Барои ба таври дақиқ муайян кардани мӯйҳои шумо, шумо бояд аввал ба диафрагма диққат диҳед. Ин бадтар шудани ҳолати вай аст, ки ба мушкилоти мӯи сар мебарад. Мӯй метавонад бой, оддӣ ё хушк бошад, шумо медонед, ки кадом яке аз шумо ҳастед? Ҳар кас бо таҷрибаи люксмилус медонад - ангушти худро дар пӯстатон дар сари пӯст медонад, пас ангушти худро ба коғаз медарояд, лаблабу ҳама чизро мегӯяд: пӯсти фарбеҳ, пӯсти хурд - пӯсти оддӣ, ҳеҷ чизи чоп - пӯсти хушк. Барои ғизои ғилзат, шумо бояд маҳсулоти махсусе, ки дар дорухонаҳо ва мағозаҳо фурӯхта мешаванд, истифода баред. Шумо инчунин метавонед ба таркиби доруҳои мардумӣ муроҷиат кунед, масалан, равғании равған бо арақ, дар як қисми 1/2, барои он хуб аст, онро резед, сипас сари сари пӯлодро то 30 дақиқа сар кунед, сипас мӯйҳои худро бо оби гарм бо шампунро дағат кунед. Мо тавсия медиҳем, ки ин тартибро ҳар се рӯз пешгирӣ кунед, вале баъд аз беҳтаршавии намоёншавии он як маротиба дар як ҳафта - ду ҳафта кофӣ хоҳад буд.
Илова бар ин, равандҳои марбут ба бевосита ба мӯи худ, тақвият додан, як қатор парҳезҳо, ки аз ҷисми худаш ғизо доранд. Ғизои мувофиқ ба инкишофи солим ва намуди зебои мӯй кӯмак мерасонад, ва илова бар он, тамоми бадан ғизо медиҳад ва барқарор мекунад. Ҳамин тариқ, беҳтарин парҳезҳо барои тақвияти мӯйонҳое ҳастанд, ки дар ғизоҳои ғалладон, оҳан, сабзавот ва дигар манбаъҳои минералӣ ва витаминҳо мебошанд.
Илова бар ин, бисёре аз доруҳо дар дорухонаҳо, истеҳсолкунандагони ваъдашуда, ки ваъда медиҳанд, ки барои инкишоф ва мустаҳкам кардани мӯй кӯмак хоҳанд кард. Аммо онҳо бояд бо ғамхории бузург ва пеш аз машварат бо духтур муроҷиат кунанд, зеро бисёре аз ширкатҳои номуносиби онҳо онҳоро эҷод мекунанд, то ин ки таъсири он бо ихтиёрӣ мутаносиб бошад.
Пас, чӣ гуна хӯрокҳо бояд дар парҳезӣ бо мақсади ба даст овардани мӯи солим нигоҳ дошта шаванд?
Пеш аз ҳама, он моҳӣ ва моҳӣ аст, ки дорои фарбеҳро бо витамини B12 ғизо медиҳад - ин яке аз маҳсулотҳои зарурӣ барои тақвият ва ғизои мӯи аст.
Сабзавотҳои сабз. Дар моддаҳое, ки дар онҳо ва витамини C мавҷуданд, хеле фоиданок мебошанд ва дар истеҳсоли минералӣ кӯмак мекунанд, ки ҳолати мӯй барои мӯй мебошад.
Чормағз, яке аз манбаъҳои табиии маъмулии селен ва синс. Аз ин рӯ, мо тавсия медиҳем, ки шумо чормағзро хӯрдед ва намудҳои онҳо хеле зиёданд ва ҳамаи онҳо лаззат ва фоидаоваранд.
Ҳамаи лӯбиёҳо дар биотин, оҳан ва синҷӣ сарватанд. Ин фарҳангҳо, ҳадди аққал як бор дар як ҳафта, ва нобаробарии мӯй коҳиш меёбад.
Сабзӣ хеле фоиданок ва тамоми ғалла, сарватманд дар витаминҳо ва минералҳо. Сабзӣ дорои витамини A мебошанд, ки таъсири судманд дар бораи сақф аст, ва ғалладон дорои витаминҳои гурӯҳ, B, хусусиятҳои муфид, ки барои мубориза бурдан бо нӯшокиҳои бисёр дорад.
Гӯшти мурғ ва тухм сарчашмаи хуби протеин мебошад, ки яке аз маводи сохтмонии мӯи аст.
Ва албатта ҳамаи маҳсулоти ширӣ дорои калтсий ва сафеда - як дайвинг.
Барои он, ки мӯйҳои шумо дурахшон, пӯст ва солим бошанд, зарур нест, ки ташриф ва дар ҳолатҳои хеле вазнин, салатҳои зебоӣ, расмҳое, ки дар он ҳамеша таъсири самарабахш дошта бошанд, ва барои пулҳои назаррас. Аз ин рӯ, мо тавсия медиҳем, ки шумо ба экстремизатсия ворид шавед, вале якчанд қоидаҳои оддиро мушоҳида кунед. Ғизои солим ин на танҳо барои мӯй, балки барои тамоми организм мебошад, аз ин рӯ, хӯрок хӯред ва дар парҳези худ, то ҳадди имкон маҳсулотҳои табиӣ, ки дорои ғизои зарурӣ мебошанд, дохил карда шаванд, пас шумо истеъмол намекунед, ки витаминҳои истеҳсоли кимиёвӣ истеҳсол карда шаванд.
Елена Романова , махсусан барои сайти