Дӯкони фарсуда пас аз як хоби сахт -4-5 дақиқа
Энергияи барқарорсозӣ ва барқарорсозии системаҳои об кӯмак мерасонад. Тағир додани оби гарм ва хунукӣ боиси заҳролудшавӣ ва вододилатсия мегардад, ва ин дар навбати худ боиси муомилаи хун ва бартараф кардани обшавии барзиёд мегардад, бинобар ин, пӯст як оҳанг ва намуди зеборо харид мекунад ва некӯаҳволӣ беҳтар мегардад. Агар шумо ба навъҳои муқовимати нав мутобиқат кунед, як тағйироти ҳарорат кофист. Дар давоми се дақиқа дар оби гарм мунтазир бошед, тадриҷан ҳарорати худро ба ҳарорати хонагӣ кам кунед ва дар дӯкон барои як дақиқа монед. Хизмат барои омӯзиш - ҳар километр сӯзишвории гарм ва оби гарм. Муҳим: барои таъсири шиддатовар, фарсудаи муқоисашаванда бояд бо ёдрасии сард анҷом гирад.
Чой herbal пас аз шабона сардиҳои - 5 дақиқа
Чой гарм, пас аз бедор шудан аз меъда холӣ, аз организми ҷисмонӣ ва заҳролудӣ, ки шабона ба даст меоранд. Ин беҳтар аст, агар он таъсири эффективии осеби дошта бошад. Дар ин ҳолат, ӯ илова ба варам ва дар зери чашмҳо шуста мешавад, ки назарраси хаста аст. Бисёр чой сабз ва аксарияти ҷамъоварии алафҳои бегона ва бодиринг дорои хосиятҳои дуруст мебошанд. Сутуне аз чойи чой, chamomile, наъли, лифт, саг бо оби ҷӯш резед, бигзор он барои якчанд дақиқа тӯй ва бинӯшед суст. Муҳимтар аст: агар шумо мунтазам як чой ё табобати шифобахшро бинӯшед, ҷисм ба он истифода мешавад, ва таъсири нӯшокӣ коҳиш меёбад, бинобар ин, баргҳои шир тағйир диҳед.
Фасли гарм ба рӯи пас аз идҳо - 5 дақиқа
Ин роҳи самарабахшест, ки ба зудӣ такмил додани мураккаб ба роҳ монда шудааст. Дар давоми раванд, ҷараёни хун ба пӯст баланд мешавад, ва як шохаи солим дар рӯи он пайдо мешавад. Барои як фишор, шумо бояд ду пӯлчаи хурди хурди ё як ҷуфт пӯпакаҳои пахтагӣ дошта бошед. Онҳоро ба як контейнер аз оби гарм гузоред, ба таври фаврӣ ғафс кунед ва ба таври мусовӣ ба пӯст равед. То он даме, ки сард карда шавад (қариб 1 дақиқа) нигоҳ дошта, сипас ба об резед ва 3-4 маротиба такрор кунед. Муҳимтар аст: бо васеъ кардани чашмҳо ва couppo аз компрессатор гармтар аст, ки барои таркидан.
Дақиқа 3 дақиқа
Ӯ complexion ҳатто бештар шӯълавар хоҳад кард, илова бар ин, раванди татбиқи он mini-массаж аст. Чунин оҳангҳои занг ба мушакҳои рӯи он ва лифофа суръат меоранд, беқимоӣ ё омоси хурдро бартараф мекунанд. Ба зудӣ, шумо метавонед намак ё қаҳва пўлод тайёр кунед: як қошуқи намаки нон ё қаҳва (аз қаҳри хуб) бо ду ё се қошуқи kefir, йогурт ё крем. Нишон бо об ва дар таркиби маскаҳо (аз гӯшаҳои чашмҳо ба сангҳо, аз мобайни пешон ба бутҳо ва аз чанг то гилхокҳо) ва сипас масофаи тақрибан як дақиқа, агар шумо соҳиби пӯсти хушк, ё ду ё се равған, муқаррарӣ ва омехта. Чашмро бо об гузоред ва бо рӯи бофтаи худ рӯпӯш кунед. Муҳим: бо пӯсти ҳассос беҳтарин истифода бурдани emulsions exfoliating. Онҳо ҷузъҳои сахт надоранд, ки онро метавонанд зарар расонанд.
Маскаҳои рӯи рӯй ва чашм пас аз ҳизб - аз 3 дақиқа
Тарзи осон аст, ки танҳо ба рӯ ва дар зери чашмҳои тайёр дар асоси матоъ аз косметикаи косметикӣ, агар онҳо дар дасти онҳо гузошта шаванд. Афзалияти асосии он аст, ки таъсири пас аз 2-3 дақиқа намоён аст, ҳатто барои 5-8 соат, ҳатто пӯсти тифл, солим, истироҳат ва шӯхӣ зоҳир мекунад. Таъмин намудани чунин амалҳои сехи тиббӣ ва баҳрӣ. Агар шумо дар қабатҳои хокистарӣ пӯшед ё таркиби дорувориҳои мардумро ба даст оред, як маскаи бананиро оддӣ кунед, ки ҳамаи навъҳои пӯстро пӯшанд: ҷабби ҷуворимакка бо мушакҳо ва ду омезиши сметана ё кефирро омехта кунед. Барои пӯсти чашмҳо ба шумо як таркиби дигар лозим аст: гиёҳҳои картошка дар гиёҳҳои хурди сабзавотро парвариш кунед, омехта ба ду қисм тақсим кунед, ки ҳар як пора дар порае аз курси намак ва шакли торт. Акнун ба як маскаи банан дар рӯи худ ва гардан, ва дар атрофи атрофи чашмаш гузошта - бар як торт картошка каме печида. Пас барои панҷ дақиқа дурӯғ бигӯед, шустани худро бо tonic тоза кунед, як шабонарӯзӣ ба кор равед ва ба таъсиси зебоӣ идома диҳед.
-10 дақиқа
Минтақаи зери чашм ва дар майдони порчаҳои рентгенологи заҳиртез, ва рӯшно - як моеъи рӯшноӣ бо ашёҳои равшаншавӣ. Дар зери тирезаҳо, сояҳои сафед, дар чашмҳо - ба шумо сояҳои сабук муносибат кунед. Дар сатил, пилкҳои болоӣ интихоб кунед, ва дар поёни напӯшед, на бештар аз як бор. Хориҷии худро бо сурх ва лӯбиёи гулобӣ ё ширини шафтолу анҷом диҳед. Муҳимтар аст: сафедаҳои чашм redunded сафедаҳоро хастанд. Ба онҳо сафедкунӣ бардоред, бо истифода аз водопровалҳои вохӯрӣ, ё чашмҳо бо баргҳои чой бе асалҳо тоза кунед. Камтар аз сӣ дақиқа гузашт ва ҳоло шумо фикр намекунед, ки шумо хоби кофӣ надоштед! Роҳи оддӣ барои ба даст овардани дабдабанок аз чашмҳо дучор мешавад. Нигоҳ доштани касбӣ (35-40 дақиқа). Тартиботи зебоии касбӣ ба таври назаррас ва тӯлонӣ, ки тақрибан як ҳафта давом мекунад, медиҳад. Зебоии шумо барои барномаи косметологи метавонад чунин як чизро бинад:
Тозакунии Ultrasonic - 3-5 дақиқа
Дар ҳоле, ки шумо дар бистарӣ истироҳат карда истодаед, ки гайбатчӣ як spatula хурд, радиоактивҳои ultrasonicро дар саросари ҷаҳон паҳн мекунад. Онҳо дар қабатҳои болоии пӯст, пошидани ҳуҷайраҳои мурда, пӯсти чуқур, нуқтаҳои сиёҳ, плазаҳои ранга, ва ғайра амал мекунанд. Он гоҳ ки онҳо бо спатулаи ҷудогона онҳоро бастаанд ва бо пӯфони хушккуниро тоза мекунанд. Таркиби гардиши хун ба вуҷуд меояд, бинобар ин, пӯст ба сояи зебои зебо табдил меёбад.
Селоби зебо - 1 дақиқа
Серҳо барои рӯшноӣ ба амалисозии амалиёти яхкунӣ ё расмиёт, ки одатан аввал истифода мешаванд. Коктейлҳои витаминҳо, микроэлементҳо ва дигар ҷузвҳои беназири дар таркиби онҳо тозакунӣ, moisturize, оҳангсозӣ ё барқарор кардани пӯст.
Кромомасозӣ дар рӯи лимфадзор - 20 дақиқа
Ҷаласаи сагҳои хунук дар як қатор хатҳои камшавӣ бо пӯсти мушакӣ сурат мегирад. Ҳарорати он - аз -15 ° С то -30 ° С - косметикӣ алоҳида интихоб мекунад. Пас аз як давра, дандон (аз он ҷумла дар зери чашм) нопадид мешавад, ранги пӯсти хокистарӣ, узвҳои хурди софшуда ё дараҷаи онҳо паст карда мешавад ва дандонҳои рӯшноӣ пурзӯр мегарданд. Илова бар ин, хунук равандҳои метоболикиро дар ҳуҷайраҳо ривоҷ медиҳанд, ки боиси навсозии онҳо мегардад.
Масоҳати Колача - 15 дақиқа
Истеҳсоли коллаген ва эластин пӯстро такмил медиҳад ва тирезаҳои таркибиро коҳиш медиҳад. Мустаҳкам кардани таъсири кӯмак ба рубару сиёҳ, пай дар пайи унсурҳои маринад ва витаминҳои ҷавонони C ва A, ки одатан дар таркиби он мавҷуданд.
Крем - 1 дақиқа
Барқарор кардани барномаи зебои касбӣ тавассути истифодаи яхмос барои дароз кардани таъсири он.