Барои тоза кардани катҳои чарб, ба хоб нарасонед. Ба ҷои ба болишт, шумо бояд зери болишти зери болишти худ бо риштаи қабати, мулоим миёна қарор диҳед. Роллер ба таври комил истироҳат карданро дастгирӣ мекунад, дастгирии сутунмуҳраи аксарро дастгирӣ мекунад.
Талаботи асосӣ барои ҳоҷатхона барои хоб аст, на қишрҳои, решаҳои резинӣ, ки зарфҳои хунро ғунҷонанд. Ҳангоми бе либос хобидан муфид аст. Мо на танҳо дар бораи сарпаноҳҳо ва сарпӯшҳо дар сари роҳ, ба монанди аҷдодони мо. Аммо мо бояд бидонем, ки ҳарорати бадан дар хоб аст ва мо метавонем хунук кашем. Кафе ё сарпӯши он метавонад ба муқобили sinusitis ва умуман хунук муҳофизат кунад.
Дар ғарб, одамон одамонро ба шимол мехобонанд, ва дар шарқ онҳо бо сарони худ ба офтоб баромаданд. Замин мисли магнетҳои калон ва хатҳои қувваи он байни арабҳои ҷанубӣ ва шимолӣ паҳн мешавад. Азбаски шумо бояд дуруст хобед. Ва дар кадом ҳолат организм беҳтарин барқарор мекунад?
Олимон таҷрибаи ҷолибро анҷом доданд. Мавзӯъҳо худсарона ба бистар дар ошёнаи бистарӣ рафтаанд. Ва субҳ онҳо таҳлил карданд, ки чӣ гуна кинаву ҳолати саломатӣ ҷойгиршавии баданро зери таъсир қарор дод. Дар натиҷа, он рӯй дод, ки шахси хеле хаста, одатан сар ба шарқ ба хоб меравад. Агар шахсе хеле хурсанд буд, пас ӯ ба шимол равона мешавад. Беҳтар аст, ки эътимод доштан ва ба вуҷуд овардани мақоми он, ки онро хобидан лозим аст, беҳтар аст. Шумо бояд танҳо шароитҳои заруриро эҷод кунед.
Якшанбе, мавқеияти бадан бештар аз як маротиба тағйир меёбад. Аммо чӣ гуна ба хоб рафтан, дуруст ва дар кадом мавқеъ беҳтар аст? Ҳатто дар хоб ба таври беҳтарин барои оромии комил ва барои истироҳат беҳтарин аст.
Терапевтони мо инчунин маслиҳат медиҳанд, ки дар меъда хоб кунанд, то ин ки сагҳои intervertebral рост шавад. Дар ин ҳолат, ҳеҷ чиз фишорро ба гурдаҳо мегузорад, онҳо баданро самаранок тоза мекунанд ва бандаро аз он шуста. Гастерантологҳо фикр мекунанд, ки дар меъда бо меъда холӣ кардан мумкин аст. Вақте ки шахс дар меъда ва ё дар дафъаш ҷойгир аст, дарди меъда ба меъда ва луобпарда, ба наздикӣ ба меъда меъда ё gastritis наздик аст. Пас аз хӯрок хоб кардан хеле фоиданок мебошад, аммо он набояд аз як соат зиёд бошад.
Савор пеш аз хоб дар чор соат беҳтар аст. Агар ин қоидаҳо истифода нашаванд, тавсия дода мешавад, ки ба тарафи рост равед. Дар ин ҳолат, меъда аз ҳама аз ҳабс ҳимоя мекунад. Баъзе волидайн онҳоро таълим медиҳанд, ки дар тарафи рости онҳо хоб кунанд ва дасти рости рости онҳоро ба даст оранд. Дар он ҷо фикри вуҷуд дорад, ки дар ин маврид палмҳо оромона осудатар мешаванд.
Дар Тибет, соатҳои монтаж, ки ҳамаи кӯдакон танҳо дар тарафи чапашон хоб мекунанд. Тамоми рӯз аз ҷониби офтоб бартарӣ дорад ва ба тарафи рости бадан мувофиқ аст. Ва дар шаб, энергияи моҳ моҳиятро ба тарафи чапи ҷисм дохил мекунад. Аз ин рӯ, шабро дар тарафи чап гузоред.
Хоби бояд ҳашт соат бошад. Дар кишварҳое, ки ороиши ороиши камтар аз бемориҳои саратон аст.