Ва пеш аз ҳама , зеро калсий ба осонӣ азият мекашад (бо сабаби таносуби беҳтарин ба фосфор). Илова бар ин, сафедаи шир тақрибан ҳамаи аминокислотаҳои аминокислотаи заруриро дар шакли формулаи осеби ҷисм дорад. Дар бораи "зарарнок" -и шир, аксари духтурон ва ғизоҳои нав мегӯянд: агар шир аз суст ғӯтта нашавад, ин ё он шахсе, ки мушкилоти саломатӣ дорад (миқдори нокифояи луобии махсуси enzyme - lactase). Аммо ин вайронкунии алоҳида аст, ки барои ҳамаи калонсолон ҳатмӣ нест, ҳарчанд истеҳсоли лактоқ бо синну сол кам мешавад.
Агар шумо ба чунин шахсон тааллуқ дошта бошед , пас истеъмоли сметавиро истифода баред. Онҳо, аз ҷумла чизҳои дигар, инчунин ҳозима, коркарди рагҳои рентгенӣ. Агар шумо фақат шир надошта бошед, коктейлҳо кунед. Банак, Тарбуз, асал ва яхмос каме, бо шир қамчинкорӣ, як лаҳзаи зебо ва хеле ғизо мебошад. Ва йогурт бо сабзавоти сабзавот ва нӯшокиҳои фоиданок барои зани ҳомиладор: сабзӣ, спанак, помидор ва кабудӣ беҳтар аст. Ин snack фоиданок аст.
Дар хотир доред, ки нӯшокиҳо на танҳо таъминкунандагони маводи моеъ мебошанд, балки манбаъҳои фоиданок ва баъзан маводи зараровар мебошанд. Онро истифода баред! Беҳтар аст, ки қаҳва пурра қаҳва кунад. Аммо агар ин озмоиши воқеӣ бошад, шумо аз сабаби фишори хун паст ва ҳушёрии зиёд мебинед, шумо метавонед як коса як маротиба дар як рӯз нӯшед, аммо танҳо бо табиат ва шир.
Равғани тару тозае, ки дар якҷоягӣ тайёр кардани нӯшокиҳои солим барои як зан ҳомиладор аст, фавран менӯшад. Шинос шудан бо нӯшокиҳои спиртӣ барои шумо бо қисмҳои хурд оғоз меёбад (дар аввал, якчанд курсҳои шарбати шӯриш). Ва танҳо дар ҳолати он ҳама чизи муқаррарӣ аст, зиёд кардани хизмат ба нисфи шиша. Агар шумо бо рагҳои рагҳои рентгенӣ мушкилот дошта бошед, он гоҳ барои об додан ба оби тоза бо оби тоза мехоҳед. Чой сиёҳ ва қавӣ сабз, ки кафе аст, на камтар аз қаҳва, аз ҷониби наботот иваз карда мешавад. Ё дандонҳояшон қавӣ набошанд, бо шир майл мекунанд. Бо toxicosis, нӯшокии гингсерӣ бо ғизо кӯмак хоҳад кард - пардохти гурда, ва агар гарм бошад, - чой бо моторӣ. Аммо бо онҳо ба шумо лозим аст, ки эҳтиёт шавед, чунки дар теъдоди калони ин дандон доруворӣ мебошанд.
Хуб, ҳеҷ содаи ширин, албатта. Ҳатто яке аз нишонаҳое, ки гуфта мешавад: "Нӯшидании шарбати ширин". Дар он ҷо ягон чизи муфид вуҷуд надорад. Аммо зараровар фаровон аст: миқдори зиёди рангҳо, қаннодӣ, дегҳо ва дигар маводи кимиёвӣ. Шумо ва кӯдакатон ба ин ҳама ниёз надоред. Дар ҳақиқат, ростӣ?
Алкогол (ҳатто шароби сурх хушк ва шампан нур) низ манъ карда шудааст. Махсусан дар марҳалаи аввал сеюмин хатарнок аст. Бо садамаҳои саломатӣ озмоиш накунед. Бо роҳ, шумо метавонед нӯшокиҳои оддӣ, ки аз спиртӣ фарқ намекунанд, аз мазмуни спиртӣ фарқ кунед: аз шарбати шир аз шарбати сурх ва ё mojito ва tonic. Аммо ба даст наовардан: ба истиснои идҳо дар ширкати дӯстон.
Ҳар як нӯшокиҳо хеле хуб ба системаи шиддат таъсир мерасонанд, ва дар хотир дорад, ки саломатии кӯдаки оянда дар дасти зани ҳомиладор, зеро он воқеан ба ҳар чиз таъсир мерасонад ва ҳамаи витаминҳо, маъданҳо ва манбаъҳои микроэлементҳои фоиданок аз ҷониби модар ба кӯдак дода мешаванд.