Сатҳи миёна дар дохили шахс
Тавре, ки дар боло зикр шуд, суръати шиддати дил метавонад аз рӯи синну сол ва ҷинсии шахс вобаста бошад. Масалан, аксуламали мард аксар вақт аз садақаи занона пасттар аст. Умуман меъёри мазкур инҳоянд:
- Кӯдакони навзод - то 140 дақиқа дар як дақиқа;
- Кӯдак то як сол аст, 130;
- Аз 1 сол то 3 сол - 100;
- Аз 3 то 7 сол - тақрибан 95;
- 7 - 14 сол - тақрибан 80;
- Барои калонсолон - 72 бор дар як дақиқа;
- Дар бемориҳо метавонад 120 бошад;
- Пеш аз марги худ - 160 бор / min.
Дар занҳо, садамаҳои муқаррарӣ як дақиқаи 70-80 бор дар як дақиқа ва барои мардон - 60-70. Бо синну сол, ӯ метавонад дар ҳар ду ҷинсҳо 65 бор / дақиқа, ки тамоюли коҳишро нишон медиҳад, расидан мумкин аст.
Худшиносии дили дил
Барои пешгирии саривақтии эҳсосоти вазнин, ки бо кори системаи дилу рагҳо алоқаманд аст, зарур аст, ки тафаккури худро ба худ ҷалб намоем, хусусан аз дастгоҳҳои ченак ҳоло хеле дастрас аст. Бо вуҷуди ин, як кас бояд ба он таваҷҷӯҳ зоҳир кунад, ки дар давоми рӯз дараҷаи дил ба тағйир меёбад, бинобар ин беҳтарин сӯзишворӣ дар як вақт аст, дар ҳамон мавқеъ - дар субҳ пас аз хоб. Илова бар ин, усули бештар самараноки диаграмма ҳанӯз ҳам мустақилона шумори овозҳо дар 60 сонияро - бо истифодаи ангуштони дар паҳнои лимф ё лимфҳои лимфангдор ба назар гирифта мешавад.
Контентрасҳо барои тафтиши садама дар одамон
- Давомнокии спирти этилӣ, пас аз хӯрок хӯрдан ё гирифтани доруворӣ;
- Ба холӣ будани меъда;
- Баъди таҷовузи шадиди ҷисмонӣ;
- Баъди гирифтани ванна ё массаж;
- Баъди overheating аз бадан, ё, баръакс, hypothermia.
Вариантҳо дар муқоиса бо суръати дил
Баъзе сабабҳои сатҳи баланд ё паст будани дил:
- Агар шумораи решакании шумо ба 100 дақиқа дар дақиқа ба таври дақиқа ба даст биёрад, шумо бояд ба ин диққат диққат диҳед - ин метавонад аломати савияи дилхоҳ бошад.
- Дар муқоиса бо мошинҳои тухикардӣ мӯҳри шампардашуда аст, вақте ки сатҳи дил ба 50 витамини дар як дақиқа ва ё камтар камтар мерасад.
- Сатҳи суст ва қадами тез-тези пӯсида нишондиҳандаи бемории дил мебошад.
- Роҳҳои ношоиста дар байни асбоби дил ба аритмиё номида мешавад ва дар амалия норасогӣ нишон медиҳанд.
Воситаҳои оддӣ кардани садама
Дар баъзе мавридҳо, андешидани тадбирҳои пешгирикунанда бидуни табобат ба табибон зарур аст, вале ҳамаи зарурияти вазнинии вазъият ва имконпазир будани оқибатҳои нокомили худдорӣ аз он зарур аст. Бо вуҷуди ин, баъзан норасоии сӯзанак аз норасоиҳо бо таъсири омилҳои беруна, барҳам додани он, шумо онро муқаррар карда метавонед.
- Аз матоъҳое, ки фаъолияташонро дилхунук мекунанд, рад мекунанд - қаҳва, машрубот, маводи мухаддир.
- Сигоркашӣ қатъ карда мешавад, зеро сигоркашӣ ба коҳиш додани асбобҳо мусоидат мекунад.
- Пеш аз гирифтани доруворӣ дастурҳоро бодиққат хонед.
- Андозаи вазни аз ҳад зиёдро аз даст медиҳад - ин бори вазнинро дар дили худ кам мекунад, ва аз ин рӯ, басомади дили дил.
- Ба риояи ғизои дуруст - ғизо ва маҳсулоти нимтайёр.