Дар айни замон, либос ҳатман дар беморхонаҳои таваллудҳои Иёлоти Муттаҳида ва кишварҳои Ғарбӣ, инчунин дар бисёре аз хонаҳои модарона дар Русия ва Украина зиндагӣ мекунанд.
Чаро шумо ба духтур муроҷиат мекунед?
Гардани гимнастикӣ раванди раванди таваллудро осон мекунад, ба шумо имконият медиҳад, ки мушкилоти мушакҳои қабатҳои пиввиро осон карда шавад. Ғамхорӣ дар болои тиллоро ба шумо имкон медиҳад, ки нафаскашии дурустро муҳайё созед ва инчунин аз дард ба даст оред. Махсусан, дар нимсолаи аввали истифода бурдани тавлид барои кушодани сервитер тавсия дода мешавад.
Боми интихоб кунед
Ҳатто агар палатаи таваллуд бо либос муҷаҳҳаз шуда бошад, ман тавсия медиҳам, ки худатонро харидорӣ кунед. Аввалан, шумо бо тухм дар таваллуд ба шумо кафолат дода мешавад, дуюм, он ба шумо дар андозаи мувофиқ мувофиқат хоҳад кард, ва сеюм, он аз гигиена бештар хоҳад буд. Маслиҳат додан зарур аст, ки шавҳарро дар давраи таваллуд қабул кунад, пас касе ба ӯ тиллое медиҳад.
Ҳангоми интихоби чап, пеш аз ҳама, ба андозаи диққат диққат диҳед. Агар шумо баландтар (170 см) дошта бошед, пас шумо бояд ба рақами 75-80 см дар диаметри бештари 160-170 см - 65 см харед, ва барои mummies микроэлементҳо, тестҳои 55-60 см мувофиқ аст. Бузургии баланди ғафсии борҳо, ки дар давраи ҳомиладорӣ ва таваллуд хеле баланд аст, зиёд аст. Меъёр барои андозаи дурусти интихобшудаи толор мавқеи ҷойгир аст, вақте ки дар ҷои нишаст дар болои теппаи худ ба қабат баробар аст.
Ранги бозӣ низ хеле муҳим аст. Ба хоҳишҳои худ гӯш диҳед, зеро дар таваллуд, ҳисси эчодии тасаллӣ муҳим аст.
Фиттб бояд кофӣ бошад ва қариб 150-200 кг қувва гирад.
Муқаррарот оид ба fitbole дар давраи таваллуд
Нишонҳои асосӣ дар постбод дар таваллуд - ҷойҳои нишаст дар болои толор, истодаанд ва дар ҳамаи тўйҳо ҷойгир шудаанд.
Толорҳои нишаст дар болои толор ба мушакҳои қабатҳои пиввикӣ меоянд. Намудҳои машқҳо дар тамоми чораҳои пешгирӣ намудани гарданопластани хун ба воситаи гардиш, коҳиш додани лавозимот ва аз ин рӯ, яке аз усулҳои анестезия дар таваллудкунӣ мебошад. Ҳамин тавр, машқҳо дар болои суфра кӯмак мекунанд, ки дардро дар пушти пайравӣ ва истироҳат.
Барои истифода бурдани fitball дар давраи таваллуд, махсусан дар давраи аввал, тавсия дода мешавад, ки бо тифл ҳамроҳи ҳомилагӣ ҳатто бо ҳомиладорӣ тавсия дода шавад, ба он истифода баред ва ҳамаи мавқеъҳое, ки дар ҷангҳо истифода мешаванд, кӯшиш кунед. Аммо чизи асосии он набояд аз ҳад зиёд шавад! Масалан, ин машқҳо, ки дар давраи таваллуд истифода мешаванд, ҳамеша дар давоми ҳомиладорӣ, хусусан бо паталогҳои муайяни ҳомиладорӣ, таҳдиди хатарнок истифода мешаванд. Барои ин, курсҳои махсус барои тайёр кардани занони партофташуда, ки фаъолона истифода бурдани либос доранд, вуҷуд дорад.
Чӣ бояд кард?
Аввалан, зане, ки таваллуд мекунад, ба таваллудкунӣ дар ҷойи таваллуд майл мекунад. Аз оғози задухӯрдҳо дар рӯи уқьёнус ба ҷойи сеҳр, садақа, бозгашт ва бозгашт, "ҳашт" ҳашт. Дар баромади он танзими шиддати диафрагмати амиқ, инчунин ба зилзила, ресмон ва асо мондан аст.
Истифодаи хеле хуб бо ёрии таваллуд дар ҳамҷоягӣ бо таваллуд, вақте ки дар мавқеи «ҳама чорор» истодааст, шавҳараш ба занаш масса мезанад.
Мавқеи классикии "нишастан ба толор", пеш аз ҳама, фаъолияти волидонро ҳавасманд мекунад ва мавқеи "дуюмдараҷа" -ро дорад, баръакс, ба шумо имконият медиҳад, ки истироҳат кунед ва истироҳат кунед.
Иллюз ё кӯмаки воқеӣ
Бо ту таваллуд кардани як "мани мӯъҷиза" бигиред - ин ба шумо мерасад! Ман як чизро мегӯям, дар дунёи муосир роҳҳои зиёд барои осон кардани ҷараёни таваллуд вуҷуд доранд. Усулҳои бехатарӣ мавҷуданд, ки таъсири он вуҷуд дорад. Барои ёрӣ дар таваллуд шудан як протокол ҳамчун протокол бе муътадилкунӣ ва таъсироти тарафҳо пайдо шуд. Самаранокии он барои занон гуногун аст. Ӯ иштирокчии асосӣ дар таваллуд нест, аммо тамоми кӯмаки шумо, асбобе, ки барои осон кардан, ташаккул додани нафаскашӣ, ҳавасмандгардонии раванди таваллуд ва ба таври табиъӣ будани бемориҳои таваллуд кӯмак мекунад.