Ситораи 35-сола ва актрис мунтазам рейтинги хонандагони машхуртарин ва зани содиқро боло мебарад. Чӣ тавр ӯ идора кардани ин қадар зебо? Ҷавобҳо бояд дар саҳифаи профили @vbdiary пайдо шаванд - он ҷо, ки Брежнев саховатмандона бо шарикони гирдиҳамоии зебоӣ мубодила мекунанд. Мувофиқи суруде, беҳтарин барои ҷолибияти занон аст ...
... хоб. Мушкилии пурқувват ва пурқувват 8-соат дар истироҳат ваъда медиҳад, ки ҷавонон, вирус ва радиоактивӣ аст. Агар ҳолати шабонаи шумо хеле дилхоҳ бошад, - ҳар як дақиқаи ройгонро барои гиря кардан ё танҳо бо чашмони худ пӯшонед.
... танзимкунандаи шиддат. Дар субҳ бедор кунед, рӯи худро бо аввалин бо гарм, пас бо оби хунук бинӯшед, то шумо шиддат ва тару тоза аз пӯстро нигоҳ медоред. Агар шумо пеш аз тарк кардани хона дошта бошед, - маслиҳат кунед, ки маснуоти заҳролудшавӣ ва заҳкашро истифода кунед: он пӯстро тазъин мекунад ва оҳанги тангро бартараф хоҳад кард.
... ғизои дуруст. Хориҷ аз хӯрокҳои ҳаррӯзаи шириниҳо, шириниҳо ва шириниҳо - аз вақтҳо вақт фарқ кардан мумкин аст, аммо бе fanatism. Кӯшиш кунед, ки дар як вақт хӯрок бихӯред, наҳорӣ накунед ва қисмҳои онро зиёд накунед. "Axiom" - яке аз хӯрокхӯрӣ - хӯроки асосӣ ва хӯришро пайравӣ кунед, хӯрок нанамоед - хусусан бо афшураи ширин ё қаҳва. 4 соат пеш аз хоб хӯрдан: ба бистар равед, шумо метавонед йогурт ва равғани камдоштанро бинӯшед.
... фаъолияти ҷисмонӣ. Ба қасди pilades ё дароз кашед, рондан, рондан, машқ кардан ё танҳо ба мусиқии рақамӣ - ҳар гуна вазнинҳои динӣ зуд ба тартиб даровардани рақами худ.