Агар, пас аз таваллуд, синамаконӣ ба таври дуруст ташкил карда шавад, кӯдак ҳис мекунад, ки маънои онро дорад, ки он замон пурра ба талаботи ӯ мувофиқат мекунад. Ғизо барои мазмуни фарбеҳ аз шир баъди таваллуд ба модар лозим намешавад.
Дар акси ҳол, шумо метавонед ба воситаҳои таблиғотии мардум, ки метавонад ба он мусоидат намояд, кӯмак расонед. Масалан, барои мазмуни фарбеҳи шир, чормағзро истифода баред. Ҳар гуна чормағз хуб аст: чормағз, ҷангал, чормағзҳои сафед,
Ин дорухатро истифода баред: 2 tablespoons аз чормағи сабусакҳо барои шираи шир аз ҷӯшидани ҷӯшон, бигзор онро барои ним соат тай кунад, 2 бор дар як рӯз сеяки шиша гиред. Чормағз маводи фаровати шираи модарро зиёд мекунад, аммо мо бояд фаромӯш накунем, ки онҳо метавонанд ба фарзанди ноболиғ таъсир расонанд.
Ҳама медонад, ки зани ҳамширагӣ бояд парҳези дуруст ташкил кунад, то кӯдакаш солим бошад.
Ғизо барои фарбеҳи шираи шири занони ҳамширагӣ бояд пурра ва гуногун бошад. Дар тақсими ҳамаи гурӯҳҳои асосии маҳсулот зарур аст. Дар бораи он чӣ мехӯред, фикр кунед? Пас аз хӯрокхӯрӣ чӣ барои хӯрок барои фарбеҳро фарбеҳ кардан лозим аст?
Ғизо барои мазмуни фарбеҳи шир дорои қоидаҳои худ мебошад:
Ќоидањои асосии фарбењии шир - аз њаљми хлори «партофташуда» набояд истењсол карда шаванд. Чунин хӯрокҳо инҳоянд: шоколадҳои ширӣ, шириниҳо (қаннодӣ), хӯрокворӣ, ва ҳама чизҳое, ки дар он доруҳо, рангҳо, консентратҳо мавҷуданд.
Ќоидаи оянда барои мазмуни фарбеҳи шир ин тайёр кардани гуногунии хӯрокҳо мебошад. Аммо, нисфи тамоми парҳезии ҳаррӯза бояд аз меваҳо ва ғалладонҳо пайдо шавад. Дар бораи сеяки таносуби равғанҳои пурраи тару тоза дар парҳезии рӯзона. Фоизи 20 ба сафедаҳо ҷудо карда шудааст.
Calcium яке аз унсурҳои асосии зарурӣ барои фармоиши шир мебошад. Дар ин ҳолат, агар шумо шир гов намебинед, шаробе бинӯшед, ки он дар он протеин хеле хурд аст ва аз рӯи сад фоиз фоида ба даст меояд, фарбеҳро ба шири сина илова кунед. Калияҳо ва дигар моддаҳои ғизоӣ кофӣ метавонанд аз чормағз, лимӯ, карам, брокколи, кабудӣ, мавиз, афшураи сабзӣ гиранд.
Шӯрбо 3-4 маротиба дар як рӯз хӯрок мехӯрад! Карам дар он истифода аз ғизо - брокколи ё рангдор. Дар брокколи, шумо метавонед inflorescences unopened истифода. Бо сабаби бичашонем, ки ин гуна карам баъзан asparagus номида мешавад. Барои нигоҳ доштани бичашонем брокколи, агар шумо қоидаҳои пайравӣ кунед - бикашед. Агар шумо пазамакҳо хӯрок диҳед, он гоҳ кофтани кофӣ ва коркарди оби ҷӯшон нест, i.e. Дар охирин брокколи илова кунед. Шӯрбо бояд ҳангоми хӯриш ва ғафс гарм шавад. Дарҳол шумо фарқияти худро ҳис мекунед. Дастур: шаб, каме гуруснагӣ, зуд ба хӯрокхӯрӣ, рафта, ва косаи калонеро аз шӯрбо гирифтанд. Дар аввал, ҳеҷ гуна ихтилоли махсус вуҷуд нахоҳад дошт. Ҳама чиз ба ҳама чиз бармегардад!
Ва хӯриш барои мазмуни фарбеҳи шир хуб аст. Пухтупаз оддӣ аст: Брокусро ба оби ҷӯшон ҷӯшон кам кунед ва барои 5-7 дақиқа пухтан, обро холӣ кунед ва ба хунук нигоҳ доред. Чӯҷа пухта ё туршӣ ба қисмҳои хурди бурида. Броккола ба inflorescences тақсим карда, ба як косаи илова карда шудааст. Град панир сахт дар grater калон ва ҳама чиз омехта. Мавсими равғани зайтун.
Бихӯред себ ва нок пухта. Дар ин шакл хусусиятҳои аллерги ин меваҳо гум мешаванд.
Дар ғизо барои мазмуни фарбеҳи шир пас аз фиристодани мо ғалладона бо равған дохил мешавад, аммо агар кӯдак аз қабзи садақа шавад, пӯлоди биринҷ бояд хориҷ карда шавад.
Ҳатто барои мазмуни фарбеҳи шир, мо дар нон сиёҳ, панир, равған парҳез мекунем. Cookies "Мария", biscuits, хушк бо чой.
Шояд шумо мехоҳед ва ба монанди маҳсулоти ширии шир (равған) мехоҳед? Онҳо ғизои бебаҳо дар парҳез ба мазмуни фарбеҳи шир дар вақти ширдиҳӣ ва сарчашмаи ҳайвонҳои калсий мебошанд.
Барои таҳияи гемоглобин барои тубро зарур аст. Он дар навбати худ кӯмак мекунад, ки тамоми баданҳо ва организмҳои организмро оксид кунад. Ин сирр нест, ки манбаи асосии оҳан - намудҳои гуногун ва намудҳои гўшт. Барои беҳтар намудани мутобиқати металлӣ, дар якҷоягӣ бо гӯшт, тавсия дода мешавад, ки хӯроки витамини C - кабудӣ (махсусан parsley, бод, fennel), афшураи сабзавот дар таркиби озуқа барои мазмуни фарбеҳи шир тавсия дода шавад.
Гӯшти беҳтар аз истифодаи гуногун: забон, гӯшти помидори паст, паррандаҳои сафед. Кук беҳтар судак, stewed ё пухта, ва хӯрокҳои - гуногуни meatballs, meatballs, vareniki.
Истеҳсоли пиёзҳои пастсифати шир аз равғанҳои моҳӣ (карп, дандон, қаҳва, гул); онҳо ҳамчунин беҳтарин на бештар аз 2 маротиба дар як ҳафта дар шакли судак истифода мешаванд. Шумо метавонед як торт ё равған намакин, баъзан, ки дар лампаҳои моеъ дар бадан ҷойгир кунед.
Нӯшокии фаровонӣ барои маводи фарбеҳро шир медиҳад. Ва, он афшураи мева, ва чой, сабз беҳтар бо шир дар забони англисӣ. Ва дар ин ҷо як дорухат барои шумо, агар crumbs аз газикас хавотиранд: мо анис, fennel, зира, verbena лимӯ ва melissa дар дорухона хушкед. Ҳар як алафи як қошуқи. Натиҷаи литр оби ҷӯшон, мо 5-7 дақиқаро талаб мекунем. Мо шифо барои шифо барои шир аз шир шир медиҳем!
Об дар дарёфти ташнагӣ (агар вуҷуд надошта бошад, ки ба сабаби вирусҳо дар кори гурда ё мақомоти дигар монеа вуҷуд надорад). Бо вуҷуди ин, хӯрок барои фарбеҳи шир аз истеъмоли нӯшокиҳо, ки дорои кафеия аст, намерасад: чой, қаҳва, коғаз. Хуб, албатта, шумо нӯшокиҳои спиртӣ нӯшида наметавонед.
Салом ба фарзандатон ва хӯрок барои фарбеҳи фарбеҳро пас аз фиристодани хӯрок.