- тухм - 1 адад
- Намак ва ќаламфури замин - - Барои тамиз
- лӯбиёи сабз - 60 грамм
- шарбати лимони - 2 Art. юѓу
- равғани зайтун - 1-уми. як spoonful
- 1 Хӯҷаин - 1 қошуқча
- Avocado - 1/4 Ҷаҳиш
- спанак - 30 грамм
- равған хӯриш - 60 грамм
- Cherry Помидор - 1/4 Куба
- pecans - 2 адад. юѓу
Тухмро дар як saucepan ҷойгир кунед, оби хунукро бар он бор кунед. Ба напазед, гиред ва аз гармӣ дур кунед. Барои 12 дақиқа истода, иҷозат диҳед, ки зери оби хунук қарор гиред. Пӯстро тар кунед ва ба 4 адад кашонед. Дар як saucepan об оби намакинро ба напазед меорад. Иловаи сабзавоти сабз ва то пухтан то 3-5 дақиқа пухтан. Дар лалмӣ дар оби хунук фавран бирезед. Дар як косаи хурд, шарбати лимӯ, равған ва хардал, season бо намак ва ќаламфури. Сабзӣ дар як контейнер хурд ва мӯҳр нигаҳдоред. Дарҳол пеш аз хидмат, бурида ба avocado ва бо лӯбиё, тухм, хӯриш, чормағз, помидор ва чошнии омехта.
Хизматҳо: 1