Ғизои алоҳида ҳамеша диққати одамонро ҷалб мекард. Онҳо боварӣ доранд, ки онҳо метавонанд «ба таври дуруст бихӯранд», онҳо худро дар фосилаи худ тағйир диҳанд. Бо вуҷуди ин, таҷриба нишон дод, ки ин на ҳамеша дуруст аст. Баъзан шубҳаҳо ҳанӯз ҳам шахсе, ки мехоҳанд ҳаёти худро тағйир диҳанд, ғолиб бардоранд.
Ва агар шумо дар бораи он фикр кунед, парҳези парҳези алоҳида - он аст? Ин ақида шояд дар бисёре ҳамватанон пайдо шавад, ки тарзи иваз кардани парҳезиро дар асоси пешниҳодҳои гуногуни китобҳо ва маҷаллаҳо аз сабаби вазни зиёдатии худ иваз мекунанд. Чунин «ғизои алоҳида» чист?
Ғизои алоҳида ...
Ғизои алоҳида интихоби гурӯҳҳои гуногуни маҳсулоте, ки дар вақти муайян истеъмол мекунанд. Тарзи осон ва амалии «тақсимбандӣ» мебошад. Масалан, гӯшт ё маҳсулоти ширӣ, сабзавот, мева ва бештар аз он.
Ҳамин тариқ, парҳез дар менюи махсус сохта намешавад. Шахсе, ки парҳези худро маҳдуд намекунад, ҳамаи моддаҳои муфид, витаминҳо ва микроэлементҳо дар он мемонанд. Ин факт аз ҳама муҳим аст, зеро дар баъзе ҳолатҳо истисно аз ҳар гуна маҳсулот ба кам шудани ҳассосият оварда мерасонад. Таҷриба нишон дод, ки парҳезҳои шахсӣ танҳо барои саломатии инсон хатарнок аст.
Ғизои алоҳида ҳамчун парҳез
Дар назари аввал, хӯрокҳои алоҳида парҳези стандартӣ намебошанд. Шахсе, ки хӯрок мехӯрад, мехоҳад, чаро ӯ бояд вазни вазнин гирад? Интихоби вақт ва хӯрокҳо дар худи худи онҳо таъсири манфӣ мегузорад. Ин организм ғизои хубро ғизо медиҳад ва дар айни замон имкон медиҳад, ки чандин маротиба тезтар ҳосил шавад.
Менюи ягон нақше бозӣ намекунад, вале ҳамаи мо маҳдудияти муайян дорем. Масалан, одам метавонад тамоми гўштро парвариш кунад. Ҳатто агар ӯ мехоҳад, ки аз хӯрокпазӣ хушнуд бошад, онҳо бояд бо сабзавот ва меваҳо ҳамроҳ кунанд.
Diets ё хӯроки алоҳида?
Акнун аллакай имконпазир аст, ки парҳези алоҳида ва хӯрокҳои алоҳида якбора монанд бошад, вале чӣ беҳтар аст, ки интихоб кунед? Ин ба шахс дар бораи қарор қабул мекунад. Ин пешгӯӣ кардан ғайриимкон аст, ки ин ё он организм чӣ гуна рафтор мекунад. Баъзан шумо бояд имконоти гуногунро кӯшиш кунед, то ки сар карда, вазни худро гум кунед. Ҳарчанд шумо мехоҳед парҳез кунед парҳез кунед, пас баъзан шумо аввал бояд кӯшиш кунед, то гурӯҳҳои гуногуни маҳсулотро аз назар гузаранд, ки баъзе аз парҳезҳои мураккабро бубинанд.