Ҳар модар медонад, ки барои он ки кӯдак бояд солим бошад, зарурати мустаҳкам кардани изолятсияи ӯ зарур аст. Акнун мавзӯи таҳкими ҳассосияти кӯдак дар тирамоҳи хеле зуд аст. Барои ислоҳи тобеияти тобистонаи кӯдакон беҳтарин вақт аст тирамоҳ. Чӣ гуна ба эмкунӣ барои кӯдак, ки аксар вақт бемор мешавад, эҳтиёт шавед?
Ғизои пурраи кӯдак, ки дорои истеъмоли кофии витаминҳо ва микроэлементҳо ва режими дурусти рӯз, ки аз ҳавои тоза ва тӯлонӣ иборат аст, иборат аст. Дар ин ҷо, шояд, принсипҳои асосии мустаҳкам кардани ҳифзкунӣ.
Сабзавот ва меваҳо ба ғизо тааллуқ доранд, ки на танҳо барои нигоҳ доштани ҳифз, балки барои нигоҳ доштани он заруранд. Барои ҳамин, истифодаи меваю сабзавот барои ҳифзи масунияти кӯдак хеле муфид хоҳад буд. Ҳоло он хеле муҳим аст, ки аз меваҳои охирин ва сабзавот ғарқ шавем, акнун онҳо барои ҷисми кӯдакон хеле муфид ҳастанд! Тадқиқотҳои гуногунро аз меваҳо ва сабзавот ба кӯдакатон тайёр кунед, аммо фаромӯш накунед, ки бадан беҳтарини витаминҳо ва минералҳо дар шакли табиӣ мебошад. Дар қоидаҳои хӯроки сабзавот, тавсия дода мешавад, ки сабзавот ва меваҳои на камтар аз 3-4 бор дар як рўз, асосан дар шакли хом бихӯред. Махсусан, барои эмкунӣ муфид аст, витаминҳо ва минералҳо, ки дар хӯрокҳои электрикӣ витамини C, ранга, beta-каротин, кислотаи фолий, витамини D, селен, калтсий доранд. Баъд аз ҳама, як кӯдаки банан ва афлесунро дар фасли зимистон бихӯред.
Акнун биёед дар ҳавои кушод гузарем, зеро онҳо ба ҳамаи критерияҳо ба кӯдакон муфид мебошанд. Оксиген барои функсияҳои маъмулии маъмулӣ, системаҳои асаб, меъда ва вирусҳо зарур аст. Ҳавои ҳавои нафаскашӣ беҳбуд мебахшад, кӯдакон мефаҳмонад, ки ба ҳавои сард, хунук ва тару тоза кӯмак мекунад, ки ба кӯдакон кӯмак кунад, ки беҳтараш беҳтар гарданд, ки дар натиҷа ба кӯдакон бемориҳо муқобилат мекунанд. Омили муҳими он аст, ки чӣ тавр ба кӯдак дар давраи тирамоҳ чӣ гуна либос пӯшед, он ҳамеша масъалаи таъхирнопазир аст, зеро танҳо якчанд вақт кӯдаки либос ва тиллои пӯшидаро пӯшид. Муайян кардани он ки чӣ гуна пӯшидани кӯдакро хеле душвор кардан мумкин аст. Бисёр волидон кӯшиш мекунанд, ки кӯдаконашро дар зимистон нигоҳ доранд, аммо ин нодуруст аст. Кўдакони хурдсол ба монанди калонсолон сард нестанд. Ва ин ба он сабаб аст, ки кӯдаки кӯдаки хурдсол ҳам бадтар нест, бинобар ин, хун хунук мешавад, бадбахтӣ дар кӯдакон аз калонсолон беҳтар аст, то ки агар кӯдаки либос хеле гарм шавад, шумо метавонед ҷисми тарозуе, ки ба ҳар як лоиҳа ва бод. Беҳтарин вариант: ҳамеша либосҳои гармро гиред, вақте ки кӯдак кӯдакро шир медиҳад, ӯ аз ӯ мепурсад, ки либос мепӯшад. Агар фикри кӯдаки шумо барои шумо шубҳа бошад, сипас ба оғӯши худ ва дастҳои худро, агар лозим бошад, ки ба як чизи гарм лозим аст. Беҳтарин роҳи дурусти либос кардани кӯдакон ин аст, ки шумо либоси либос ҳастед, ва барои кӯдакони як қабати калонтарини либосҳои либоси худро дар бар мегирад.
Фаромӯш накунед, ки дар паркҳо, хиёбонҳо, дар маҷрои баромадан роҳ равед. Бо кӯдаки охири офтоб хурсандӣ кунед, зеро онҳо беҳтарин витамини D ҳастанд, дар кӯчаҳои тоза дар ҳавои тоза, кӯдаки хурдсол, инкишофи мушакҳои вай ва ҳамин тавр ҷисми кӯдак барои зимистон омода аст. Баъд аз муддати тӯлонӣ кӯдакон метавонанд бештар бихӯранд. Ва он хеле хуб аст, зеро дар фасли тобистон кӯдакон аз сабаби гармии хӯрок хӯрда наметавонанд.
Агар шумо дар тирамоҳ фаъол бошед, он ба осонӣ ба зимистон омода мешавад ва сипас давраҳои хунук ба кӯдакон осонтар мешавад. Ва дар охири тирамоҳ фаромӯш накунед, ки бо педиатрия дар бораи зарурати гирифтани витамини омодагӣ ба кӯдак маслиҳат кунед.
Ва, албатта, фаромӯш накунед, ки баргҳои гуногун барои хушк кардани хонаҳояшон фаромӯш накунед ва бо истироҳатҳои дарозмуддати зимистон бо кори эҷодӣ машғул шавед, бо истифодаи маводҳои ҷамъовардаи тирамоҳ дар паркҳо.
Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр фаҳмидани муҳофизати кӯдаке, ки одатан бемор аст, чӣ гуна фаҳмед. Мо умедворем, ки ин ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки ҳамаи бемориҳоро муқобилат кунад!