Оё шумо ягон бор барои шумо гиёҳхор шудан мехостед? Бо ин ашёҳо - шумо танҳо мехоҳед. Ҳар як вегета медонад, ки одатҳои худро тағйир диҳанд, вақти каме, эҳтиёткорона ва хӯрокхӯриро барои хӯрокҳои асосӣ, ки барои осонтар омода кардан лозим аст, медонанд. Том Кампбелл дар китоби "Тадқиқоти Чин дар амалия" нақшаи 14-рӯза барои иваз намудани хӯроки стандартиро ба ғизои беҳтарин ва маъхазҳои хӯрокхӯрӣ барои хӯрокҳои лазизи тасвир мекунад. Дар рӯзи гиёҳхарҷӣ, мо пешниҳод кардани диванро бо ин хӯрокҳо пешниҳод менамоем.
- Месси Дэвид Кэмпбелл Ин ҷӯякҳои помидор бояд бо ивазкунандаи шир, бо пашм ва боғҳои хокӣ пошид ва шумо тамоми субҳ ба шумо сӯзишвории кофӣ дошта бошед. Якчанд дақиқа дар бораи пухтупаз сарф шуд - ва шумо бисёр чизҳо, бисёр субҳона мегиред. Дар дасти як қабати нигаҳдории мюсли калон дошта бошем. Вақти тайёр - 10 дақиқа.
Компонентњо
- 1200 грамм равғанӣ
- 1/4 косаи чормағз бурида
- 1/4 қошуқи бодом
- 1/4 косаи биноҳои решакан пӯхташуда
- 1 пиёла мавиз
Пухтупаз
- Ҳамаи компонентҳоро дар як косаи хеле калон ё косаи калоне, ки дар он шумо mesli нигоҳ медоред, якҷоя кунед.
- Дар зарфе, ки ба мӯҳлати то ду моеъ дар нигаҳдорӣ ҷойгир аст, нигоҳ доред.
- Беҳтарин дар нонпазии банании ҷаҳон Ин нон дорои моликияти хеле муфид аст - пешгирии бемориҳои дил. Ин нонпазӣ, нони хушбӯй аз орди гандум метавонад бе равған дар равғани пиёла партоб шавад. Махсусан нон хуб дар шакли тухм. Вақти тайёрӣ - 10 дақиқа барои як нон. Вақти пухтан - 1 соат 10 дақиқа.
Компонентњо
- 1 ва 1/4 косаи орди гандум
- 1 пиёла орд ё орд пӯсида
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1 қошуқи хоки дорухона
- 3 пӯлоди хурд ё 2 калон
- 1 метавонад аз тарошидани яхмос ё 1/2 коса себ
- 1/3 коса (ё камтар) аз шарбати зард, асал ё шакар
- 1 тухм иваз карда шуд (1 tablespoon аз қаъри замин омехта бо 1 tablespoon об ё 11/2 қошуқи ивазкунандаи тухм бо 1 tablespoon об)
- Шарбат 1/2 кг
- 2 teaspoons аз моеъи vanilla
- 1/4 қошуқи яхмос, бодом ё шир аз равғанҳои ширӣ
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
Пухтупаз
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 175 ° C пешгирӣ кунед.
- Дар як косаи калон, омехта орд, хокаи нонпазӣ, содаи нонпазӣ ва дорчин.
- Дар як косаи миёна, равған muvia. Менюи боқимонда бо бананҳо якҷоя кунед.
- Омезиши омехтаи моеъ ба орди ва хушк омехта кунед. Хамаи натиҷа ба пухтани пухта аз 25 × 15 сантиметр ва оҷил барои 70 дақиқа ё тайёр кардани пӯсти равғанро (агар он хамирро дар пункт тарк накунад, нон тайёр аст).
- Набераи хушк бо косамом ва мавизҳо Ин равғани шолӣ низ дар шакли ширин ва дар шакли табақи асосӣ, агар он аз тамоми умумии ғалладонагиҳо бо ивазкунандаи шир омода карда шуда, каме ширин аст. Вақти пухтупазро пеш аз ҷӯшидани биринҷ пешакӣ кӯтоҳ кунед, ё пеш аз ду ҷав бо равған баланди сиёҳ пухта шавад. Вақти тайёрӣ - 1 соат 10 дақиқа, аз ҷумла биринҷ пухтупаз.
Компонентњо
- 1 пиёла биринҷ қаҳваранг (кӯтоҳ, ғалладона, basmati ё ҷазира)
- 2 CUPS об
- 1/2 қошуқи хокизаминӣ
- 1 қошуқи хоки дорухона
- Шарбат 1/2 кг
- 1/3 пиёла бодиринг биносту бурида (агар талаб карда шавад)
- 2 пиёла оби ҷӯшон
- 4 дона - тоза кардани устухон
- 1 қошуқи гиёҳхорӣ (ё тухмиҳо аз 1 плюри гудина)
Пухтупаз
- Дар як чошнии калон, як биринҷ бо об об кунед ва ба напазед. Кам кардани гармӣ, пӯшед ва пухтан барои 45-50 дақиқа (вобаста ба намуди биринҷ). Аз гармо дур шавед ва барои 10 дақиқа дар зери зарф ҷойгир кунед.
- Ҳангоме, ки биринҷ канда мешавад, дар як косаи, корпамом, дорчин, мавиз ва бодом (агар истифода бурда мешавад). Дар blender, якҷоя шир, санаҳои ва Бахром. Ман санаҳои зиёди хӯрок мехӯрдем, шириниҳои пластикӣ меоянд.
- Иловаи омехтаи тар ба як косаи бо компонентҳои хушк ва якҷоя кунед. Гузоштани омма ба як saucepan бо биринҷ қаҳваранг судак, хуб омехта ва пухтан дар гармии мӯътадили паст барои 10 дақиқа барои омехта кардани мазза.
- Дар шӯъбаҳои ширини гарм ва хунук хизмат кунед. Биноҳои бо решаи бодом биноҳои бодиринг ё лалмӣ (агар истифода шаванд) бинӯшанд.
- Хӯроки макарон бо қаламфури ва сабусакҳо Ин табақ хӯрокворӣ, шинохташуда ва болаззат аст, ва ҳеҷ кас намедонад, ки дар он равған вуҷуд надорад. Илова бар ин, кўдакон мисли вай. Ҳангоми харид кардани либосҳои пастсифат дар мағоза, боварӣ ҳосил кунед, ки дар он шакле кофӣ нест. Вақти пухтан - 20 дақиқа.
Компонентњо
- 450 грамм пурра макарони гандум ё биринҷ
- 2 помидор калон - бурида ба мукааб
- 1 Қаламфури зард ё сабз - хориҷ кардани тухмиҳо ва бурида ба мукааб
- 1/2 лампаҳои миёна ё калонтар - бурида ба мукааб
- 1 brokoli - бурида ба inflorescences ва сабукфикрона барои як ҷуфт
- 425 грамм сабзавоти консервшуда - резиши ва дагар
- 425 грамм конҳои консерваьои консерва - пошида ва рехта мешавад
- 1 / 4-1 / 2 косаи лалмӣ ё тамоми зайтун (агар талаб карда шавад)
- 1 пиёла ё бештар аз либос пӯшидани равғани пасти пасти равғанинро дӯст доред
- Намак ва ќаламфури сиёҳ то бичашед
Пухтупаз
- Набзи пухта ба рӯи дастурҳо дар бастабанд, обро холӣ кунед, оби хунукро бо оби гарм гузоред ва дар як косаи калон ҷойгир кунед. Иловаи помидор, қаламфури зард, пиёз, brokoli, помидор, нахӯд ва зайтун (агар истифода шавад) илова кунед. Онро кушед.
- Марҳалаи об барои либос хӯриш ва омехтаи сабзавотро мунтазам об кунед. Онро кушед. Идомаи пӯшидани либос ва шӯршавӣ то он даме, ки хӯриш хуб аст. Мавсими бо намак ва ќаламфури барои тамом. Дар ҳарорати хонагӣ бихӯред.
- Шӯрбо зудтар аз се лӯбиё Як яке аз сабзавотҳо дар нақшаи ман ва дар як вақт яке аз муфид аст. Якчанд намуди лӯбиё, пур аз нахи, сафеда ва дигар маводи ғизоӣ муфид аст. Бурида бисёр зарур нест, шумо метавонед асосан аз хӯроки яхкардашуда ва ғизои консерва. Шӯрбо дар худ хуб аст, аммо кӯшиш кунед, ки онро дар биринҷи қаҳвахона хизмат кунед: як табақро дар як пӯст табақ мехоҳед. Вақти пухтан 45 дақиқа.
Компонентњо
- 1 пиёз миёна - бурида ба мукааб
- 4 дона сирпиёз - бурида
- 2 tablespoons шўрбои сабзавот
- 425 грамм лӯбиёи сурх - дренажӣ ва дағал
- 425 грамм лӯбиёи сурх консерва - резиши ва дањонро
- 425 грамм конҳои консерваьои консерва - пошида ва рехта мешавад
- 400 грамм помидор помидор бо jalapeño
- 2 CUPS омехтаи сабзавот (сабзавот, лӯбиёи сабз ва / ё сабзӣ)
- 1 қошуқи пўсти пўсти пўст
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1 қошуқи бо слайд аз parsley хушк
- 1 қошуқи хушк
Пухтупаз
- Дар як деги калонтарин шӯрбо, пиёз ва сирпиёз дар шўлаи гармии мӯътадил то пиёз каме шаффоф паҳн карда мешавад.
- Илова кардани компонентҳои боқимонда. Тақрибан 30 дақиқа пӯшед ва тобистонед.
- Торт меваи- меваҷот Маводи анъанавии анъанавие, ки бо меваи муфид ва бо як омехтаи заҳролудшудаи равған ва орди орд дохил намешавад. Он сифатҳои худро бе ин компонентҳо нигоҳ медорад. Вақти пухтупаз 35 дақиқа.
Компонентњо
- 4 CUPS аз буттамева; агар онҳо доғ кунанд, бигзор онҳо каҷравӣ кунанд (чормағз, blackberries, моторӣ ё омехта)
- 3 tablespoons шарбати решакан
- 1 пиёла орд гандум
- 4 tablespoons sukanat ё шакар қаҳваранг
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 косаи бодом
Пухтупаз
- Барои пур кардани қабати болопӯш ба 200 ° C
- Дар як косаи калон, якҷоя намудани буттамева ва шарбати сиёҳ. Дар варақаи нонпазӣ 23 × 23 сантиметр паҳн кунед.
- Дар як косаи алоҳида барои пойгоҳи, омехта орд, суканат ё шакар қаҳваранг ва хокаи нонпазӣ. Иловаи шир ва абрҳоро.
- Ҳосили омехта дар буттамева ҷойгир кунед (ҳеҷ мушкилие надорад, агар онҳо пурра пӯшида бошанд) ва оҷозан то қариб 25 дақиқа қаҳваранганд. Бигзор он 10 дақиқа пеш аз он ки хизмат кардан гиред.