Пухтупазкунакҳои тухмпӯшӣ Миқдори каме барои хӯрокхӯрӣ хеле зуд пухта мешавад. Ҷамъоварии ҳашаротҳои боқимонда бо қаннодии сирпиёз ва нармафзор аз avocado якдигарро комилан такмил медиҳанд. Биёед дар бораи хосиятҳои шифобахши сирпиёз баҳс накунем. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки бештар дар хӯрокҳои парҳезӣ бо сирпиёз, ва на танҳо дар фасли зимистон. Бисёре аз одамон медонанд, ки агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, як гови сирро бихӯред ва фишори хун ба таври оддӣ бармегардад. Сир аст, ки қисми tincture rejuvenating ва anabolic аст. Бо вуҷуди он ки арӯсӣ, то ба тоқат бо сирпиёз бихӯред!
Компонентњо:- Равғани тилло 10 дона.
- Равғани зайтун 50 мл
- Avocado 1 pc.
- Селоб 2 дона
- Намак 2 г
- Шарбати лимӯ 20 мл
- Қадами 1 Барои тайёр кардани боғ бо сирпиёз, шумо бояд нӯги ангишти (тиллои), равғани зайтун, сирпиёз, avocado, намак, шарбати лимӯро гиред.
- Қадами 2 Нуқтаҳои омехта бо нӯшидани нон ба ду қисм.
- Қадами 3 Равғани болои нон бо равғани зайтун.
- Қадами 4 Омодаед, ки дар танӯр гарм 180 C барои 5-7 дақиқа гузошта шавад.
- Қадами 5 Агар шумо як avocado меваи сахтро харидорӣ карда, онро дар як халта себ гузоред. Мева аз avocado хеле зуд зуд. Шустани шустушӯй, хушк, пӯст, тоза кардани санг. Дар сафедпӯшӣ пок.
- Қадами 6 Иловаи сирпиёз, намак, 1 tbsp бурида. равғани зайтун, 1 tbsp. шарбати лимӯ. Боз ҳам омехта.
- Қадами 7 Набзи хушкро аз танӯр ҷудо кунед. Онро зер кунед. Қисми болоии нон бо кобед сирпиёз пошида мешавад.
- Қадами 8 Барои ҳар як toast ба тадҳин кардани avocado. Биноҳои бо сабзавот. Tastes барои ғизо хизмат кардан.