Дар тибби халқӣ, равғанҳои зиёди растанӣ истифода мешаванд, ки ҳар яке аз онҳо як амале, ки метавонад дар ин ё он ҳолат кӯмак расонад. Масалан, агар субҳ дар меъда холӣ шавад, якчанд равғанҳои равғани растаниро бинӯшед, шумо метавонед аз касалиҳои гуногун наҷот ёбед, беҳбудии саломатӣ ва некӯаҳволиро бартараф созед, инчунин занг мезанед.
Акнун мо якчанд равғанро мебинем, ки шумо онро ҷарроҳӣ карда метавонед.
Равғани зайтун
Равғани равғанӣ дар хун хунук мекунад, иммунитетро тақвият медиҳад, то метоболизм. Илова бар ин, ин равған дар муқоиса бо дигар равғани растанӣ бо мазмуни микроэлементҳо, дар он зиёда аз 30 иборат аст. Илова бар ин, равған дорои оксигенҳои равғанӣ аст, ки дар он ҷойи асосӣ аз ҷониби кислотаи linoleic гузошта мешавад, ки афзоиши ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад. Дар ин ҷо дар Корея, Чин ва Ҷопон, сокинон аксар вақт ин равғанро истифода мебаранд, аз ин рӯ онҳо аз рагҳои мухталиф муҳофизат шудаанд, ки дар бораи аврупоӣ гуфта наметавонанд.
Духтурон, ки дар тибби анъанавии Чин кор мекунанд, мегӯянд, ки равғани равған ҳатто зебогии заҳрогиниро ба вуҷуд меорад. Он фитрогенро дар бар мегирад, ки дар пӯсти дараҷаи баланд амал мекунад, онро боз мекунад.
Равғани сафед
Чун қоида, истеъмолкунандагон маслиҳат медиҳанд, ки равғанҳои коғазро истифода баранд, зеро он хеле муфид ва осонтар аст, ки махсусан барои одамоне, ки метаболизатори фермерӣ доранд. Ва ҳақиқат аст, бисёр бемориҳо вуҷуд дорад, ки барои он бадан зарур аст, ки равғанҳои гармкунӣ, зеро он дорои Omega-6 ва Омега-3 аст. Ин равған барои намояндаҳои занон, махсусан барои занони ҳомила истифода мешавад, то ин ки майли кӯдак ба таври дуруст ташкил карда шавад. Агар нафас кашед, равған ва равғани сӯзандагиро истифода баред, пас зан метавонад ба осонӣ аз даст наравад.
Махсусан муҳим аст, ки ин равғани равған барои равғанон, зеро дар парҳези онҳо моҳӣ вуҷуд надорад ва кислотаҳои гармшуда дар равған ҳастанд. Дар равғани сафед дар муқобили равғани моҳӣ оксидҳои бештар номаълум мавҷуданд. Дар фасли тобистон бо равғанҳои хушсифат, салатҳои ва виноградҳо хеле муфид аст. Илова бар ин, он метавонад бо майонез, сметана ва дигар компонентҳо барои тайёр кардани равған ё либосҳо омехта карда шавад. Ҳамчунин, панир, косибӣ ва сабзавот бо равғани хушк.
Агар равғани сафед дар натиҷаи шамолкашӣ ба даст биёрад, он гоҳ бояд дар ҷои худ бояд як ҷои аввалро бигиред, зеро он дар равандҳои метоболикӣ иштирок хоҳад кард, барои табобат ва пешгирии бемориҳои диабет, фалаҷ, atherosclerosis, саратон, бемориҳои меъда дар дил ва дигар бемориҳо муҳим аст. Дар равғани сафед, кислотаҳои равғании немисӣ Omega-6 ва Omega-3 бештар аз маҳсулоти дар мо одатан хӯрок мехӯранд. Агар шумо як рӯзе равғанҳои равғанинро дар як рӯз истеъмол кунед, пас шумо метавонед талаботи ҳаррӯзаи кислотаҳои равғанро гарм кунед.
Oil Cedar
Дар тибби муосир, равғани седарӣ барои он, ки он бисёр витаминҳои D ва B дорад, ки метавонад ба системаи асаб мутобиқ бошад, беҳтар намудани хун, инчунин ба бадан ва инкишофи ҷисми инсон таъсир мерасонад. Витамини B1 хеле баланд аст, ки фаъолияти системаи асаб ва витамини B6 -ро муқаррар мекунад.
Равғани Cedar дорои 5 маротиба зиёда аз витамини E аз равғани зайтун ва се маротиба бештар аз равған Coconut. Агар организм витамини E -и кофӣ надошта бошад, пас он метаболизм, метаболидҳои ферментӣ ва баланд бардоштани хатари atherosclerosis.
Равғани асал
Равғани Mustard як маҳсулоти хеле арзон ва як маводи мухаддир табобати аст, ки паноҳгоҳи барои бисёр бемориҳо аст. Равғани Mustard bactericidal ва antiseptic, бемориҳои дилу рагҳои дилу рагҳои хунгард, сӯхтаҳо ва ҷароҳатҳои беруна.
Равғани Mustard, ки аз тухмиҳои хардал гирифта шудааст - ғизои парҳезӣ аст. Агар шумо ин равғанро бо равғани дигар сабзавот муқоиса кунед, ин нишондиҳандаи пасти синтези пасттарин аст, илова бар ин, он хусусиятҳои арзишашонро дарозтар мекунад. Равғани Mustard дорои витамини PP, ки дорои шакли digestible аст. Бо шарофати ба кислотаи nicotinic, метаболизм карбогидратҳо такмил меёбанд ва амалияи vododilating рух медиҳад.
Дар равғани хардал, зиёда аз витамини D зиёда аз витамини сафед вуҷуд дорад. Илова бар ин, витамини E дар он тақрибан панҷ маротиба бештар аз пажмурда захира карда шудааст. Аммо агар витамини E-ро дар ҷисм нигоҳ надоред, гуруснаги оксиген ва таназзулҳои метоболис метавонад инкишоф ёбад.
Илова бар ин, равғани хардал дорои релин, витаминҳои K ва Р, ки ба беҳтар кардани эстетикӣ ва қобилияти capillaries мусоидат мекунад ва инчунин имконпазирии онҳо беҳтар аст.
Равғани каду
Роҳи равған дорои бисёр руҳ аст. Ин маҳсулоти ғизоии аълосифатест, ки метавонад танҳо ба сифати хӯрокворӣ, балки барои табобат низ истифода шавад.
Равғани каду қодир аст:
- коҳиши холестирин хун,
- ки аз организм хориҷ шавад,
- меъёри равғанро муқаррар кунед,
- таъсири зидди илтиҳоб доранд,
- аз зилзила муҳофизат карда, суръатро аз нав барқарор кардан,
- амалиёти зидди антисептик ва антисептик,
- афзоиши эстетикии зарфҳои хун,
- беҳтар намудани шароити пӯст,
- барқарор ва суръатбахшии мӯйҳо ва нохунҳо,
- дорои мазмуни баланди витамини А мебошад, ки ба таври назаррас бетаъхир меорад.
Равғани масир
Равғани чорво барои таҷдиди бадан ва талафоти вазнин воситаи хуб аст. Он дорои оксигенҳои равғанҳои номаълумро дар бар мегирад, ки онҳо аз равғанҳои равғанӣ, ки дар лабҳои ҳайвонот мавҷуданд ва наметавонанд синтез карда шаванд.
Дар равған чормағз, фосфолипидҳо мавҷуданд, ки метавонанд сатҳи холестеринро дар хун ва сетродонро коҳиш диҳанд, ки организмро аз садақаи холестирин дар системаи ҳозима ҳифз мекунад. Ғайр аз ин, ин равған метавонад ба паст кардани истеҳсоли холестирин, мустаҳкам кардани деворҳои рагҳои решакан кардани раванди оксидшавии озодии радикалӣ мусоидат намояд.
Равғани рида
Равғани равған - маҳсулоти доруворӣ ва маҳсулоти озуқаворӣ мебошад. Махсусан тавсия дода мешавад, ки барои пешгирӣ ва табобати atherosclerosis, норасоии метаболизм, primalokrovii, бемориҳои дил, ҷигар, табобати бадан, пневмония, бемориҳои ғадуди сипаршакл ва панкреатӣ, bladder заҳрдорӣ; агар дар бораи зиёдшавии кислотањо аз шарбати меъда нигаред; аз ташаккули клетҳои хун муҳофизат мекунад. Бо истифодаи равғани резинӣ, zapuporki кушода, moisturize ва soften пӯст. Махсусан нафту гази нафтӣ, бемориҳо, бемориҳои шуш ва сулфаи хушк. Муносиб ба бемориҳои геноград, неврит, бемориҳои ҷигар, дил, cortex gastrointestinal, pyelonephritis кӯмак мекунад.
Пахтакчаҳои пӯст
Рабби нахӯд як маҳсулоти паст-калория аст, бинобар ин тавсия дода мешавад, ки онро барои пухтупазҳо барои одамоне, ки вазнинии вазнин доранд, инчунин барои онҳое, ки аз бемориҳои саратон зарар мебинанд, истифода баред. Ғизо ва хӯроквории кӯдакон.
Равғани ангур
Чунин маҳсулот барои махсуси диабетҳо, ҷӯйҳо, одамоне, ки вазни баланди баланд ва фишори баланди хун доранд, хусусияти холестирин дорад. Илова бар ин, равғани ангур ангур сарчашмаи хеле заифтарини кислотаҳои асосӣ - linoleic аст. Ин спиртие кислотаҳоро паст мекунад, ҳуҷайраҳои дил ва гипертонияро пешгирӣ мекунад. Равғани пӯсти пӯст аз он пӯшида мешавад ва он витаминҳои он мебошад.
Равғани пӯст аз заҳролудии табииро муҳофизат мекунад, онро суст мекунад, оромиш медиҳад, равандҳои ҳаётро ҳавасманд мекунад, қабати болоии онро мустаҳкам мекунад, ҳисси сулҳро барқарор мекунад ва пӯст ба омилҳои беруна таъсири манфӣ мерасонад.
Равғани Тистл
Тиллои thistle шир метавонад зарар, ки спиртӣ ба мақоми мо, решаҳои озод ва маводи заҳролудро не. Илова бар ин, ин равғани равғанро месӯзонад, метоболизмро фаъол мекунад, системаи эмгузаронро тақвият медиҳад, инчунин таъсири зидди шадиди вирус ва табобати эпидемиологиро дорад.
Равғани шир аз равған бо хосиятҳои табобатию профилактикӣ ба сабаби каротиноидҳо, потофенолҳо, хлорофилҳо ва кислотаҳои равғании пӯстро ба вуҷуд меоранд.