Юлия Бордовски 5 июли соли 1969 дар Москва таваллуд шудааст. Юлия Бордковски шахси калонсол аст. Вай ба радио ва телевизион машғул буд, як шарҳи варзишӣ ва барномаҳои субҳи барвақт, навиштани якчанд китоб дар бораи тарзи ҳаёти солим ва албатта, дар бораи муҳаббат. Соли 1999 Юлия Бордовски духтари Марияро таваллуд кард. Соли 2007 Юлия соҳиби маъруф Алексей Кравтсов шуд ва дар соли 2008 онҳо писаре, Федодор доштанд. Юлия дорои оилаҳои хеле калон ва дӯстона мебошад. Вай аз ин ифтихор мекунад. Дар нақшаҳои ҳамсарон таваллуди кӯдаки дигаре, Вай дар якҷоягӣ бо муттаҳид кардани функсияҳои муҳаррири маҷалла бо вазифаҳои модари ду фарзанд, бо миқдори муайяни аҷнабӣ дар ҳизбҳои дунявӣ ва шаклҳои хуби ҷисмонӣ вонамехӯрад.
Юлия ба осонӣ гумонбар мешавад, ки махфӣ ба ҳамоҳангии ӯ тартиби расмии cosmetic аст. Дар ҳақиқат, сабабҳои асосии фазилати хуби ҳаёт, тавозуни дурусти ғизо ва физикии ҷисмонӣ, санҷиши солонаи тиббӣ ва маҷмӯи қоидаҳои солим, ки Юлия розиянд, ки бо хонандагон иштирок кунанд.
Принсипи аввал - шумо чӣ чизи хӯрдед
Вай бисёр барномаҳои ғизоӣ (аз ҷумла таҷрибаҳои клиникии таҷрибавӣ) кӯшиш кард, пеш аз он, ки ба шумо имконият диҳед, ки ба шумо ҳис кунад, ва аз ин рӯ, бузург аст. Вай макробиотро интихоб намуд - бисёр сабзавот, ғалладонагиҳо, рад кардани маҳсулоти шир, гӯшт ва қаҳва. Аммо агар қувваи барқ қатъӣ бошад, қоидаҳои умумӣ ба ҳама мувофиқат мекунанд. Масалан, сафеда ба хӯроки бисёр бо хӯроки растанӣ хӯрок меорад, вале меваи - танҳо дар бораи холӣ будани меъда, дар байни хӯрокҳо. Вақт аз вақт шумо метавонед ба худ хурсандии хушсифат сарф кунед, аммо ин ба истиснои қоидаҳо ва на баръакс - парҳез аз як ҳафта, ва он гоҳ - алаф ба воя мерасонад! Ҳисоби калорияҳоро ҳифз мекунад. Масалан, усули оддї ва самараноки назорати ѓизої барои барномањои "Аз шумо хўрокхўрї" аст. Барнома њаљми калорияњо ва равѓанро дар асоси нишондињандањои инфиродї - афзоиш ва вазн мебинед. Ин аст он чизе, ки вай ѓизои солимро номбар мекунад ва на худгўии худфиребист.
Принсипи дуюм фаъолияти физикӣ мебошад
Новобаста аз он, ки чӣ тавр дурустии хӯроки шумо, хӯриш ё рад кардани ширин, орд, намак, дуддодашуда ба шумо зебою зебо намезанад, агар шумо намехоҳед. Юлия бе таҳсилот намебошад: ӯ тӯли солҳои зиёд ба клуби варзишӣ рафтааст. Бо вуҷуди ин, имкон дорад, ки дар бозиҳои варзишӣ самаранок бозӣ кардан мумкин аст. Технологияи алтернативӣ барои тренинги шахсӣ барномаи «6 ҳафтаи омӯзишӣ» мебошад. Мафҳум дар унвони ном дорад: Шумо чӣ натиҷаҳоро ба даст овардан мехоҳед, ва барномаи мазкур босамартарин барномаи таълимии босифат 1,5 моҳро таҳия мекунад.
Принсипи сеюм - агар шумо хоҳед, ки солим бошад, хуб хоб кунед
Дар ҳақиқат, вақте ки мо бедор ҳастем, аз он вобаста аст, ки кадом марҳилаи хоби - суст ё зудтар - ба занги ҳушдор омад. Applying Master Master дар телефони мобилӣ вақти худро дар вақти бомуваффақият ҳисоб мекунад ва онро бо истифода аз соати зангдор дар дохили он бинед. Ҳушдорҳои барвақтӣ ба ӯ осонтар мешуданд, вақте, ки ҷадвали кори махсусан заиф ва танҳо якчанд соат барои хоб мондан, аз нав дида намешавад. Ва хушнудии тартиби пардохт - тарбияи оксиген, Оху маъруф аст ва дар Холливуд машҳур аст, ғайр аз он, ки воқеан самаранок аст! Ташаккур ба Мадонна!