Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ, синамо дар ҳаҷми зиёд, синтези ва бофтаҳои пӯст васеъ мегардад, сина барои хӯроки кӯдак тайёр карда мешавад. Вақте, ки кӯдак пӯчидааст, он пӯшида, пурра ва на он қадар хушк мешавад. Ва новобаста аз он, ки таркиби синамакати шумо шиддат мегирад, на ҳар як зан розӣ хоҳад шуд, ки ба сина бо тартиби ҷарроҳӣ мувофиқат кунад. Баъди ҷарроҳӣ дар сандуқ хеле хатарнок аст, боиси мушкилот мегардад, ва танҳо таназзули зан. Оё имкон дорад, ки шакли сина бе ҷарроҳӣ беҳтар карда шавад?
Зан як зани табииро барои зебоӣ дорад, ки ба шакли синааш зебо дорад, аммо дар айни замон бояд якбора қобилияти қобилияти ӯро арзёбӣ кунад ва ҳадаферо, ки пеш аз он ба даст овардааст, муайян кунад. Он гоҳ шумо ноумед намешавед, ва боварии шуморо бо натиҷаҳои мусбӣ дастгирӣ хоҳад кард. Муҳим он аст, ки сабр ва мутобиқат дар амалҳои онҳо нишон дода шавад, ки ин калиди муваффақият хоҳад буд.
Таҷҳизот
Ин машқҳо ба андозаи нутфа афзоиш намеёбад, вале онро баландтар мекунад, такмил додани тамоми кунҷи сандуқро такмил медиҳад ва барқарорсозии садоҳои қаблӣ. Мусиқаҳои пушти саратон тақвият мебахшад, ки танҳо тобеъро беҳтар мекунад, бинобар ин тарзи шир ба таври назаррас такмил меёбад. Кӯшиш кунед, ки ин машқҳоро ҳар рӯз ё ҳар рӯзи дигар гузаронед:
1. Барои мустаҳкам намудани мушакҳои сандуқ.
Дафтар бояд рост бошад, зонуҳо баста ва зону. Барои он, ки мушакҳои пект ба таври дуруст кор кардан мехоҳанд, қафо дар сатҳи сандуқӣ ҷойгир кунед. Бодиққати мушакҳои пушти сар ва шикам, рости ростро нигоҳ доред. Роҳҳои худро пӯшед ва ба пойафзоли лаблабу ба қабатро тирезед, қариб ба сатҳи ба қабат бо сандуқи худ нигоҳ кунед, сипас ба ҷои сарат бармегардед. Пас, 3 адад 10 такрорӣ. Агар шумо дар шакли хуби ҷисмонӣ бошед, машқҳо метавонанд мушкилоти мураккабтаре дошта бошанд ва сипас ба ҷои зонуҳо, ба сукунат табдил диҳед.
2. Барои мустаҳкам намудани мушакҳои арт
Дар қабати поёнӣ, дар меъда ҷойгир кунед, дасти ростро дароз кунед ва пойҳои муқобилро 10 ё 20 сантиметр зиёд кунед. Дар ин ҳолат, барои 10 сония нигоҳ доред. Ин exercises ду маротиба дар як тараф ва аз тарафи дигар кор кунед. Ин машқ ба мушакҳои поёнии болоӣ ва болоии поёни тақвият хоҳад ёфт.
Намудҳои сина метавонад беҳтаршавии шиддатнокии обро беҳтар гардонад.
Маҳсулоти тиббӣ ва косметикӣ барои сина
Маҳсулоти косметикӣ барои синаҳо аз ду намуд иборат аст. Намуди якум дорои estrogens сабзавотест, ки ба инкишофи сина ҳавасманд аст, вале далелҳои боэътимоди афзоиши ҳаҷми синф дар натиҷаи эстрогенҳо вуҷуд надорад.
Навъи дуюм барои беҳдошти сина аст. Ин агентҳо метавонанд аз қабатҳои болоии пӯст тоза карда шаванд, бинобар ин, шир ба якчанд соат нигоҳубин мекунад. Мутаассифона, таъсири ин маблағҳо муваққатӣ мебошанд. Чунин маблағҳо дар муддати тӯлонӣ бефоидаанд.
Барои пӯшидани тарошидани тару тозаашон дарозтар аст, он барои истифодаи крема ва ғизоҳои ғизоӣ ва миксосҳо дар майдони кишт ва пӯст. Шумо бояд бифаҳмед, ки қаблан шумо дар бораи сина ғамхорӣ мекунед, ояндаи он бо шумо мушкилоти камтаре хоҳад дошт. Аз воситањои халќї, ки ба пўсти сина кўмак мерасонанд: яхкунї ё намак, фишорњои фарќкунанда.
Роҳҳои самарабахш барои беҳтар намудани оҳанги сандуқи ғаллаҳо (thalassotherapy) ва ваннаҳои баҳрӣ мебошанд. Барои барқарор кардани зебоӣ ва ҷисми сина дар хона аз ҷониби сетассотаи дору, шумо бояд 400 грамм намакҳои калонро ба ванна резед. Ин беҳтар хоҳад буд, агар шумо обро бо оби гарм пур кунед. Азбаски оби гарм ба ҳолати пӯст таъсири бад мерасонад, пӯст, фарбеҳии табиӣ фаровон аст ва пӯст хеле хушк мешавад. Дар обхезӣ бояд ҳарорати ҳаво на бештар аз 37 то 38 дараҷа бошад ва маҷмӯъ набояд аз 15 дақиқа зиёд бошад.
Дар хона, шумо метавонед як қабати болаззат, охирин дар мағозаҳо, дар миқдори зиёди маҳсулоти cosmetic бо лойи терапевтӣ пайдо шуд.
Фикр накунед, ки агар шумо ягон вирусро гиред, шумо метавонед чашмҳоятонро васеъ кунед. Фондҳои рекламавие, ки одатан эстрогенӣ, ки ба саломатии шумо зарар мерасонанд, тибқи таҳқиқоти охирини тиббӣ, агар организм дорои миқдори зиёди эстроген бошад, он боиси рагҳои нодир мегардад. Маълумоти боэътимод дар бораи самаранокӣ ва фоидаҳои массиви вирусҳо вуҷуд надорад.
Бра
Агар барвақт дуруст интихоб карда шавад, он метавонад шакли физикии худро беҳтар намояд. Ӯ набояд ба синааш садақа диҳад ва ӯро дастгирӣ кунад. Ҳаҷми ҷудокунандаи интихобшуда бояд бо ҳаҷми зери сандуқи танга мувофиқат кунад. Мӯйҳо дар пиёлаҳои сиёҳ бояд ҷойгир карда шаванд, то ки сандуқи дандоншиканро сутундоред ва онро ғафс накунед. Занро пуштибонӣ кунед:
- пурзӯр, васеъ,
- дастгирии бренди,
- ва барвақт дар устухонҳо.
Бо кӯмаки банд, шумо метавонед, чӣ тавр ба баланд бардоштани пистонҳо, бо ёрии плазаҳои махсуси кафк, ки ба чашм мерасад, сандуқро зиёд кунед.
Шумо метавонед як фишурдани, ки барои ҳар гуна пӯст мувофиқ аст. Хӯроки пешакӣ тайёр кунед, ё онро худатонро тайёр кунед. Хамирро аз хамир рехт ва онро дар дистолет бо қабати ғафс ҷойгир кунед ва то он даме, ки сахттар шавад, онро тоза накунед. Агар чунин фишор дар муддати ду моҳ сурат гирад, ҳар як рӯзи дигар, шумо метавонед натиҷаро ба даст оред.
Акнун шумо медонед, ки чӣ гуна барқарор кардани эстетикӣ ва шакли сина ва чӣ гуна тарзи интихоб кардани синаатонро беҳтар кунед, шумо бояд бидонед, ки зебоӣ ва саломатӣ чизҳои ба ҳам алоқамандро доранд ва шумо барои саломатии ҷисмонӣ ҷуброн карда наметавонед. Пеш аз кӯшиш кардан ба ин ё он маслиҳат ба маслиҳати дӯсте, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз мушкилоти гуногун канорагирӣ кунед.