Бемории зукоми хук, кинофестивҳо ва дарунравии доимӣ дар занони ҳомила - падида хеле дуранд. Ва гарчанде на ҳама занҳо дар давраи таҷрибаи эмотсионалӣ ин ҳисси хеле ҳассос доранд, вале аксар вақт дар ҳолати ҳомиладорӣ ғамгинии қариб дар ҳар лаҳзаи дуюми модарамон интизор аст. Пас, чаро фишорҳо зуд тағйир меёбад, ки як дақиқа қабл шумо дар шӯрои доғи охирини худ хандидед ва ҳоло шумо омода ҳастед, ки аз баъзе сегментҳо гиря кунад? Биёед бодиққат назар кунем.
Чунон ки одатан рӯй медиҳанд
Зане, ки ҳомиладор аст, аксар вақт дардовар, ашкҳо ва ғазабро меомӯзад. Ва одатан дар ҷои аввал аст, ҳамеша шавҳар «наздик» - шавҳараш мегирад. Табиист, ки шавҳар, занашро дӯст медорад ва аз таҳти дил ғамгин мешавад, кӯшиш мекунад, ки ҳамаи ин анти-эериҳо ва ҳар як рознетиро, ки фардо ҳама чиз мегузарад, ва дӯстдоштаи ӯ боз ҳам хурсандӣ ва ғамхорӣ кунад. Аммо, одатан рӯзи дигар дигар ҳеҷ чиз тағйир намеёбад, ва ман ба гирду атрофи он нигаристам.
Дар аксар маврид чунин ҳолат рӯй медиҳад, ки дар вақти кор ба зан зани ҳомиладор хеле заиф аст ва ҳатто нисбат ба пештара мувофиқат мекунад. Дар хона, ҳар чизи хурд метавонад девро кунад. Ин ҳодиса рӯй медиҳад, ки mamanachinaet ояндаи шавҳарашро айбдор мекунад, ки шахсияти ӯро тағйир медиҳад ё ӯ вазъи бадии саломатӣ дорад. Мувофиқи психологҳо, дар давраи ҳомиладорӣ, зан дар сатҳи олӣ мехоҳад ба дигарон нишон диҳад, ки чӣ гуна ӯҳдадориҳои ӯ дар дӯконҳои ӯ гузошта шудааст ва чӣ қадар душвориҳо барои ӯ ин аст. Ҳоло вай модари ояндааш мехоҳад, ки ҳама чизро дарк кунад ва дастгирӣ кунад.
Сабабҳои ранҷиш ва роҳҳои мубориза бо онҳо
Чаро, ҳангоми ҳомиладорӣ зан метавонад irritable? Биёед сабабҳои асосии психологӣ ва физиологиро барои ин давлат дида бароем.
- Шарҳҳои издивоҷ аз хешовандон ва дӯстон дар бораи ҳомиладории худ
Дар моҳҳои аввали он беҳтар нест, ки шумо дар бораи тамоми далелҳоямон, ки шумо кӯдакро хоҳед гуфт. Не, ин на дар бораи чашмҳои дигарон ва аломатҳои дигар нест. Ҳама чиз хеле осон аст. Ҳар касе, ки дар бораи ҳомиладории худ нақл мекунад, ба шумо иҷозат надиҳад, ки фикри худро баён ва маслиҳатҳои зиёд диҳад. Илова бар ин, мумкин аст, одамоне, ки хоҳиши ба модар шудан омаданро надоранд ва ба саволҳо ва саволҳо муроҷиат мекунанд ва ба бисёр далелҳо, ба монанди «Ҳоло вақти он нестанд», «Акнун ҳоло?», «Оё шумо тайёред?», ба хоб рафтан? ", ва ғайра. Ба назар гиред, ки ҳамаи ин шарҳҳо зуд ба шумо осеб мерасонанд ва ба шумо хашмгин мешаванд.
Шояд дигарон аз ҳад зиёд. Хешовандон ва дӯстони наздике, ки мехоҳанд ба шумо барои беҳтарини марҳилаи нав дар ҳаёти шумо омода созанд, фавран ба шумо бо ҳама гуна маслиҳат пур кунанд, нисфи он метавонад муфид бошад. Ин бисёр вақт рӯй медиҳад, ки ҳомиладории шумо мавзӯи асосӣ барои сӯҳбат дар ҷаласаҳои якҷояи шумо мебошад. Ин хуб аст, агар шумо танҳо маслиҳатҳои муфид ва тавсияҳоро пешниҳод кунед. Аммо чун қоида, бе ҳеҷ гуна "ҳикояҳои шубҳанок" зарур аст. Кӯшиш кунед, ки дар бораи мавзӯи ҳомиладорӣ ба шумо хабар диҳед, хешовандони наздикдоштаро метавонанд дар бораи ҳама гуна патлаҳо ва мушкилот сӯҳбат кунанд, мисолҳои даҳшатовар ва ғайра. Ва шумо negativseychas комилан ба ҳама чиз. Чаро шумо ба тарсҳои иловагӣ ниёз доред? Дар инҷо пас ин аст,
Бинобар ин, аввалин маслиҳат: дар бораи ҳомиладории шумо танҳо ба одамони аз ҳама осебпазир маълумот диҳед, ва ҳамаи дӯстони дурдаст ва дӯстони оддии мо интизоранд.
- Тағйир додани заминаи ҳунарӣ
Ин сабаби дуюмдараҷа дар ҳомиладорӣ мебошад. Какисвестно, ҳар гуна таснифоти гормоналӣ метавонад ҳамеша ба ҳақиқат расад, ки классикӣ тағир меёбад, дар натиҷа ҳуҷумҳои беасос аз ашкҳо ё баръакс, хандаовар мешаванд. Ҳангоми ҳомиладорӣ, заминаи ҳунарии зан тағйир меёбад, бинобар ин ҳама оқибатҳои он дар шакли гистерикӣ, ҷанҷол ва ноустуворона тамаркуз мекунанд.
Махсусан аксар вақт дар давоми сеюми trimesterabremennosti, инчунин дар бораи якчанд ҳафта пеш аз таваллуди худ зоҳир мешавад. Мутаассифона, чизе дар ин бора нест, бинобар ин, ягона роҳе, ки бо чунин озмоишҳо мубориза мебарад, танҳо ба он тоб оред, кӯшиш кунед, ки худро дар дасти худ ба қадри имкон нигоҳ доред.
- Ҳолати ҷисмонии зани ҳомиладор
Яке аз сабабҳои он аст, ки вазъияти ҷисмонии модари ояндаи ӯ аксар вақт зебо нест, хусусан дар давраи ҳомиладории дерина. Мушкилии вазнинро пайдо кардан мумкин аст, шояд бо рӯдаҳо, дандонпазиҳо, дарди сараш каме пушида ва баъзан илова ба ин ҳама ва вирусҳо инкишоф меёбанд. Бале, ва ҳеҷ кас то ҳол омехта нашудааст.
Бо ин ҳама, як зан бояд идора карда шавад, ки ба халқи худ ғамхорӣ кунад, тайёрӣ ба хӯрдан ва дигар корҳои хонагӣ кунад. Ин тааҷҷубовар нест, ҳамаи ин метавонад ба таври ҷиддӣ ба шиддат шурӯъ кунад. Дар ин ҷо, танҳо як маслиҳат вуҷуд дорад : аз хешовандон пурсед, ки ба шумо дар корҳои шумо ёрӣ расонанд ва вақти худро дар вақташ сарф кунед - истироҳат, тамошо кунед филмҳои хандовар, бо дӯстдухтари шумо сӯҳбат кунед. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ба истироҳат ҳозир шавед, вақте ки кӯдаки дароз интизори таваллуд мешавад, шумо ғам мехӯред, кофӣ.
Чӣ гуна қатъ шудан бо асабонӣ ва ҳомиладорӣ азият мекашад
Дар ин ҷо мо маслиҳат намедиҳем, ки ягон доруеро, Аммо мо дар бораи дигар роҳҳо барои мубориза бо шаробнӯшӣ сӯҳбат хоҳем кард.
- More рӯзҳои офтобӣ
Офтоб ба истеҳсоли serotonin hormone дар бадан, ки барои рӯҳияи хуби мо масъул аст, мусоидат мекунад. Дар одамон, serotonin номида мешавад - "ҳашароти хушбахт". Бинобар ин, дар хона дар чаҳор девор нишаста намешавад ва ҳар рӯз ҳадди ақал як роҳ кӯтоҳ аст. Шумо мебинед, ки чӣ тавр системаи шумо ба беҳтар кардани он шурӯъ мекунад ва чизҳои каме ба ин қадар ғамгин намешаванд.
- Ҷустуҷӯи хобби
Эҳтимол, шумо ягон бор дар бораи омӯзиши забони фаронсавӣ ё ягон забон гап мезанед? Ва шояд шумо ҳамеша мехостед, ки таърихи кишварҳои дуру наздикро омӯзед ё ҷамъоварии пурраи ҳунари Ёсинро хонед? Он вақт иҷро кардани орзуятон!
Акнун бисёр чизҳои зиёде мавҷуданд: papier-mache, beadswork, knitting, origami, floriculture ва ғайра. Барои худ интихоб кунед ва онро иҷро кунед. Аз ин рӯ, шумо дарсеро ба даст меоред, ки шумо як қисми энергияро сарф мекунед. Ва он гоҳ, вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки тӯфони «драхт» аст, шумо маҷбур мешавед, ки парвоз кунед ва фитнаеро анҷом диҳед, танҳо он ҷо машғул шавед ва дастнорасед.
- Дар бораи фарзандатон фикр кунед
Модари ояндаи беҳтарин имкон дорад, ки фикрҳо ва орзуҳои риштаи гносеиро такмил диҳанд. Дар бораи он чизе, ки ӯ ба чашм, бинӣ, қалам дорад, фикр кунед ва ҳоло фикр кунед, ки ин кӯдак ҳоло дар дохили шумо аст ва тамоми тағйиротро дар ҳисси худ ҳис мекунад. Ба ман имон оваред, ҳамон тавре, ки дар хотир доред, ки пӯсти шумо дар дохили шумо акнун метавонад шунида ва ҳамаи инро ҳис кунад, шумо фавран гум кардаед ва азият мекашед.
Набудани дар вақти ҳомиладорӣ падидаи номатлуб, вале муваққатӣ мебошад, бинобар ин, он қадар дар он овезон нашавед. Танҳо кӯшиш кунед, ки зиндагӣ ва лаззат зиндагӣ, интизор барои намуди як мӯъҷизаи каме мӯъҷиза.