Афзалиятҳои асосии чунин синфҳо инҳоянд:
- мустаҳкам намудани системаи музмини музмин;
- инкишофи шуш ва мустаҳкам кардани сандуқ;
- инкишофи малакаҳои калон ва хурдтарини автомобилии кӯдак;
- беҳтар намудани муомилоти хун дар бофтаҳо ва органҳо;
- пурзӯр намудани системаи масуният бо таъсири таъсирбахшии қатъӣ.
Далели муҳиме, ки ба манфиати ин техникӣ вуҷуд дорад, ҳузури рефлексҳои шиноварӣ дар кӯдакон, ки дар моҳҳои аввали ҳаёти кӯдак давом мекунанд. Аҳамият диҳед, ки реаксияҳои континенталӣ тадриҷан заъиф мешаванд. Аз ин рӯ, тақрибан то як моҳ, рехтани реаксия ҳангоми об рӯ ба рӯ меоварад ва то се моҳ - рефлексиҳои автоматикӣ ва тозакунии автоматӣ нигоҳ дошта мешавад. Он обе аст, ки барои мустаҳкам кардани ин рефлексҳо ёрӣ мерасонад!
Ҳангоми оғоз кардани синфҳо
Таълими кӯдаки фарзанди шумо метавонад аз таваллуд оғоз шавад, ҳамон тавре, ки ҷароҳати umbilical шифо меёбад (тақрибан аз 10 то 15-рӯз). Гарчанде, ки вақтҳои беҳтарин барои гузаронидани синфҳо ба синни як моҳ аз karapuza мерасад. Пеш аз оғози бозиҳои шиноварӣ маслиҳат дода мешавад,
Нашрияи пешакӣ
Пас, шумо қарор додед, ки бача ба кӯдакон таълим диҳад! Акнун шумо бояд дар интихоби макон барои синфҳо қарор қабул кунед. Ман тавсия медиҳам, ки ванна худатон маҳдуд кунед. Аввал, ман тавсия намедиҳам, ки бо кӯдакон дар ҷойҳои сершумор тавсия дихам, ва дуюм, ванна худатро барои чунин чорабиниҳо бештар гигиена ҷойгир кунед.
Пеш аз пур кардани ванна бо об, он бояд бо оби гарм тоза карда шавад. Дар аввал ман тавсия медиҳам, ки ванна бо оби ҷӯшон рехт, ва вақте ки кӯдак калон мешавад, шумо метавонед бе тайёрии пешакӣ кор кунед.
Њарорати об набояд аз 36ºС зиёд бошад. Ҳар ду ҳафта аз нисф то 32ºС кам кунед. Дар ҷараёни омӯзиш ба шиноварӣ, таъсироти «ванна» эҷод накунед, ки барои он ки ҳавопаймоҳои наздиҳавлигӣ ҳавои тозаро нигоҳ доранд. Ҳарорат дар ҳуҷраҳои наздик ба ванна бояд дар сатҳи 20-24 ° C бошад. Ба ҳарорати паст даровардан иҷозат надиҳед!
Бистарӣ бо 3-4 маротиба дар як ҳафта бо як фосилаи тӯлонӣ барои ором кардани ҳатмӣ зарур аст. Пеш аз он ки тақрибан шаш шабонарӯз дар давоми ҳафта тавсия дода шавад, ки фаъолияти минбаъда метавонад ба кӯдакон таъсир расонад ва хоби оромона пешгирӣ кунад.
Муддати тӯлонӣ дар об муайян карда мешавад. Дар аввал, дарсҳо набояд дароз бошад (тақрибан 10 дақиқа). Баъдтар, дар шифо ёфтан мумкин аст, агар кӯдакон аз раванди шиноварӣ баҳра бардоранд ва омӯзишро то 30-45 дақиқа бардоранд.
Пеш аз оғози тренинг ман тавсия медиҳем, ки массаи вазнинро аз тамоми бадан дар давоми 5-7 дақиқа сарф кунед.
Мо омӯзишро ба шино оғоз мекунем
Моҳи якуми синфҳо
Аввалан, омӯзиш дар вақти таъини нафаскашӣ ба омӯзиш кам карда мешавад.
Хусусияти асосӣ ин аст, ки чӣ тавр дуруст кӯдакро нигоҳ доред. Зан ба рости дасти ростро барои дандонҳои поёнӣ, бидуни гарданбанд кардан, дастгир кардан лозим аст ва дасти чапро ба пушти сараш гузошта, зарур аст. Вақте ки дар рӯйи рӯи об шиноварӣ, як даст бо як тараф дастгирӣ карда мешавад - дигараш - лой. Пас аз 1-2 ҳафта, шумо метавонед ба кӯдак таваккал кунед, якчанд обро ҷӯшонед ва онро дар рӯи кӯдакон об диҳад. Ҳамаи амалҳои шумо фаромӯш накунед, ки бо шеваҳои хуби ошкоро бо шарҳҳои монанди "swim", "dive", "push off" ...
Моҳи дуюми синфҳо
Пас аз як моҳ омӯзиш, шумо метавонед бо ёрии кӯмак ба садақа кор кунед. Барои ин, "баҳр" ба об додан ба рӯи об бо об ва уқубати осонтарини 1 сония дар об кам карда мешавад. Пас аз якчанд ҳафта, вақти дарунравӣ аз тарафи дигар 1 сония (вақти умумии ҳавасманд бояд то 3 сония зиёд шавад).
Дар моҳи сеюми синфҳо
Ин як моҳи мустақил аст! Бо ҳама чизҳои «асосҳои» шиноварӣ, шумо метавонед ба марҳилаи муҳимтарини техникаи шиноварӣ пеш наравад.
Агар фарзанди шумо дар зери об дар давоми 3 сония боварӣ дошта бошад, аз тарсу ҳарос нест, аз об натарсед, шумо метавонед ҳангоми истифодаи об ба даст оред. Ва дар охири моҳи сеюми тренинг пас аз сар кардани саратон бе даст надиҳед, кӯдак метавонад дар давоми 20-30 см бошад (дар ҳоле ки давомнокии зери об дар давоми 4 дақиқа зиёд нест).
Пас аз шиноварӣ
Шумо як кори бузург, як маҷмӯи машқҳо кардед! Ҳоло барои хушконидани бадан, либос лозим аст, ки барои мавсим лаззат. Гӯшҳо бояд бо хиштҳои пахта хушк карда шаванд, ки барои панҷ дақиқа мондаанд. Ва боварӣ ҳосил кунед, ки хӯрдан, 20-30 г бештар аз маъмул!
Агар шумо бо кӯдаки берун аз хона машғул бошед, пас шумо бояд дар кӯчаҳо дар тобистон на дертар аз 15-20 дақиқа пас аз дарсҳо, ва дар зимистон - на дертар аз нисфи соат биравед.Натиҷаҳо натиҷа диҳанд
Мувофиқи маълумоти дар боло зикршуда, ҳар як падару модар метавонанд омӯхтаанд, ки чӣ тавр ба чоҳ бираванд. Ва барои ин лозим нест, ки муаллимони касбӣ бошад. Дар ҳар ҳол, аз ин техникаи мазкур шумо фоидаҳои беэътино хоҳед кард: системаи пуриқтидори мушакҳои мушакҳои мушакҳо, қавӣ, эмгузаронии кӯдакро мустаҳкам кунед ва раванди дӯкониро ба тартиби муқарраршудаи "шустагарӣ" дар ванна кӯдакон, балки дар раванди хушбахт ва муфид намоиш диҳед. Бале, шумо худатон дарёфти баҳрҳои эҳсосоти худро мебинед, ки чӣ гуна як кӯдак хурд аст!