҳаҳо ва маскаҳо беҳтарин дар хобгоҳ баъди табобат tonic анҷом дода мешаванд. Пас аз он, ки агенти зардобӣ ё пӯсти шуста шуста шудааст, бори дигар лозим аст, ки пӯстро бо tonic табобат кунем, барои барқарор кардани меъёри муқаррарии кислотаҳои пӯсти мо, ки бо шустушӯй халал мерасонад, зарур аст. Ва боз мо як крем. Барои пешгирӣ кардани пӯст аз рӯи ин расмиёт, ҳама воситаҳо бояд бо ҳаракатҳои дақиқ дар хатҳои масолеҳи номбурда истифода шаванд: аз марказ, дар ин ҳолат, гардан, ба тарафҳо. Ҳамчунин шумо бояд пас аз майдони дескламентро бинед.
Бо роҳи, кремҳо ва маскаҳо дар хона тайёр карда мешаванд.
Нигоҳ доштани пӯст бо миқдор ва кремҳо.
Мастакҳои тухмии "Насос". Зарф кардани зард ва як spoonful асал. Мо равған (зайтун) ва ордро ба даст меорем, то ки маҳсулот паҳн нашавад ва он барои истифодаи он мувофиқ бошад. Истифода беҳтар орд, ки дар он витамини бештар витамини нест. Мо омехта ба гардан ва истироҳат. Мо ҳама чизро бо об шуста мекунем (гармии гарм).
Маска "картошка". Мо якчанд картошка гарм карда, як тухм ва равғани асалро илова мекунем, ҳамон миқдори равған (зайтун ва глитерин). Дар давоми 20 дақиқа омехтаи омезишро истифода кунед. Шумо метавонед ин табобатро дар пӯст ба кор баред, ва шумо метавонед равғанро истифода баред ва чизе монанди фишуред.
Бештар дар атрофи гарданбандҳо мафҳумҳо бо paraffin мебошанд. Он дар як ҳафта якчанд маротиба дар хона истифода бурда мешавад. Қисми пурраи он тақрибан 15 мм. Пас,
Маска "Парафин". Истифодаи ванна об, гарм кардани парафин (косметикӣ). Ҳарорат бояд дар 50 дараҷа бошад. Бо истифода аз шустани парафин ба пӯсти гардан бо қабати боқимонда то 20 дақиқа муроҷиат кунед. Маҳсулотро бо спатулаи тиббӣ хориҷ кунед. Барои пешгирӣ кардани сӯхтан, шумо бояд пеш аз муроҷиат санҷиш кунед: парафинро дар пушти дасти кам кунед. Агар парафин ба дасти сӯхта нашавад, он метавонад ба волидайн ба осонӣ ва дар пӯсти гардан истифода кунад. Агар пӯст тар шавад ё таркиб, пас миқдори онро анҷом надиҳад. Баъд аз тартиби, берун аз 20 дақиқа берун наравед. Мо бояд то даме, ки пӯст оромона интизор шавем.
Агар шумо пӯсти кории хушк дошта бошед, шумо метавонед бо ёрии равғани гандум гандум тайёр кунед.
Сокинони бисёр кишварҳо бо оҳангарӣ, бо вуҷуди он, ки дар рӯи рӯят ва гарданбанд ва гарданбанд ҳукмронӣ мекунанд, оҳанги пӯстро нигоҳ медоранд.
Пӯсти равғани устухонҳои тозаи хуб ва ғизо бо хамиртуруши ғизо.
Маскани "Панҷ". Ду ду tablespoons шир (гарм) ва grams даҳҳо хамиртуруши. Plus 6 қатраҳои афшура аз лимӯ ва як тухм. Барои задани қабати болға, илова кардани крахмал ё орд (ҷав). Чунин дастгоҳ ба гардан бо қабати тунук истифода бурда мешавад.
Хуб мебуд, ки пӯстро, хусусан майли, шир-шир, нарм кунад ва moisturizes.
Маска "Oatmeal-kefir". Якчанд яҳудии орд (яхмосӣ) ё худ ширинкардашуда, бо кефир (йогурт) омехта, мо мутобиқати якхеларо ба даст меорем. Дар ҳалли шумо метавонед parsley ё кабудии plantain илова кунед.
Маска "Витамин". Ин табобат махсусан дар фасли зимистон муфид аст. Дар маркази асбоб, сабзӣ заводи сабзавот. Он пӯстро бо витамини А таъмин мекунад. Ба витаминҳо пурра ғизо лозим аст, шумо бояд равғанро илова кунед, шумо ҳатто сабзавот, ки манбаи витамини E аст, ё шумо метавонед сметана илова кунед. Барои он ки thicker маҳсулотро диҳад - илова ба орд ба маска (ҷав).
Маска "бодиринг". Бичашед ба бодиринг, афшураьо аз лиму, гузошта як асал кам ва ҳамаи компонентҳо омехта. Як қабати ғафси модда ба пӯсти гардан истифода бурда мешавад. Ин ба moisturize кӯмак мекунад ва ба пӯсти сафед кӯмак мекунад. Асал метавонад бо равған (зайтун) иваз карда шавад, дар ин ҳолат он як намуди хушк барои намуди хушк аст.
Маблағҳо бояд истифода бурда шаванд ва иҷозат диҳанд, ки барои 20 дақиқа истодагарӣ кунед. Бо агенти амонатӣ, беҳтар аст, ки лабханд кунед, то ки пайвастагиҳои фоидаовар беҳтар absorbed. Барои ислоҳ кардани натиҷа, барои пӯшидани пӯст бо яхбандӣ зарур аст.
Шумо метавонед як decoction аз chamomile ё наъно, ё parsley, ё лимӯ. Шумо метавонед рухсатии Берчро истифода баред ва шумо метавонед аз бӯйи якчанд намудҳои гиёҳҳо яхкунӣ кунед.
Масалан, массаи либос дар хона.
Шумо метавонед пӯсти пӯстро ба худ кашед. Бо ҳаракатҳои фишороварии минтақаҳои паҳлӯӣ ва пружинӣ оғоз намоед. Минтақаи болоӣ бо ангуштҳои пӯшида, пеш аз баста шудани онҳоро пӯшонидааст. Аввал он як бо як дасти, сипас дуюм карда мешавад. Шумо бояд оғози, тақрибан бо vertebra 7. Минтақаи паҳлӯии гардани гарданбанд бо поидаи нармии ангуштро пахш мекунад, онҳоро ба поён мебарад. Дар гардани болоӣ тамоми паҳлӯи ангуштро пахш карда, онҳоро аз гӯшаи чап ба рост ва баръакс роҳнамоӣ мекунад. Тақсимоти гарданбанд ба таври дақиқ ба пушти ангуштҳо афтод, ғайр аз ангушт (онҳо бо ду тараф кор мекунанд). Хизматҳо тақрибан 20 маротиба такрор мекунанд. Ба шумо лозим нест, ки пеш аз гардани гарданча масҳ кунед, чунки ин гирди грипп (григорий) дар ин ҷо ҷойгир аст.