Эҳтимол, дар бораи фоидаҳои шалғамча гап задан лозим нест, ҳама чиз барои муддати тӯлонӣ гуфта шудааст. Он дар раванди аз даст додани вазни бениҳоят фоиданок аст, аз он шумо метавонед миқдори ғизои ғизоӣ ва мунтазам шустани он. Мо нақша дорем, ки ба шумо чӣ гуна онро дуруст фаҳмонем.
Йотамал барои шустушӯй
Барои шустушӯй, ширинии бештар маъмул аст. Ин аст, ки бояд пеш аз истифодаи пухта шавад. Захираҳои ғалладона ва пухтупаз барои ин мақсад комилан мувофиқ нестанд.
- Андешидани як шўрбои каме дар фистерия ва дар як муддати кӯтоҳ зери оби гарм нигоҳ доред. Дар натиҷа, онҳо барои обанбор ва барои истифода омодаанд.
- Гулӯла дар натиҷа бодиққат, вале хушхӯю заҳро ва гарданро кашида, сипас даезед.
Тавре ки шумо мебинед, ҳама чиз хеле осон аст, аммо он аст, ки бо назардошти якчанд нусхаҳо. Масалан, заноне, ки пӯсти махсуси ҳассос доранд, беҳтар кардани шустани помидор бо оби минералӣ ё судактар аст. Баъд аз тартиби, бодиққат пӯст бо бодиринг ё ях хушк.
Дар хотир доред, ки яхмос дорои хосиятҳои чошнии мулоим дорад, бо он бодиққат бошед. Шояд ҳайрон нашавед, ки дар аввал аввалин пӯсти шумо якбора тазъиф мешавад ва ҳамаи мушкилотро берун аз он мегузорад. Баъзан вақт бояд азоб кашад, ва он гоҳ шумо метавонед намуди тамоман солимро аз рӯи шумо лаззат баред.
Дар натиҷаи истифодаи мунтазам, шумо метавонед маҷмӯаи ҳамвор, зебои зебо, фаромӯш кардани нуқтаҳои сиёҳ ва пояҳо. Агар шумо низ пӯлоди субҳона дошта бошед, пас пас аз як моҳ, шумо метавонед ба беҳтаршавии организм табдил ёбад.
Якчанд маслиҳат
Агар шумо хоҳед, ки аз ҳадди аксар аз истифода бурдани анатомия гиред, маслиҳатамононро риоя кунед.
- Иловаи шарбати лимӯ ба шўлаи пӯст, агар пӯсти шумо хушк бошад. Ин тавр шумо метавонед префектҳоро зада метавонед.
- Барои ҳар рӯз ташвиш надиҳед, гармидиҳӣ дар зарфе бор кунед ва онро якчанд рӯз истифода баред.
- Ба шустагарӣ барои шустани хӯрок ва дигар чизҳои фоиданок: тухм, гил, селлюлоза, афшура ё равғанҳои муҳим. Онҳо ба таври куллӣ ба пӯст ва дар маҷмӯъ бо мӯъҷизаҳои коргари шифобахш таъсир мерасонанд.