Чӣ метавонад ба намуди ҷисми "пӯсти афлесун" оварда расонад? Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, баъзе аз онҳо:
- ихтилолоти гормонӣ ё дигар ихтилоли дигар дар бадан;
- вайрон кардани усули протеин дар бадан;
- ҷудогона;
- стрессҳо, табларза, шикастани асабҳо ва таҳқирёбии девор;
- экологияи бад;
- тарзи беҳуда, одатҳои бад.
Усулҳои аз даст додани селлюлит мумкин аст ба шароитҳо ба ду намуд тақсим карда шаванд - салон ва хона. Ҳар дуи онҳо хуб ва самарабахшанд.
Биёед дар бораи усулҳои хона мубориза баред.
Токсикҳо, партовҳо ва сақичҳо душманони асосии пӯсти солим ва зебо мебошанд ва дар бисёре аз онҳо дар бадани мо мавҷуданд. Ин моддаҳои зарарнок дар ношунидаҳои моеъ, ки боиси cellulitis ба даст меоранд. Чӣ тавр бо мушкилоти cellulite дар хона мубориза мебаранд? Истеъмоли хушкмева, намак, шакар, равған, маҳсулоти тамоку, крахмал, коҳиш додани он зарур аст, зеро ин моддаҳо аз ҷониби бадан бадтар аз он истифода бурда мешаванд. Ғайр аз ин, истифодаи қаҳва, сигор ва спирт ба нигоҳдории сӯзишворӣ оварда мерасонад.
Усули хеле маъмули тоза кардани ҷисмҳои тухмҳо ва тухмҳо: як миқдори таркиби равғани зайтун, ба монанди candies, ва дар ҳама ҳолат ғизо накунед. Тартиби тақрибан 20 дақиқа давом мекунад. Баъд аз ин, зарур аст, ки нафтро фурӯшед ва бунафшаро бедор кунед. Равған ба ҳама заҳролуд ва заҳролуд оварда мерасонад. Шумо метавонед онро ду маротиба дар як рӯз, субҳ дар меъда холӣ ва пеш аз рафтан ба бистар. На роҳи осонтар, балки, чунон ки шумо медонед, зебоӣ талаб мекунад қурбонӣ.
Санг ва заҳролуд бо ёрии толорҳо, ванна, расмҳои масҳия. Ин мақолаи нопурра барои чунин мақсадҳо на камтар аз як маротиба дар як ҳафта аст. Шумо метавонед бо толор бо як толор ё як соат бо обхезӣ биравед. Агар имконпазир набошад, ки ванна бештар вомехӯрад, пас ванна гарм бо равғани хушк ба шумо кӯмак мерасонад. Масоҳати антиделиталӣ дар ванна низ хеле самаранок аст.
Фаъолияти варзишӣ ва ғизои солим низ ба вазъияти бадан таъсир мерасонад ва ба бартарафсозии аломатҳои селлюл мусоидат мекунанд.
Роҳи бузурги аз cellulite дар хона халос, бо мухлисони худ Холливуд Холри Берри мубодила. Дар давоми як ҳафта, ӯ қаҳва қаҳва аз қаҳваи субҳ ба зарфе бо зарф пӯшид, ва дар истироҳат илова ба он қошуқи равғани зайтун ва асал. Ин омехтаи Холи аз пӯсти пӯсидашудаи ҷисмонӣ, ба диққати махсус ба соҳаҳои мушкилот диққати махсус медиҳад. Пас аз мағзи пурраи ҷисм, шумо бояд пояҳои худро бо пластикаи пластикӣ пӯшед ва каме дар чунин як «вирус» бимонед. Кафеа ба таъсири метаболизм дар ҳуҷайраҳои пӯст, пӯст пас аз ин оксиген тағйирёбанда мешавад, ҷустуҷӯи селлюлоза баъд аз тартиботи мунтазам аз байн меравад.
Роҳи дигари мубориза бо cellulite ин парҳези зиддиилтихоботӣ мебошад.
Ғизои зидди мелиоративӣ парҳези солиме аст, ки ба организм кӯмак мекунад, ки барои заҳролудшавӣ, заҳрҳо ва заҳрҳо ҷамъоварӣ карда шавад. Дигарҳо худашон бо ҳуҷайраҳои селлулӣ мубориза намебаранд, чунки cellulite равғани оддӣ нест. Интихоби дурусти озуқа, ранг, сохтани системаи салоҳият, бо истифодаи косметика ва машқ кардан лозим аст. Чунин системаҳо ба монанди йо, аэробика, гимнастика, гимнастика дар субҳгоҳҳо, тренингҳо, варзишӣ - ҳамаи ин ба коҳиш додани қабати равған, албатта, бо барномаҳои мунтазам ва иҷроия кӯмак мекунад. Вазъияти муҳим ин набудани узвҳои дароз дар байни тренингҳои омӯзишӣ мебошад.
Ҳангоми иҷро кардани он бояд дар хотир дошта бошед, ки дар 30 дақиқаи аввали карбогидратҳо дар хун тақсим карда мешавад, ва танҳо пас аз 30 дақиқаи аввал, тақсимоти равған оғоз меёбад. Пас, давидан бояд дар як соат бошад. Дар акси ҳол, таъсири хуби пешравӣ метавонад ба даст наояд.
Ғизои зарурӣ якчанд хӯроки фоиданокро дар бар мегирад, ки дорои миқдори зиёди нахи мебошанд. Инҳо наботот, сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо мебошанд. Натиҷа бояд шумораи зиёди витаминҳо ва минералҳоро, аз ҷумла, витамини E, ки ба хун табдил медиҳад, пинҳон мекунад, ҳатто занҳо дар бораи он ҳамчун витамини ҷодда гап мезананд. Ин аст, ки меню, seaweed, моҳӣ, мурғ, шўрбои. Чунин маҳсулот пешрафти селулятсияро бо сабаби он, ки онҳо бофтаҳои пайвастагиро тақвият медиҳанд, суст мегардонад. Маҳсулоте монанди кефир, панир, панир, косибӣ, йогурт мебошанд. Инкишофи ќаламфури сурх дар ѓизо баландшавии фишори равѓанро меафзояд. Беҳтар кардани хӯрокҳои зиёд, ки миқдори зиёди витамини Сро бихӯред, чунки он ба коллаген, таркиби пӯст ва фишор оварда мерасонад. Ҳамаи пастравии параметрҳо, ки он ба зудӣ ба шумо вазнин мешавад, зудтар шумо онро онро пахш мекунед.
Кӯшиш накунед, ки нӯшокиҳои сард бинӯшед, чунки асофагус аз ферментҳои хунук ва ғизо азият мекашад, бинобар ин, метоболизм бадтар мешавад. Об бояд бештари оби нӯшокӣ дошта бошад, махсусан об об мешавад. Чой сабз аст роҳи беҳтарин ба даст овардани вазни. Он ҳамчунин ба toxins, toxins нест ва сифати беҳтарин метоболизмро беҳтар мекунад. Кӯмак барои мубориза бо афшураьои селлюлоза, махсусан сабзӣ. Оё бо афлесун муносиб ва себ аст. Илова бар ин, дар ҳар сурат, хӯроки шомро нахӯред ва кӯшиш накунед, ки баъд аз шоми шом хӯрок хӯред. Умуман, истифодаи ду маҳсулот: пас аз 6-ум хӯрок нахӯред ва як соат корро давом диҳед, ки ба шумо зуд, сифат ва доимии дастгоҳро аз даст медиҳад. Лукс шумо вазни худро гум мекунед