Дар мақолаи мо «Тарбияи ҷисмонӣ барои нигоҳубини пӯст» мо ба шумо чӣ гуна ғамхорӣ карданро ёд медиҳем.
Пӯсти хушк бо синну сол бо сабаби он, ки бадан ба сатҳи ҳомиладорӣ коҳиш меёбад, ин ба estrogen ба амал меояд. Ҳар субҳ, шумо бояд ба яхмос moisturizing дар дасти шумо лозим аст. Як маротиба дар як ҳафта, бо ёрии як ҷабби чашмпӯшӣ, шумо бояд ба ҳуҷайраҳои мурда аз пӯстатон тоза кунед. Дар натиҷа, моддаҳои фоиданок хубтар мешаванд ва ба қабатҳои амиқтарини пӯсти дасти рост мегузаранд. Пеш аз баромадан аз берун, шумо бояд як параметрҳои тез, ки пӯстро аз рентгенҳои зарарнок ҳифз намоед. Агар нуқтаҳои ранга ё ночизе дар дасти шумо набошанд, шумо метавонед онҳоро аз рахнаи онҳо бардоред, агар шумо ба яхмоси махсуси витамини А гузоштаед. Вале агар шумо бори дигар ба кремҳои муҳофизатӣ ноил шавед, нуқтаҳои боз метавонанд пайдо шаванд.
Кӯшиш кунед, ки дастҳои худро бештар таҳқиқ кунед:
- Дар пушти пӯстҳо пӯст, хушк, лоғар шуда буд?
- Оё он падида ва каҷ аст?
- Оё узвҳои ва узвҳои ташкил карда шудаанд?
- Оё шумо нуқтаҳои ранга ва ё пигментӣ доред?
Агар ҳадди ақал ду савол ба шумо ҷавоб дода бошед, пас шумо бояд тадбирҳои фаврӣ андешед.
Чаро дастҳои шумо кӯҳна мешаванд?
Пӯст дар дасти не равғанҳои пӯстро намебинанд, рагҳо ба таври равшан зоҳир мешаванд, дере нагузашта назар ба борик. Пас аз 30 сол, пӯст хушк мешавад, чунки сатҳи ҳомиладории ҷисм коҳиш меёбад. Пас аз 40 сол, нуқтаҳои пигментӣ пайдо мешаванд, ва дасти зан аксаран азоб мекашанд. Ҳама, чунки қариб ҳар яке аз мо ҳар рӯзро мепӯшонад, нигоҳубини гулҳо, тоза мекунад, тоза мекунад, шустушӯй мекунад. Ва бифаҳмем, ки мо бисёр вақт фаромӯш мекунем, ки истифодаи яхмосе, ки дасти мо аз шамол, офтоб, химиявии хонаводаҳояшонро муҳофизат мекунад. Аз сабаби ин муносибат, пӯсти пӯст назар ба синну соли hosted аз 5 ё 10 сол калонтар аст.
Қоидаҳои оддӣ
Ба шумо лозим аст, ки кор кунед, барои ҳамин намехоҳед барои нишон додани дастҳои худ, ба шумо лозим аст, ки қоидаҳои оддиро риоя кунед.
1. Нигоҳ, ҷомашӯӣ ва дигар корҳои хона бояд танҳо дар дастпӯшакҳои резинӣ анҷом дода шавад. Баъд аз ҳама, душманони асосии пӯсти мо химиявӣ хастанд, зеро мо ҳар рӯз онро истифода мебарем.
2. Мо дар ҳарорати хонагӣ бо об об шустаем. Аз оби гарм пӯст пажмурда мешавад, аз оби хунук пӯст сахттар ва селоб мешавад. Сипас, мо ҳатман бо дасти яхмос гул мекашем.
3. Ҳар субҳ мо як яхмос moisturizing, ки дорои молҳои exfoliating (кислотаи лакси, salicylic, glycolol) барои бартараф кардани ҳуҷайраҳои мурда аз рӯи пӯст.
4. Дар рӯзе, шумо метавонед яхмосию ғизоӣ бо биотин, сафедаи ширӣ, германи гандум, витамини А, E, Д.
5. Пеш аз он, ки шумо ба бистар равед, шумо бояд маслиҳати дастӣ дошта бошед. Мо дар пушти ҳар дуи қабати тунуки яхмаҳоро гузошта, сипас дар ҳаракатҳои даврӣ мо онҳоро ба якдигар мегирем. Сипас, мо ҳар як ангуштро маслиҳат медиҳем, ба монанди гӯсфандонро бароварда, сипас дастҳои мо ва дастҳои мо маслиҳат мекунем. Бозгашти яхмос ба хориҷ намешавад, балки фақат як яхмос каме ва дастҳои дастпӯшҳои cellophane, дар болои большевикҳо барои 15-20 дақиқа гузошт.
6. Барои хӯрдан ва moisturize дастҳои шумо, мо як яхмоси шаб, ки компонент, ки истеҳсоли коллектив, ҳавасмандкунӣ, ним соат пеш аз хоб кунед, ки дар бар мегирад.
7. Ҳангоми як ҳафта мо як табобати табобатиро дар хона ташкил медиҳем: дастҳои худро шуста, 15-дақиқа ё 20 дақиқа кафшер кунед, ба дастон ва намак дар ванна, истихроҷи равғанҳои мухталиф, гиёҳҳои хушк ва сипас шабу рӯзро сер кунед.
Кремро интихоб кунед
Агар яхмос миқдори калони глизиринро дар бар гирад, он ба пӯсти мулоим ва мулоим, дарҳол пас аз якум замима, фавран ба ҳуҷайраҳои эпидемия дохил мешавад. Илова бар глезерин, қаймо бояд ҷузъҳои ороиши ва restorative аз bisabolol, allantoin, панненол, равғани табиӣ ва ҷузъҳои равғани табиӣ иборат бошад. Чунин яхмос бояд якчанд маротиба дар як рўз истифода бурда шавад. Ва 2 ҳафта ё 3 маротиба дар як ҳафта мо бо миксҳои серғизо ва тару тоза мепӯшем.
Мушкилоти ғизоӣ ва поксозӣ
Равғани растанӣ ва равғании muvee бо нисфи қошуқи равғани зайтун ё шир каме омехта. Ҳар рӯз, мо пушти дасти даст бо помидор сабзавот, шарбати бодиринг ё aloe мазлумонро молидан. Агар шумо ин ашёҳоро иваз кунед, пас шумо метавонед пӯсти дасти шуморо нигоҳ доред.
Муносибати дастӣ - тоза, ғизо, барқарорсозӣ ва муҳофизатӣ иборат аст. Бо ёрии собун, мо пӯсти дастҳоро такроран тоза мекунем. Аммо агар пӯсти пӯст хеле заҳролуд шуда бошад, пас варианти беҳтарин инҳоянд, ки дастони шумо дар лӯлаҳо (як tablespoon аз кислотаи acetic 6% дар як шиша оби гарм). Дар хона, шумо метавонед ордҳои нозукро бо орди орди ва моторӣ барои пӯсти хеле ҳассос кунед. 1 ҳафта ё 2 маротиба дар як ҳафта мо дар тарафҳои пушти пӯсти равған истифода мекунем, мо каме ангуштонро печонида, сипас ба масофа ҳаракат мекунем. Биёед оби худро бо оби гарм бубинем.
Пӯсти дастҳо ба ҳавои бебаҳо хеле заиф аст. Ҳаво аксар вақт бо тағйирёбии ҳарорат рӯ ба рӯ мешаванд, аз бадани бадрафторҳо ва бурришҳо, аз таъсири шустушӯӣ азоб мекашанд. Равғани маъмултарин бо ванна бо илова намудани намаки баҳр - як шиша об, ҷадвалҳои намак. Таъсири хуб ванна бо шўр картошка аст. Агар дастҳои шумо рехтанд, зарар диданд, пас шумо метавонед ванна ва модарам, саг, помидорро барои ним литр об ё 1 дона 2 tablespoons алаф хушк истифода баред.
Пас аз гирифтани ванна ё маскани маска, пӯсти дастҳо хушк шудааст, бо дастмоле гарм ва крем. Барои пӯсти хушк, шумо метавонед равған currant, Calendula истифода баред. Барои дандонҳо ва дасти шумо лозим аст, ки яхмос бо сафедаҳо ва шарбати лимӯро истифода баред. Чунин маҳсулоти дорои равғани растанӣ, ки ғизои беҳтарин барои ҳуҷайраҳои пӯстро ташкил медиҳанд.
Дар ошхона, массаж бо равғанҳо якҷоя аст. Ин тартиб дар хона такрор карда мешавад. Мо пӯсти дастҳоро бо равған ё равғани зайтун дӯхта хоҳем кард, мо ба пӯчидаҳои пахта мегузорем. Он равған ба таври пурра ғарқ мешавад, шумо метавонед тамоми шабро тарк кунед, ё онро бо оби гарм пас аз 30 ё 40 дақиқа шуста метавонед.
Акнун мо медонем, ки воситаҳои анъанавии нигоҳубини пӯст чӣ гунаанд. Мо бояд аз пӯсти рӯзҳо ғамхорӣ кунем, мастакҳои гуногун, ваннаҳо, дастархони яхмосро бо якчанд маротиба дар як рӯз сарф кунед, дастпӯшакҳои резинро истифода баред. Бо риояи ин маслиҳатҳо, шумо метавонед дастҳои худро ба тартиб дароред. Дастҳои шумо беҳтаринро қадр мекунанд.